Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí
19.7.2021 11:30:33 Lenka Pražanda
Re: Jak začít hubnout?
Předně, dieta ti nepomůže! Musíš změnit svůj životní styl. To je jediná cesta jak zhubnout a udržet si to. A nebude to zadarmo. Začni pomalu. Místo limonády voda, kafe a čaj bez cukru. Místo dezertu co se tváří jako jogurt, opravdový jogurt. Bílý. Když tě přepadnou chutě, dej si ovoce. Tam je také cukr. A začni vařit!! Žádné polotovary ani hotovky. Místo polévky z pytlíku pěkně kuřecí nebo zeleninový vývar. Zapoj do jídelníčku luštěniny. Do práce si dělej svačiny. Bageta se zeleninou, tuňák, vejce apod. Zabere to čas, ale výsledky se dostaví. Ubydou ti kila bez námahy a omezování a navíc se budeš cítit nabitá energií.
V první fázi není potřeba cvičit. Stačí chodit a správně jíst. Dojdi si na zastávku, místo eskalátoru použij schody. Je to o zvyku. Zbytek jsou výmluvy.
Zdravý jídelníček rozhodně není zelenina bez chuti vařená v páře
Na to zapomeň. Naopak, vyvážená strava je velice pestrá a chutná. Za měsíc si na sladkosti, brambůrky nebo zmrzlinu ani nevzpomeneš 
Pro začátek můžeš zkusit vzorové jídelníčky které jsou volně přístupné na internetu.
V první fázi není potřeba cvičit. Stačí chodit a správně jíst. Dojdi si na zastávku, místo eskalátoru použij schody. Je to o zvyku. Zbytek jsou výmluvy.
Zdravý jídelníček rozhodně není zelenina bez chuti vařená v páře
Na to zapomeň. Naopak, vyvážená strava je velice pestrá a chutná. Za měsíc si na sladkosti, brambůrky nebo zmrzlinu ani nevzpomeneš Pro začátek můžeš zkusit vzorové jídelníčky které jsou volně přístupné na internetu.
V její náručíZdejší témata
- Jak zlikvidovat závislost na sladkém?
- Snaha o pravidelné stravování
- Stravovací vychytávky pro štíhlou linii
- Prostředky na hubnutí
- Hubnutí je v hlavě
- Čím nahradit smetanu při hubnutí?
- Hubnutí se Stobem
- Přípravek na hubnutí Ozempic
- Jak jíte ve stresu a nepohodě?
- Přerušovaný půst 16-8
- Spalovač tuků
- Místo hubnutí přibírám
- Vánoční váha
- Hubnutí - speciální ležení a dýchání
- Jak začít hubnout?
- Jídelníček štíhlé holky kolem 50
- Daří se vám zhubnout?
- Parťačka na hubnutí
- Snažím se hubnout a místo toho přibírám
- Keto dieta - kde objednat?
- Jsou arašídy vhodné na hubnutí?
- Večerní hlad
- Kolik toho za den sníte?
- Přerušovaný půst
- Chytrá váha
- Konec trápení s váhou
- Obezita u 18letého syna
- Chci začít hubnout, nepřidá se někdo?
- Hubnutí pomocí přístrojů
- Výkyvy u váhy
Zajímavé akce
Řípská pouťLitoměřice 
Mezinárodní den tancePraha 1 
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověkuOlomouc 
Mamuti na TočníkuBeroun 
Westernová hernaPlzeň-město
Řípská pouť
Mezinárodní den tance
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověku
Mamuti na Točníku
Westernová hernaDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.
Publikační systém WebToDate.