| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Hlavní : Spánek

Soutěžte o praktické ceny do kuchyně!

Zkuste štěstí a vyhrajete třeba jogurtovač či další ceny.

  (?)
 Názory 110 z 27643  [Dalších 27633 >>]
Mr. Miçkey 124689
18.8.2019 17:49:29
Dam si jointa :)
Koníček mořský 156666
18.8.2019 13:48:45
Nedělám nic. Ležim, nespim, odpočívám. A těším se, že se vyspím další noc, když tuhletu převážně probdím. Hlavně se nenervuju, že nespím. Co není, bude jindy. Tak si hezky bděle sním , přemýšlím a dopřávám odpočinek jenom tělu. Druhý den jsem trochu mimózní, ale to rychle odezní. Vylézat a něco dělat se mi nechce, v noci se má odpočívat.
Valkýra 10956
18.8.2019 11:41:31
Když nemůžu spát, obvykle jsem líná vstát a jít něco dělat. Jsem kolikrát líná i jít k PC, takže na Rodinu nelezu.
Takže dělám jiné věci, při kterých můžu zůstat v posteli ~;)~t~ A pak většinou rychle usnu, takže na navození spánku je to hodně účinné.
Pam-pela 97353
18.8.2019 11:36:25
"ještěrčí dech" od "dědka kořenáře"? Popisuje to tam jako super příprava na hluboký spánek - video na youtubku.

Já spím...někdy usnu během chvilky, někdy mi to chvíli trvá, ale zas bilancuju den, užívám si, že můžu ležet v měkké čisté posteli...
Ovšem nesmím míst strach, nesmím být vyděšená, strašně smutná a zklamaná a tak...to usnout nemůžu, budím se, i ráno nedospím, je to takové trhané spaní.
kdo se budí v nějakou hodinu určitou v noci, měl by mrknout na orgánové hodiny těla a podpořit daný orgán, co ho v noci budí.

Nejhorší je strach ze strachu, že člověk neusne, že se zas nevyspí a tak... takový strach z neusnutí si vystačí sám, aby člověk opravdu špatně spal.
jak 39257
17.8.2019 23:07:18
Spim dokonale.lehnu a spim do 3 minut.kdykoliv.
Taodvedle 23974
17.8.2019 23:05:22
Resim spunty do usi,ty beru vsude sebou. Trpim u mamky v panelaku
Borgis 157791
17.8.2019 21:32:47
Termix, Buchli - i já. Spím naprosto bez problémů. Základem je před spaním myslet jen na příjemné věci /ty fantazijní/:-)
Lída+2 28136
17.8.2019 20:33:14
Strašný omezení. Pokud nejsi doma máš problém.

Já ticho nepotřebuju. Zrovna tento týden jsem zaspala super bouřku.

Manžel si myslí, že tím, že se mi vrátilo toto spaní je to pro mě nebezpečné....
*Kate 12933
17.8.2019 20:32:25
Dám si do sluchátka (do ucha na kterem nelezim) audioknihu. Čím nudnejsi,tím lepší. Ideální je třeba Kmen Andromeda od Crichtona nebo Duna. Do 10 minut přestávám vnímat, vyrvu sluchátko z mobilu a spím.
leli 80405
17.8.2019 20:14:09
Já začnu praktikovat břišní dýchání. Poctivě dýchám nejdříve do břicha, do hrudníku a pak až ke klíční kosti, následuje pomalý výdech. Když to dělám dobře, tak na konci nádechu začínám zívat. K tomu se snažím meditovat, cíleně na nic nemyslet a přijímat energii z vesmíru :-). To mě většinou unaví a znovu usínám i nad ránem. Pak mě baví vymýšlet si vlastní příběhy v hlavě, domýšlím si filmy a děje do knížek. Když se přesvědčím, že mám díky tomu příjemnou chvilku pro sebe, tak taky snadno znovu usnu.
 Názory 110 z 27643  [Dalších 27633 >>]

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.