21.9.2021 11:01:56 Monika
Re: strava po fyzickém výkonu
Pevalo, já nijak nechtěla snižovat tvůj výkon, jak jsem psala, v těch "číslech" se nevyznám. Ani kvůli půldennímu výletu na kole (ani kvůli dvěma výletům) ale není podle mého třeba kupovat a pojídat "chemické proteiny" a to nutně "do 30 minut po výkovu", ale stačí se normáně najíst - pokud tedy netrénuješ systematicky na závody atd.
Odpovědět