Re: Jak se pořádně vyspat
Problémy se spaním mám posledních cca 6 let, resp. od doby, kdy jsem začala dálkově studovat a spala cca 5 hodin max. I když už nestuduji, tak minimálně jednu noc v týdnu nespím vůbec, resp. usnu kolem druhé, spím hodinu a pak po čtvrthodinkách. Očima posouvám budík, abychom už vstávali. Vstáváme o půl šesté.
Většinou usnu kolem jedenácté, nejpozději v jednu jsem vzhůru a pak co půl hodiny. Ani teď o Vánocích, když jsem měla klid, žádné starosti, to nebylo jiné. Dnes jsem usnula v jednu, byla několikrát vzhůru a v sedm už definitivně vstávala.
Odpovědět