Jak se vyrovnat sám se sebou?

V některých ostatních tématech ohledně vztahů můž-žena zaznělo, že základem pro dobrý vztah je vyrovnaná sebevědomá žena. Tak by mě zajímalo, jak takové sebevědomí získat, možná lépe řečeno, jak se prostě začít mít ráda, jak mít pocit vlastní hodnoty atd.
A s tím související, jak se vypořádat s nepovedeným dětstvím? Všude dokola slyšíme, že dětství má pro formování povahy stěžejní význam, ale co tedy s tím, když už se na vás dětství podepsalo. Psychoterapie? Literatura?
Nechci řešit nějaký svůj konkrétní problém, jen by mě to zajímalo, protože to vidím všude okolo, u kamarádek, kamarádů, a samozřejmě i u sebe, ale vlastně nevím ani co poradit ani co se sebou
Díky za názory