| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Záliby : Kondiční běhání

12.6.2014 23:40:26 A + 1

Běhání - stačí jen 3 km?

Zdravím, rozhodla jsem se začít běhat, kondici celkem mám na to, že nesportuji, ale jsem vášnivý chodec. S čím je problém, jsou kolena a nadváha 175cm/75kg.
Proto jsem se rozhodla, že nebudu běhat víc než 3 km, tak 5x týdně.
Jdu 1 km rychlou chůzí přes vesnici k polní cestě a až když jsem na měkkém, běžím (tedy spíš jen klušu). Kolečko má jen 3 km, zvládla bych víc, běží se mi dobře, s dechem problém také nemám, hrozně mě to baví, ale víc než 3-4 km nechci kvůli kloubům. Domů se vracím zase 1 km po asfaltu rychlou chůzí.
Je možné něco schodit? Byla bych ráda za 5-7 kg.
A ještě mě překvapilo, začala jsem min. sobotu, tzn za 6 dnů jsem byla běhat 5x a vážím o 1,5 kg víc?
Odpovědět
Průběh diskuze (51 názorů)
Téma: Běhání - stačí jen 3 km? A + 1 12.6.2014 23:40
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Tatramelka+3 13.6.2014 3:7
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... 2.10xb-116 13.6.2014 8:21
***Re: "běhání" stačí jen 3... Tatramelka+3 13.6.2014 8:30
****Re: "běhání" stačí jen... Tatramelka+3 13.6.2014 8:38
*****Re: "běhání" stačí j... A + 1 13.6.2014 10:46
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... Margot+1 13.6.2014 16:57
***Re: "běhání" stačí jen 3... Carewna 13.6.2014 20:57
****Re: "běhání" stačí jen... A + 1 13.6.2014 23:7
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? 2.10xb-116 13.6.2014 8:29
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... Slupka 13.6.2014 9:23
***Re: "běhání" stačí jen 3... Tatramelka+3 13.6.2014 9:36
***Re: "běhání" stačí jen 3... 2.10xb-116 13.6.2014 9:38
****Re: "běhání" stačí jen... Slupka 13.6.2014 9:49
*****Re: "běhání" stačí j... 2.10xb-116 13.6.2014 10:1
******Re: "běhání" stačí... Slupka 13.6.2014 10:31
*******Re: "běhání" sta... Beat 13.6.2014 11:41
********Re: "běhání" s... Mája+kluci 07, 11 13.6.2014 12:0
********Re: "běhání" s... Slupka 13.6.2014 12:24
*********Re: "běhání"... Beat 13.6.2014 12:51
**********Re: "běhání&quo... Beat 13.6.2014 12:52
***********Re: "běhání&q... Tatramelka+3 13.6.2014 13:6
***********Re: "běhání&q... Slupka 13.6.2014 13:56
************Re: "běhání... Beat 13.6.2014 15:8
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? 2.10xb-116 13.6.2014 8:30
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... Tatramelka+3 13.6.2014 8:34
***Re: "běhání" stačí jen 3... 2.10xb-116 13.6.2014 8:38
****Re: "běhání" stačí jen... Tatramelka+3 13.6.2014 8:42
*****Re: "běhání" stačí j... 2.10xb-116 13.6.2014 8:58
******Re: "běhání" stačí... Tatramelka+3 13.6.2014 9:5
*******Re: "běhání" sta... Tatramelka+3 13.6.2014 9:7
******Re: "běhání" stačí... Tatramelka+3 13.6.2014 9:14
******Re: "běhání" stačí... Slupka 13.6.2014 9:32
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Juillet 13.6.2014 8:43
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? anna 13.6.2014 9:21
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Markéta, kluci 12 a 5 13.6.2014 10:0
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... A + 1 13.6.2014 10:49
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... Mája+kluci 07, 11 13.6.2014 11:52
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Monika 13.6.2014 10:11
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Len 13.6.2014 10:17
*Problém s klenbou KatVafi 13.6.2014 11:38
**Re: Problém s klenbou Františka85 13.6.2014 15:51
*Re: LemonGrass 13.6.2014 11:52
**Re: A + 1 13.6.2014 12:17
***Re: LemonGrass 13.6.2014 12:20
***Re: Slupka 13.6.2014 12:29
***Re: Cimbur 13.6.2014 13:45
**Re: A + 1 13.6.2014 23:15
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? Františka85 13.6.2014 15:36
*Re: "běhání" stačí jen 3 km? ALL 13.6.2014 16:32
**Re: "běhání" stačí jen 3 k... ALL 13.6.2014 16:36

Komerční sdělení

Nechcete udělat nový design Rodiny.cz?

Jirka

Již delší dobu si uvědomujeme, že po letech opět nadešel čas "občerstvit" grafickou podobu Rodiny.cz.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.