Tohle jsou správné podklady k této výživě !!!
České oficiální stránky pro výživu podle krevních skupin - Blood Type Diet jsou www.dadamo.cz (přizpůsobeny pro vyšší verze explorer prohlížeče nebo třeba pro Mozilla Firefox, jinak můžete mít problém s jejich zobrazením), také na amerických stránkách autora této výživy www.dadamo.com. Na dadamu.cz si prosím ověřte svůj BMI index, jestli se Vás týká všeobecný seznam potravin, nebo seznam pro vyšší BMI. Pak existují i speciální seznamy pro konkrétní zdravotní problémy či nemoci. Všeobecný seznam potravin je zdarma ke stažení v souboru pdf (je tedy potřeba mít v pc instalovaný program Adobe Reader). Určitě si také zkuste projít diskuze na dadamu "Diskuse-Seznamy" (Otevře se seznam diskuzních skupin: Jezte správně, Žijte správně, Výživa pro těhotné a kojící...) Jakékoli další dotazy, týkající se Vašeho konkrétního zdravotního stavu, nebo dotazy odborného rázu v souvislosti s touto výživou, můžete bez obav zadávat na dadamu v diskuzi Dotazy na Damiana. Různé recepty najdete v horním menu Vaříme správně. Knížky na našem trhu vyšly od autora Dr. P.J.D´Adamo dvě + kuchařka, doporučila bych asi pouze Žijte správně - 4 krevní skupiny, 4 programy. U kuchařky dělám výjimku, byť čeští autoři nenapsali dobré knížky o této výživě, kuchařka pro české prostředí je užitečná od Pavly Momčilové - Česká kuchyně pro Váš typ, krevní skupina 0, A, B/AB. Jen si některé potraviny v uvedených receptech upravte dle správného seznamu potravin.
VYSVĚTLENÍ, JESTLI JSTE SEKRETOR NEBO NONSEKRETOR:
Pro všechny, které zatím tápou, zda se řídit sloupečkem pro sekretori-vyměšovače As,0s,Bs,ABs nebo nonsekretori-nevyměšovače An,0n,Bn,ABn !!! :-)
To, jaký máme Rh faktor (plus či mínus) nesouvisí s tím, zda jste sekretor či nonsekretor. To je jiná vlastnost červených krvinek, která se normálně u člověka nezjišťuje, ale u výživy podle krevní skupiny může hrát významnou roli. 80-85% lidí jsou sekretoři, čili drtivá většina se může řídit sloupečkem As, 0s, Bs, ABs ať mají Rh faktor + či -.
Sekretoři vylučují antigeny své krevní skupiny i do ostatních tělních tekutin (sliny, hlen atd.), jejich krevní skupina je v těle více vyjádřena, mají silnější imunitní systém než nonsekretoři. Ti bývají většinou daleko častěji nemocní, trpí různými zdrav. problémy včetně alergií apod, můžou se jim více kazit zuby, chytí každou chřipku a nachlazení, vyznačují se prostě celkově oslabenou imunitou... (podrobněji vyjmenované problémy nonsekretorů jsou na těchto stránkách úplně nahoře uprostřed v článku Sekretorství-co a jak). Pokud nic nenasvědčuje tomu, že jsem nonsekretor, řídím se v seznamu potravin sloupečkem pro sekretori. Pokud mám podezření, že můžu být nonsekretor kvůli výše jmenovanému, nebo proto, že mi potraviny prospěšné či neutrální pro sekretora nedělají dobře, je na místě udělat si vyšetření Lewis test ze slin na zjištění sekretorství. Je buď možnost si ji objednat na těchto stránkách, ale je zatím bohužel dost drahá, protože se to zasílá z Velké Británie - nebo levnější a i rychlejší možnost zajít si na nejbližší hematologické oddělení, kde toto vyšetření provádějí. Určitě to bude stát míň, možná podobnou částku jako zjištění krevní skupiny. Předem bych si na hematologii zavolala, jestli to tam dělají, abych tam nešla zbytečně. Dělají to možná jen některé, specializovanější hematologie či transfuzní stanice... Z diskuze zatím víme, že např. v Praze se dá zjistit sekretorství zde:
Pracoviště Hematologie VFN Ke Karlovu 2 ( areál Dětské kliniky), tel. 22496 7639
Já si třeba sekretorství nezjišťovala, jsem si jistá, že jsem sekretor. Jednak nebývám vůbec nemocná, zuby mám vynikající ;-D a co je taky podstatné, reaguji velmi pozitivně právě na ty potraviny, které jsou pro sekretora vhodné či neutrální, ale pro nonsekretora mé kr. skupiny by byly nevhodné! Když jsem si sestavila jídla výhradně z potravin prospěšných pro sekretora, ale ne pro nonsekretora, pozorovala jsem výrazný váhový úbytek (a to i když se třeba jednalo o sladkou kalorickou ovesnou kaši s banány!!!), to by se nonsekretorovi nestalo, buď by přibral nebo se mu váha nezměnila. A takhle se to dá otestovat u každé skupiny při sporných potravinách sekretor/nonsekretor. Ale je to jen takový můj osobní soukromý tip, jinak mají (zvlášť v odůvodněných případech) samozřejmě přednost testovací sady ze slin! ;-)
Odpovědět