| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Zdravý jídelníček; pro koho?

 Celkem 61 názorů.
 Rorýs 


Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 8:07:08)
Ahoj! Byli jsme u výživového poradce. Mluvili jsme o výšce, váze (nadváze), věku dítěte, sportovních aktivitách, frekvenci sportovních aktivit. Také o tom, co jí, nejí a po čem je mu vyloženě špatně, když sní.
Dostali jsme jídelníček, který NENÍ hubnoucí, je to zdravý vyrovnaný jídelníček.
Vzor:
Snídaně - 70g žitný chléb, 15 g másla, 47 g ledového salát,50 g rajčat
Svačina - 15 g mandlí, 35 g kukuřičných chlebíčků, 90 ml kefírového mléka
Oběd - hovězí na žampionech s rýží, 70 g rýže, 25 g hov. plece, 45 g žampionů
Svačina - 45 g rohlíku, 5 g másla, 20 g 30% eidamu
Večeře - kuskus s rajčaty a cuketou, 60 g kuskusu, 45 g rajčat, 50 g cukety, 25 g eidamu
Jídelníček je celý v tomto duchu.
Tipněte, pro jaké dítě byl jídelníček vytvořen - věk, sportovní aktivita, co asi nejí?
 sylvaina 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 8:18:21)
Tak to si netroufám odhadnout. Podle mikroskopického množství hovězí plece k obědu to vypadá na školkáče, ale určitě mě vyvedeš z omylu. Ty brďo, tak nejí ani moje dcera a ta si sakra drží tajli...
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 8:49:23)
Množství masa není omyl, ptala jsem se. V dalších receptech maso buď není a je tam tak 20 -30 g Eidamu a nebo třeba v zapečených těstovinách je 15 g kuřecího masa.
 magrata1 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 9:09:25)
15 g masa? to je jako jedno svalové vlákno?~t~
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 9:15:43)
No říkala jsem si, že bych si dala kuře a jemu dala přivonět ~:-D
 Jaatri 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 9:19:38)
možná fenyketonurik?
 Kudla2 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 8:47:13)
odhaduji tak 6 let, totální nesportovec?
 PJana 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 8:49:06)
Nedovedu si představit, koho může takové množství jídla zasytit. Dítě určitě ne. Překvapuje mě to množství. Zelenina je opravdu myšlená v gramech? Kluk od známé měl taky hubnoucí jídelníček o výživového poradce, ale porce byly (co se týká množství) nesrovnatelné.
 Alžběta174 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 8:52:54)
Úplně mě dráždí, že tohle tvořil někdo, kdy by tomu měl rozumět. Škoda peněz za konzultaci.
 Danik78, P+D 7/09, H 4/11 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 9:00:24)
Jídelníček je sestavený pro nikoho.

Nejsem odborník.
 Len 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 9:01:02)
Pro nekoho v extremne spatne financni situaci, ktery ma nadvahu tak sto kilo a je upoutan na luzko. Nevim, u nas by z tohohle nikdo neprezil, ale my jsme pomerne hladova rodina.

Tipnu, ze neji a nebo je alergicky na mlecne vyrobky:-)
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 9:06:35)
Neuhádnu, ale mojemu by to nestačilo ani ve 3 letech.
 Kleia 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 9:13:19)
Fakt žádné ovoce? Asi to teda musí být bez cukrů ~d~
Málo bílkovin, vzorek masa, ani jogurt tam není. Moje děti by asi umřely hlady z takového jídelníčku.
 Vítr z hor 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 9:15:14)
Netusim, ale zaujalo me 47 g ledoveho salatu. Mate to dusledne vazit? :-)
 Jaatri 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 9:17:37)
předpokládám, že z toho vyleze pubescent hrající fotbal s alergií na rajčata, houby a mléčný výrobky.
Jinak to není ani pro batole, zkuste si odvážit 15 g masa, to je jeden pidikousek.
a stěžovala bych si.
 Lenka Pražanda 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 9:51:34)
Pro mě je to na gramy nepřehledné. Co to je 45g rohlíku? Jeden? Půlka? ~d~ Spíš se udivuji těm potravinám jestli je to pro dítě. Tohle by fakt jedlo? Hovězí na houbách by moje děti nejedly. Když už, tak bez hub jenom s rýží ~t~
Jinak mi to přijde fajn. Je to vyvážený pestrý jídelníček bez prázdných kalorií. Zasytí a časem si na to dítě zvykne, takže ve výsledku zhubne protože změní životosprávu od základu.
Rorýs, prozradíš řešení ~2~
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 10:03:07)
Vítězem se stává Jaatri, nejblíže zadání :-)
13 let, sportovec, 4x týdně náročný trénink 2,5 hodiny, o víkendu zápas.
Nejí mléčné výrobky, okamžitě je zvrací (četnost kefírů a sýrů mě v jídelníčku zaujala).
Odpověď na otázku, co jíst před tréninkem a jak dlouho před tréninkem a co hned po tréninku a co když přijde domů, jsem z výživové poradkyně nedostala. Navíc je syn "masožrout" tedy to, co neobsahuje maso není jídlo i to jsme na za začátku probírali.
Mám pocit vyhozených peněz.
 Jaatri 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 10:06:15)
požádala bych o vrácení peněz. Nevím, kde jste byli, ale jednoznačně je to naprosto mimo. Reklamuj!
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 10:11:31)
To jsou vyhozené peníze, chtěj je vrátit. To je soukromá osoba nebo pod nějakým řetězcem ( třeba Svět zdraví a pod.) ? Jestli firma, stěžovala bych si.
 TiNiWiNi 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 10:17:05)
Trvala bych na vraceni penez. Videla jsem jidelnicek stejne stareho fotbalisty vytvoreny ve fotbalive akademii. To byla sama bilkovina, zelenina, v chlapskych porcich skoro.
Mimochodem jsem tipovala tak skolkove dite 4-5let. Ale i tak mi to nestymovalo~8~
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 10:37:32)
Mě tam taky chybí bílkoviny, maso.
 arsiela, 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 10:36:24)
Rorýs to snad ne,to je teda síla.Nemám slov.
 Alena 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 10:50:48)
Jednoznacne reklamovat. Výživového poradce dnes dela kazda rychlokvaska, tohle by nemelo prochazet.
 Lenka Pražanda 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 11:16:15)
Aha, takže účelem dotazníku bylo přesvědčit se, že výživová poradkyně je na nic ~R^~t~
Proč jste ten jídelníček nekonzultovali hned na místě? Jestli má dítě intoleranci laktózy, tak bych na to upozornila a nechala si to předělat. Ano, nahlásili jste to, ale taky si může myslet že ty sýry a kefír budou bezlaktózové nebo náhražkové. Trvala bych na tom, aby sestavili jídelníček bez alergenů. Proto jste tam nejspíš šli ~d~
 Kudla2 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 11:19:33)
Já bych se na jídelníček od takovéhle osoby nespoléhala ani na reklamovanej.
 Marika Letní 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:59:14)
Nesplněné zadání. Dala sis ušít oblek a dostala kraťasy. Reklamuj.

Moje nejedlé hubené dítě mladšího školního věku by s tím asi vystačilo, možná. U toho masa, ale chybí v gramáži nula, ne?
 Fern 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 11:49:25)
po tomhle bych asi fakt vrhla,takže postavička by asi za chvíli byla hamham,ale já v blázinci,takže tohle za mě dýl jak jeden den nelze vydržet.
 Karkulkaaa 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 11:56:45)
Masa je tam tedy minimum, a k svačině 90 ml kefírového mléka, to je taky vtip? Když má hrnek cca 200 ml, menší sklenka tak 150, tak to je tedy porce.
 Gladya, bývalá dasa, 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:04:30)
Copak výživový poradce nemusí prokázat nějakou odbornost? Já vím, jsem naivní.

A co se mi nelíbí? Jsem laik, ale zelenina je minimální množství? Zvlášt u nehubnoucího jídelníéčku bych zeleninu skoro neomezovala. Když jsem hubla a měla jsem se vejít do energetické hodnoty 5 000 kJ, zeleninou jsem zaháněla hlad a vůbec jsem jí neomezovala.
A bílkovin se mi tam zdá málo, zvlát pro súportovce v tomto věku.

 Alena 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:32:32)
Na výživového poradce staci purocni kurs. Někdo jen papouskuje informace z kurzu.
 Simeona+3 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:12:38)
Podle mě je tam žalostně málo bílkovin. Takže tipují nesportující dítě před pubertou.
 Simeona+3 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:17:52)
Tak teď jsem dočetla, to je nehorázné. Mám sportujiciho syna stejného věku, takže si dokážu představit, co potřebují. Samozřejmě bych reklamovali,, ty porce jsou tak pro tříleté dítě. Otázkao jste od toho čekali, zdravě jíst se můžete naučit i sami, např.podle kuchařek Břicháče Toma...
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:28:12)
Očekávali jsme jídelníček na míru pro sportovce, co má nějaké omezení (podle testů nemá intoleranci laktózy, jen si zkrátka dá lžičku jogurtu nebo kefíru a zvrací, vzhledem k tomu, že má reflux, tak je na některá jídla citlivější).
Jídelníček, který by zohledňoval sportovní aktivitu odpoledne/večer. (Jsou různé teorie, co jíst před/po tréninku atd., načetla jsem toho tolik, až jsem se v tom ztratila)

Syn má po dlouhé nemoci, kdy nesportoval, nadváhu a mnou nastavené principy nefungovaly, tak jsem chtěla odborníka, aby zhubnul, zpevnil a zároveň rostl ~d~

Paní nám vysvětlila, že nemá mít dietu, protože roste a má se stravovat vyváženě. Toto je tedy jídelníček s vyváženou skladbou potravin.
 Alena 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:58:26)
Volila bych odborníka -lekare.
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:08:27)
To také nevím koho, jeho gastroenetrolog mu řekl, že má zhubnout. A na dotaz jak, tak řekl šetřící dietu na reflux, tzn. nechodit do McD a nejíst smažené. Nechodí do McD a neděláme smažené.
 Pole levandulové 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:11:49)
Zajdi s ním na dětskou/dorostovou obezitologii. Tam ti udělají testy, zhodnotí jeho množství pohybu /jestli ho naopak nemá moc jídla málo a tělo si netvoří zásoby nebo zda vyšší váha není jen díky svalům/ a dají jídelníček. Je to zdarma.
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:16:32)
Zkoušela jsem doktory ze STOB, ale ti se ho "bojí" kvůli té bývalé nemoci.
 Pole levandulové 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:20:06)
Protože to nejsou specialistky na děti. My chodili se synem k doktoru Marinovi do Motola, po konzultacích jsme dostali doporučení na vypuštění jednoho konkrétního sportu, který dělal a opravdu zhubl a má dobrou postavu. Syn měl pohybu hodně, ale v nevhodném prostředí.
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:56:48)
Vzhledem k tomu, že je s touto kombinací nemocí asi jediný v republice, mohla bych sem dát rovnou adresu a telefon ~t~ Stačilo se představit, když jsem volala do laborky (chtěla jsem zjistit, jestli se náhodou nespletli), věděli hned, kdo jsem, kdo je syn, a že má velkou šanci přežít, díky tomu, že do laborky zajel na konzultaci i pan profesor, který je na to v ČR jediný, prý bude v nejlepších rukou.
Tloušťku způsobilo to, že se dlouho nemohl hýbat a měl omezený jídelníček na rohlíky, jablka, rýži (tu nesnáší).
 Pole levandulové 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 14:23:36)
Tak ono záleží taky na tom, kolik toho chudák musel sníst. Pokud to byly samé sacharidy a v množství na hlad, ne na pouhé přežití, tak v kombinaci s nulovým pohybem nabrat mohl. Ale opravdu bych doporučila obrátit se na lékaře, který se tím zabývá.
 breburda71 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:14:10)
Rorýs, zkuste teda ještě FitBee, to je právě firma, s kterou spolupracuje synův oddíl..Je tam výživové poradenství pro sportovce, mají s tím zkušenosti, spolupracují i s dorosteneckou reprezentací, např. fotbalovou..Ty ceny za konzultaci nejsou vysoké..
 Marika Letní 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:16:20)
Rorýs, já bych šla na dětskou obezitologii. V případě, že má dítě reflux a po určitých potravinách zvrací, bych se raději obrátila na lékaře, než na poradce se zájmovým kurzem.
 Ambrosie 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:32:49)
Tipuju dítě 12 let, sport bude něco normálního, nic vrcholového.
 vlad. 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:38:06)
A za to jsi dala nějaké peníze? Bych to babě hodila na hlavu
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:42:59)
Asi ano. Měla mě znervóznit už otázka, jestli by si syn uměl představit se po škole trochu hýbat, třeba jen trošku proběhnout. Syn odpověděl, že ano, že občas běží na autobus, aby stihl trénink ~t~ ~d~
 Ambrosie 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:44:09)
Rorýs, kolik má syn nadváhu? Kolik měří a váží?
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:50:20)
154 cm/54-55 kg. Má široká stehna samý sval, ruce záda svaly ... a k tomu břicho a pneumatiku a nedaří se mu toho zbavit.
 Ambrosie 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 12:54:44)
No tak to není nijak obézní.
Zašla bych jinam, mě tam chybí bílkoviny a ovoce. Ty bych určitě přidala, jinak ne.
Jinak jako k množství - no ono my se obecně jako lidstvo přežíráme, pak se divíme malým porcím...
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:02:35)
Jinam už se bojím. Ještě jsem původně přemýšlela o Centru Petra Havlíčka, ale to je 4900 Kč ...
 Len 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:32:54)
Tak asi kazdy potrebuje jine porce, ja bych na tomhle asi zhubla do neviditelna, stejne tak moje deti nebo moji rodice a sourozenec.
 breburda71 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:02:02)
Škoda že nefunguje poradenství v rámci oddílu..Mám syna ( 15 let), co vrcholově sportuje, základ je pravidelnost v jídlee, to jim kladli hlavně za úkol( mají v mobilu aplikaci, zapisují si jídlo a pak to odesílají)..Před tréninkem sacharidy, po tréninku spíš bílkoviny..Jinak ale přibrání na váze může znamenat, že se syn chystá vyrůst, takže bych to možná nijak urputně neřešila,
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:05:42)
My bychom byli rádi, kdyby se chystal růst, ale přibral, když byl nemocný a pořád jen ležel. Už přes rok se toho nemůže zbavit.
 breburda71 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:07:33)
Tak potom sportovní lékař...Ale výživové poradce už bych vynechala,být Vámi...
 Ambrosie 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:09:31)
Rorýs a ten rok sportuje jak jsi psala? 4x týdně?
 Rorýs 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:11:12)
Jo, a k tomu denně 30 kliků a cca hodina procházky (běhu) se psem.
 byvala radka 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:20:58)
nech ho dýchat
vždyť sportuje, tak to shodí při sportu
není to nic extrémního a může být v růstovém spurtu
když už to chceš tak urputně řešit, tak běž na dětskou endokrinologii/obezitologii (i vzhledem k refluxu by to seriózní výživový poradce neměl vzít, když tak nutriční sestra minimálně)
nás tam kdysi poslala dětská doktorka
 Marika Letní 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:06:41)
Já někde našla doporučení, že dítě má mít na den přibližně tolik gramů bílkovin (trochu méně), co váží v kg. Takže tvůj syn asi 50 gramů bílkovin, což ale není váha té potraviny, nýbrž čistý obsah. Potravin musí sníst více, aby získal dané množství. Například 100 gramů hovězího masa má asi 20 gramů bílkovin. Ve 100 gramech mléka jsou jen 3 gramy bílkovin. Tak si to spočítej. Ale ber to s rezervou, nevím zdroj těch doporučení a nejsem výživový poradce. ~;)
 Simeona+3 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:43:37)
Vyřadila bych sladké a bílé pečivo, zařadila hodně masa a vajec. Snese sýr ? Pokud ne, zkusila bych zařadit i tofu, jinak je super zdrojem bílkovin cottage. A jinak bych čekala od praktického lékaře dítěte, že mi dá doporučení na dětskou obezitologii.
 Citronove koliesko 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 13:43:30)
To je jedálniček možno tak pre čivavu.
Zverejnila by som ho a požiadala o názor iných odborníkov na výživu.
 Žžena 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 14:04:35)
No nevím, ale moje dvouletý dítě by při tomto jídelníčku strádalo hlady.
 Žžena 


Re: Zdravý jídelníček; pro koho? 

(17.12.2018 14:14:15)
A za ten 30% eidam bych urazila pazoury, to je zhovadilost.
Ostatně 5 g másla na 45 g rohlíku (který je menší) mne taky zaujalo ~t~

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.