Ahoj, nakouknu a ono se to tu hemží začátečníky (nebo dlouho neběhajícími). Já mám za sebou tři běhy (od minulého čtvrtka).
Pulsmetr nemám, ale včera jsem uběhla tu svoji piditrasičku úplně celou bez střídání chůze a i s dechem jsem na tom byla velmi dobře. Zadýchala jsem se asi jako při rychlé chůzi. Běžím tedy pomalu. Na začátku naopak zpomaluji a pak se snažím držet tempo jako kdybych měla běžet hodně daleko.
Po prvních dvou bězích mě bolely nohy (svaly a šlachy) - hlavně po ránu než jsem se rozhýbala. Dnes vše OK. Klouby mě nebolí a to jsem v lednu nemohla pomalu skoro chodit (z důvodu nezpevnění se mi trochu posunul poslední bederní obratel a vystřelovala mi bolest do nohou).
Z běhu jsem opravdu nadšená. Jen lituju, že není zatím čas běhat víckrát do týdne. Ale ono i to se časem upraví, až budou dětičky starší.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti. Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.