15.1.2022 22:36:39 Renka + 3
Re: Libiku,
Libiku, tomu nevěř, snažím se kupovat kvalitní jídlo už dlouho. A ty mrchy kalorie jsou tam taky. Tuhle jsem si zase po čase zadávala své jídla do kalorických tabulek.
Takže rádoby zdravá snídaně. 70g bílého jogurtu smíchaného se 70 g polotučným tvarohem, do toho lžíce 100% arašídového másla, posypané nějakými semínky plus půlka banánu. 570 kcal! Tak to fakt nezhubnu, když v hubnoucím režimu potřebuji snídani tak do 450 kcal a mám spíš kaloricky něco jako oběd.
Odpovědět