| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Záliby : Kondiční běhání

12.6.2014 23:40:26 A + 1

Běhání - stačí jen 3 km?

Zdravím, rozhodla jsem se začít běhat, kondici celkem mám na to, že nesportuji, ale jsem vášnivý chodec. S čím je problém, jsou kolena a nadváha 175cm/75kg.
Proto jsem se rozhodla, že nebudu běhat víc než 3 km, tak 5x týdně.
Jdu 1 km rychlou chůzí přes vesnici k polní cestě a až když jsem na měkkém, běžím (tedy spíš jen klušu). Kolečko má jen 3 km, zvládla bych víc, běží se mi dobře, s dechem problém také nemám, hrozně mě to baví, ale víc než 3-4 km nechci kvůli kloubům. Domů se vracím zase 1 km po asfaltu rychlou chůzí.
Je možné něco schodit? Byla bych ráda za 5-7 kg.
A ještě mě překvapilo, začala jsem min. sobotu, tzn za 6 dnů jsem byla běhat 5x a vážím o 1,5 kg víc?
Odpovědět
Průběh diskuze (51 názorů)
Téma: Běhání - stačí jen 3 km? A + 1 12.6.2014 23:40
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Tatramelka+3 13.6.2014 3:7
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... 2.10xb-116 13.6.2014 8:21
***Re: "běhání" stačí jen 3... Tatramelka+3 13.6.2014 8:30
****Re: "běhání" stačí jen... Tatramelka+3 13.6.2014 8:38
*****Re: "běhání" stačí j... A + 1 13.6.2014 10:46
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... Margot+1 13.6.2014 16:57
***Re: "běhání" stačí jen 3... Carewna 13.6.2014 20:57
****Re: "běhání" stačí jen... A + 1 13.6.2014 23:7
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? 2.10xb-116 13.6.2014 8:29
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... Slupka 13.6.2014 9:23
***Re: "běhání" stačí jen 3... Tatramelka+3 13.6.2014 9:36
***Re: "běhání" stačí jen 3... 2.10xb-116 13.6.2014 9:38
****Re: "běhání" stačí jen... Slupka 13.6.2014 9:49
*****Re: "běhání" stačí j... 2.10xb-116 13.6.2014 10:1
******Re: "běhání" stačí... Slupka 13.6.2014 10:31
*******Re: "běhání" sta... Beat 13.6.2014 11:41
********Re: "běhání" s... Mája+kluci 07, 11 13.6.2014 12:0
********Re: "běhání" s... Slupka 13.6.2014 12:24
*********Re: "běhání"... Beat 13.6.2014 12:51
**********Re: "běhání&quo... Beat 13.6.2014 12:52
***********Re: "běhání&q... Tatramelka+3 13.6.2014 13:6
***********Re: "běhání&q... Slupka 13.6.2014 13:56
************Re: "běhání... Beat 13.6.2014 15:8
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? 2.10xb-116 13.6.2014 8:30
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... Tatramelka+3 13.6.2014 8:34
***Re: "běhání" stačí jen 3... 2.10xb-116 13.6.2014 8:38
****Re: "běhání" stačí jen... Tatramelka+3 13.6.2014 8:42
*****Re: "běhání" stačí j... 2.10xb-116 13.6.2014 8:58
******Re: "běhání" stačí... Tatramelka+3 13.6.2014 9:5
*******Re: "běhání" sta... Tatramelka+3 13.6.2014 9:7
******Re: "běhání" stačí... Tatramelka+3 13.6.2014 9:14
******Re: "běhání" stačí... Slupka 13.6.2014 9:32
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Juillet 13.6.2014 8:43
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? anna 13.6.2014 9:21
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Markéta, kluci 12 a 5 13.6.2014 10:0
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... A + 1 13.6.2014 10:49
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... Mája+kluci 07, 11 13.6.2014 11:52
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Monika 13.6.2014 10:11
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Len 13.6.2014 10:17
*Problém s klenbou KatVafi 13.6.2014 11:38
**Re: Problém s klenbou Františka85 13.6.2014 15:51
*Re: LemonGrass 13.6.2014 11:52
**Re: A + 1 13.6.2014 12:17
***Re: LemonGrass 13.6.2014 12:20
***Re: Slupka 13.6.2014 12:29
***Re: Cimbur 13.6.2014 13:45
**Re: A + 1 13.6.2014 23:15
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Františka85 13.6.2014 15:36
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? ALL 13.6.2014 16:32
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... ALL 13.6.2014 16:36

Komerční sdělení

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.