21.9.2021 21:52:13 babi_
Re: Strava po fyzickém výkonu
Tak jestli těch 60 km jedete půl dne a ne v Beskydech napříč přes údolí a hřebeny, tak co bys měla větší hlad, než v pracovních dnech - na to smažák stačí, pivo je navrch. Zbytek dne relaxuješ - je to dovolená, ne víkend v normálním domácím provozu a mezi pracovními dny.
Na dovolených stačí jíst normálně i při delších výletech - celodenních, tedy kolem těch 80 - 120 denně dle profilu a terénu.
Odpovědět