Re: Tipy na zdravá jídla pro teenagery.
Je to mladý kluk, u něj by to mělo jít lehce. Určitě bych na něj nenastoupila s echt zdravou stravou typu hodně luštěnin. Musí přestat pít slazené nápoje, vyřadit chipsy, ale to neznamená, že už si nikdy nedá popcorn. Pokud začal sportovat, tak bych mu dávala normální svačiny (tmavé pečivo, kvalitní šunku, sýr, ovoce, zelenina), k večeři zase kvalitní maso, přílohu normálně, ne osm knedlíků. Vsadila bych spíše na pravidelnou stravu. Tři hlavní jídla s důrazem na snídani a dvě malé svačiny, aby neměl tendenci po večerech vyjídat ledničku.
Odpovědět