20.9.2021 15:32:40 Monika
Re: strava po fyzickém výkonu
Je to trochu extrémní - existují různé "doplňky stravy" (takové "koktejly"), které se mají pít hned po (intenzivním) sportovním výkonu. Ale myslím, že toto má směřovat spíš hlavně k budování svalů a netuším tedy, jak moc to funguje. A rozhodně to není nic potřebného pro rekreační sport typu projížďka na kole nebo 30 minut běhu plus 20 minut dřepů a sedů-lehů
Odpovědět