Nastavení tréninkového plánu a jídelníčku

Na konci března jsem začala chodit do fitka. Nechala jsem si vypracovat plán od trenéra, cílem bylo zhubnutí a zpevnění, posílení zad. Cvičím teda podle něj, měla jsem tam vcelku asi měsíční výpadek kvůli covidu a jiným zdrav. věcem. Chodím tam 3x týdně na asi 1,5 hod., takže cca 1 hod. čistého času cvičení a každý trénink je trochu jiný. Ale.. zdálo se mi při pohledu do zrcadla, že mám ty nohy snad silnější než předtím a ono jo, změřila jsem se a ptž jsem se měřila asi před těma dvěma měsíci do kal. tabulek, zjistila jsem, že mám skoro všude o 2 cm víc - stehna, boky.. Takže jsem zoufalá a nas...á, ptž tohle jsem určitě nechtěla. Co dost pokulhává je strava, jelikož jsem líná řešit jídlo a kolikrát i jíst, raději jsem začala cvičit, předpokládám, že sklidím čočku za tento přístup, ale prostě s tímto neúspěšně bojuju už roky.. Každopádně mi to nefunguje, přitom zátěže mám minimální (asi kromě dřepů s vlastní vahou, ptž jsem tak těžká, že je to zjevně moc a roste mi z toho pr..l a stehna ) a přidala jsem si tam trošku víc kardio cvičení. Please, help! Když mi neporadíte tady, budu se muset obrátit na svýho osvalenýho trenéra, to je takovej superman, se mi nechce mu říkat, že mu to nefunguje ~2