| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Zdraví : Ostatní problémy pohybového ústrojí

2.8.2021 12:02:08 Saamajna

Pokládáte správně chodidla?

Predchazejici tema me konecne nakoplo to sem napsat:

A zrovna vcera jsem opetovne pred manzelem pela chvalu na rehafysiotherapeuta z myho fitnessklubu.
Pred ca 5 lety me obcas zacalo pobolivat v kycelnim kloubu a zacaly se mi po ca 35 letech znovu bolestive ozyvat kolena. Cim dal casteji.
Vrchol byl pak pred 2 lety sesypani se na podlahu uprostred obchodu, kdy jsem po chvilce podrepu pred regalem nemohla bolesti vstat. Jen sedela na podlaze a bolesti asi pul hodiny brecela.

Vsichni mi pak tvrdili
"opotrebovani, stari, normalni, lepsi to uz nebude...apod."

Po par dnech jsem se dobelhala na hodinu jogy do fitnesska a ON tam sedel na "dozoru" u stolu. Pozorne na me koukal, jak se plouzim, zastavil me a zeptal se, co se deje.
No a pak jsem se pred nim jen sem a tam mela projit.
Pry:
"Ty bolesti ma vase telo z dlouholete kompenzace spatnych, tedy NESYMETRICKYCH pohybovych navyku/ vzoru.
Vy smajdate!"

Pak mi trochu osvetlil jak a kde tim blbe zatezuju svaly a slachy, kde a jak to pak pusobi... no moc dlouhy na psani sem.
Esence:
Chodidla se musi pokladat pri chuzi na zem presne paralelne!!!
Si vzpominam na nespocet obrazku vzoru chuze okolo linie s LEHCE VYTOCENYMA SPICKAMA PRSTU VEN!
Pry ELEGANTNE. ~4~

Takze uplne blbe!!!
Spicky musi ukazovat dopredu!

Zacala jsem si na to davat pozor, ze zacatku hodnekrat za den a vsude delala lehky podrepy se spravnym postavenim chodidel, aby se svaly a slachy znovuzorientovaly.
A bolesti zmizely.
Ted uz nejmin rok a pul o kolenech a kyclich ani nevim.
~g~

Obcas koukam okolo sebe po jinych lidech a nejradsi bych to vyrvavala nahlas...
Ale nedelam to. ~t~
Tak aspon napsat tady.


Jo a to stejny jezdeni na kole - kolena miri presne dopredu, cela noha se musi pri slapani pohybovat v jedne rovine a to svisle!
Neuveritelny, kolik lidi jezdi na kole se stehnama roztazenyma do "V".

Proc se tyhle veci neuci uz ve skole v telesne vychove?!!!
Misto casto priblblych her detem a dospivajicim vtesat do mozku JAK a proc se spravne hybat. Tim by se prece i usetrilo zdravotnictvi v budoucnu neskutecny mnozstvi penez.
Odpovědět
Průběh diskuze (35 názorů)
Téma: Pokládáte správně chodidla? Saamajna 2.8.2021 12:2
*Re: Pokladate spravne chodidla? Len 2.8.2021 12:7
**Re: Pokladate spravne chodidla? Saamajna 2.8.2021 12:10
**Re: Pokladate spravne chodidla? Saamajna 2.8.2021 12:11
*Re: Pokladate spravne chodidla? Rigel 2.8.2021 12:11
**Re: Pokladate spravne chodidla? magrata1 2.8.2021 12:50
*Re: Pokladate spravne chodidla? Ropucha + 2 2.8.2021 12:23
**Re: Pokladate spravne chodidla? Yuki 00,03,07 2.8.2021 19:40
*Re: Pokladate spravne chodidla? Kopřiva Dvoudomá 2.8.2021 12:40
**Re: Pokladate spravne chodidla? Ropucha + 2 2.8.2021 14:7
***Re: Pokladate spravne chodidla? Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 2.8.2021 14:19
****Re: Pokladate spravne chodidla? Marika :-) 2.8.2021 16:19
*****Re: Pokladate spravne chodidla... Saamajna 2.8.2021 19:8
*Re: Pokladate spravne chodidla? Evelyn1968,2děti 2.8.2021 12:50
*Re: Pokladate spravne chodidla? Vranice 2.8.2021 14:37
*Re: Pokladate spravne chodidla? Mája+kluci 07, 11 2.8.2021 18:14
**Re: Pokladate spravne chodidla? magrata1 2.8.2021 18:47
***Re: Pokladate spravne chodidla? Mája+kluci 07, 11 2.8.2021 19:15
****Re: Pokladate spravne chodidla? magrata1 2.8.2021 19:22
**Re: Pokladate spravne chodidla? Ropucha + 2 2.8.2021 21:31
***Re: Pokladate spravne chodidla? Marťasína 2.8.2021 21:46
****Re: Pokladate spravne chodidla? Ropucha + 2 2.8.2021 22:33
*****Re: Pokladate spravne chodidla... Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 3.8.2021 9:39
******Re: Pokladate spravne chodid... Saamajna 3.8.2021 11:17
******Re: Pokladate spravne chodid... Ropucha + 2 3.8.2021 17:36
*Re: Pokladate spravne chodidla? Monika 2.8.2021 18:24
*Re: Pokladate spravne chodidla? Markéta 2.8.2021 18:36
**Re: Pokladate spravne chodidla? Ropucha + 2 2.8.2021 21:35
***Re: Pokladate spravne chodidla? Markéta 3.8.2021 8:54
*Re: Pokladate spravne chodidla? Yuki 00,03,07 2.8.2021 19:34
**Re: Pokladate spravne chodidla? K_at 2.8.2021 20:34
*Re: Pokládáte správně chodidla? čajka 2.8.2021 21:5
**Re: Pokládáte správně chodidla? Saamajna 2.8.2021 23:27
***Re: Pokládáte správně chodidla? čajka 3.8.2021 7:24
*Re: Pokládáte správně chodidla? kysnutá knedla 3.8.2021 7:59

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2020 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.