Protože se blíží vánoce a doma se jistě brzy začne uklízet. Třeba při pomáhání mamince s velkým úklidem narazíte na pavoučka a pak si v přestávce mezi prací můžete tělo protáhnout při říkance.
PAVOUK
Pavouk souká pavučinu, volá mušky na hostinu. | klek sedmo (v kleku sedíme na patách), předpažit - kruhy rukama |
Mlč, pavouku, známe dost tu tvou vzácnou zdvořilost! | na všechny 4, zvedneme ruce do předpažení, provádíme hmity rukama paže a trup je v jedné přímce |
Zavoláme hospodyni, prožene tě po kuchyni! | přetočit na záda, skrčit nohy a kutálet se |
Cvičení uvolňuje a protahuje pletenec ramenní, vhodné pro prvňáčky, kteří teď častěji sedí než v předešlém roce.
Omalovánku si vytisněte tady.
Těhotenství |
Dítě |
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.