27.8.2015 21:29:56 Cimbur
Re: Co s tím špekem ?
2x týdně plavat a procházka o víkendu je málo. Nevím navíc, jak intenzivně plaveš. Já potřebuju týdně fakt nejméně 5-7 hodin intenzivního pohybu - tedy běh, plavání teď nemám tak dostupné - ale plavu taky intenzivně, prostě trénink. Takové ty procházky nebo kolo s dětmi na pohodu vůbec nepočítám. Jen zběsilou jízdu do práce, ale ta mi zabere bohužel jen 17 minut.
Bez tohoto pohybu nemůžu jíst dle libosti - a pak strádám a roste mi minipupek.
Odpovědět