| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Zdraví : Ostatní problémy pohybového ústrojí

2.8.2021 23:27:33 Saamajna

Re: Pokládáte správně chodidla?

Cajko,
Ja zadny specialni cviky od toho physiotherapeuta nemela.
Jen jsem sama od sebe prisla na to, ze se mi to lepsi orientovani chodidel "usazuje" v tele pri pohybu.
Tak jsem se v kazde volne chvilce "pohupovala/ perovala" ve stoje v kolenou - nohy stoji svisle dolu, na podlaze jsou tedy na sirce panve, telo taky rovne, svisle, panev podsunout dopredu.
A jakoby pri jizde na lyzich na hrbolcich vyrovnavat vysku ale v horni polovine zustat vzprimene, uplne relaxovane stat.

A taky naopak, vytahovat se nahoru = stoupat si na spicky, dolu, zase nahoru..

Taky se jeste obcas pristihnu s pravou spickou vytocenou smerem ven, ale to nevadi, proste zase zkoriguju.
A kde musim pravidelne porad jeste davat pozor abych to delala spravne je stoupani do schodu!
~:-D

Preju uspech!
Odpovědět
Průběh diskuze (35 názorů)
Téma: Pokládáte správně chodidla? Saamajna 2.8.2021 12:2
*Re: Pokladate spravne chodidla? Len 2.8.2021 12:7
**Re: Pokladate spravne chodidla? Saamajna 2.8.2021 12:10
**Re: Pokladate spravne chodidla? Saamajna 2.8.2021 12:11
*Re: Pokladate spravne chodidla? Rigel 2.8.2021 12:11
**Re: Pokladate spravne chodidla? magrata1 2.8.2021 12:50
*Re: Pokladate spravne chodidla? Ropucha + 2 2.8.2021 12:23
**Re: Pokladate spravne chodidla? Yuki 00,03,07 2.8.2021 19:40
*Re: Pokladate spravne chodidla? Kopřiva Dvoudomá 2.8.2021 12:40
**Re: Pokladate spravne chodidla? Ropucha + 2 2.8.2021 14:7
***Re: Pokladate spravne chodidla? Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 2.8.2021 14:19
****Re: Pokladate spravne chodidla? Marika Letní 2.8.2021 16:19
*****Re: Pokladate spravne chodidla... Saamajna 2.8.2021 19:8
*Re: Pokladate spravne chodidla? Evelyn1968,2děti 2.8.2021 12:50
*Re: Pokladate spravne chodidla? Vranice 2.8.2021 14:37
*Re: Pokladate spravne chodidla? Mája+kluci 07, 11 2.8.2021 18:14
**Re: Pokladate spravne chodidla? magrata1 2.8.2021 18:47
***Re: Pokladate spravne chodidla? Mája+kluci 07, 11 2.8.2021 19:15
****Re: Pokladate spravne chodidla? magrata1 2.8.2021 19:22
**Re: Pokladate spravne chodidla? Ropucha + 2 2.8.2021 21:31
***Re: Pokladate spravne chodidla? Škrpál 2.8.2021 21:46
****Re: Pokladate spravne chodidla? Ropucha + 2 2.8.2021 22:33
*****Re: Pokladate spravne chodidla... Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 3.8.2021 9:39
******Re: Pokladate spravne chodid... Saamajna 3.8.2021 11:17
******Re: Pokladate spravne chodid... Ropucha + 2 3.8.2021 17:36
*Re: Pokladate spravne chodidla? Monika 2.8.2021 18:24
*Re: Pokladate spravne chodidla? Markéta 2.8.2021 18:36
**Re: Pokladate spravne chodidla? Ropucha + 2 2.8.2021 21:35
***Re: Pokladate spravne chodidla? Markéta 3.8.2021 8:54
*Re: Pokladate spravne chodidla? Yuki 00,03,07 2.8.2021 19:34
**Re: Pokladate spravne chodidla? K_at 2.8.2021 20:34
*Re: Pokládáte správně chodidla? čajka 2.8.2021 21:5
**Re: Pokládáte správně chodidla? Saamajna 2.8.2021 23:27
***Re: Pokládáte správně chodidla? čajka 3.8.2021 7:24
*Re: Pokládáte správně chodidla? kysnutá knedla 3.8.2021 7:59

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.