Re: Bílkoviny kde je jich hodně obsaženo kromě masa?

whitep,
souhlasím s tím že jíst denně maso není ideální, ale zase na druhou stranu veganství nebo vegetariántsví je taky extrém (pro mne). Maso vařím 3x týdně a počítám do toho samozřejmě i ryby. Uzeniny jsem nekoupila několik let, nejíme je. Uzeniny považuji za největší svintstvo, odpad plný chemie. Paštiku si občas dělám domácí. Občas kupuji vysokoprocentní šunku. Bílkoviny doplňuji těmi potravinami, které jsem psala níže.
Že jsou rostlinné bílkoviny neplnohodnoté je ale pravda. Že tvrdí makrobiotici něco jiného je možné, to je další extrém.
Taky bychom se mohli bavit o vitariánech a ti budou zase tvrdit něco jiného.