17.12.2018 13:06:41 Marika Letní
Re: Zdravý jídelníček; pro koho?
Já někde našla doporučení, že dítě má mít na den přibližně tolik gramů bílkovin (trochu méně), co váží v kg. Takže tvůj syn asi 50 gramů bílkovin, což ale není váha té potraviny, nýbrž čistý obsah. Potravin musí sníst více, aby získal dané množství. Například 100 gramů hovězího masa má asi 20 gramů bílkovin. Ve 100 gramech mléka jsou jen 3 gramy bílkovin. Tak si to spočítej. Ale ber to s rezervou, nevím zdroj těch doporučení a nejsem výživový poradce.
Odpovědět