15.1.2022 9:53:46 máta
Re: 5 kg do konce března
Valkýro,
jestli do toho půjdeš, jdu i já!, i když jsem se za těch 20 let na Rodině projevovala minimálně.
Jak píše Libik níže, jsem schopná dělat jen udržitelné změny, nepřepnu se ze dne na den na lowcarb a nezačnu běhat. Konzumace sladkého, zejména večer/v noci u knížky je pro mě hlavní zdroj pozitivních pocitů. Ale už jsem to na týden zvládla odbourat! Plus jsem zahájila každodenní vycházky, zatím jen na 30 min a včera jsem si zacvičila jógu.
Potřebovala bych 15 kg, ale i 5 by bylo fajn.
Odpovědět