Re: Jak začít hubnout

Nello, já taky potřebuju shodit, aspoň 5 kilo by mi udělalo radost, ale já mám víc jenom v dolní polovině těla, ještě i pas je v pohodě, břicho taky, jen zadek a stehna, měla jsem to tak vždycky, tam se mi ukládá všechno,

a čím hůř spím nebo čím míň jím, tom víc přiberu, tělo má málo energie a ukládá, je potřeba jíst zdravě, zeleninu, bílkoviny, sacharidů a tuků míň, ale nezapomínat ani na ně, hodně pít, hodně spát, být co nejvíc v pohodě psychicky
pak půjdou i ty kila dolů

já na váhu vlezu zítra, jsem zvědavá, co udělala dovolená se mnou, každopádně kalhoty byly na cestu domů volnější než cestou tam, nohy mám bez věčných otoků, tak by to někde mohlo být poznat