17.12.2018 13:02:02 breburda71
Re: Zdravý jídelníček; pro koho?
Škoda že nefunguje poradenství v rámci oddílu..Mám syna ( 15 let), co vrcholově sportuje, základ je pravidelnost v jídlee, to jim kladli hlavně za úkol( mají v mobilu aplikaci, zapisují si jídlo a pak to odesílají)..Před tréninkem sacharidy, po tréninku spíš bílkoviny..Jinak ale přibrání na váze může znamenat, že se syn chystá vyrůst, takže bych to možná nijak urputně neřešila,
Odpovědět