Re: první cenťáky dole

tak po delší době napíšu zkušenost , výbornou. mám cca 5kilo dole svaly hore a kalhoty volné. je pravda,že jsem k tréninku přistupovala po svém, místo dny s IT jsem cvičila sestavu pilata.ale neb mě to tak baví,vydržela jsem a výsledky jsou tu.od nového roku plánuji změnu cvičení,aby mělo tělo zase jinmé impulsy (nejspíš bazén v různé formě) a na jaře bych chtěla začít běhat.pilates mi asi zůstane po celou dobu,neb mi vyhovuje. přestaly mé obtíže se zády a to je na tom všem to nejlepší.

tak tedy stránky jen doporučuji a nějakou formu HIIT taktéž L