Cvičení medvídkové

22.5.2003 Ráďa Uhrová 1 názor

Dnes se trochu seznámíme s malými medvídky. Jsou moc šikovní, zvláště, když jsou cvičení.

Cvičení medvídkové

Hou, hou, hou, medvídkové jdou,	"medvědí kroky" (mírný stoj rozkročný, chůze na napnutých kolenou)
běží málem v poklusu, hezky kolem cirkusu.	z provázku uděláme kroužek (cirkus) na zemi, děti běhají kolem něj
Převalí se na koberce, předvedou nám kotrmelce.	na koberci nebo podložce zkoušíme kotoul vpřed

Děti si zkusí nácvik kotoulu vpřed, případně "válení sudů" (leh na zádech,ruce jsou ve vzpažení). Zkuste dětem pro jednodušší začátek vytvořit mírně šikmou plochu (podložením matrace, v tělocvičně pak využitím odrazového můstku překrytého žíněnkou ). Dbejte, aby se děti nestavěly při kotoulu na hlavu, ale nejdříve nacvičily krásné "okénko" ( nohy stoj rozkročný, ruce opřou o podložku a hlava se dívá okénkem, které tvoří nohy, za sebe). Pozor, aby ruče nebyly příliš daleko v předu a opíraly se celou rukou - nebyly pokrčeny prstíky apod.

Vytiskněte si omalovánku!