Re: nespavost

Ahoj, nespavosti jsem zacala trpet koncem druheho tehotenstvi, nervy o donoseni atd., po porodu hormonalni boure a bolestive stahovani delohy, takze take zadny spanek a doma kojo co dve hodiny. Vydrzela jsem to par mesicu, postupne jsem i prestala z nevyspani kojit, ale mleka jsem mela malo uz od zacatku. No, jelikoz uz to byla pomerne dlouha doba a ja spala prerusovane treba jen 4 hod., tak se to zacalo projevovat na psychice. Zacala jsem byt hodne plactiva nebo naopak mi bylo jedno, co se deje, uz mi neco rikalo, ze to neni dobre. Kdyz jsem si lehla, ze si aspon odpocinu, kdyz nemuzu spat, tikaly mi oci, neslo to zastavit, bylo to tak neprijemne Srdce mi tlouklo, proste telo jelo nadoraz. Take jsem dostala tritico, postupne se to zacalo zlepsovat, hlavne nalada, lepe jsem zacala usinat a ikdyz se nevyspim jeste, jak potrebuju, je to odost znat. Nejvic mi asi pomohla psycholozka, ktera me naucila privodit si spanek autogennim treninkem. Pomaha i cvicit jogu. Jinak u me se nespavost dost podepsala na organismu, snadno chytnu od deti bacila, mam spatne vysledky krve a vysoky bilirubin. Dle dr. se to da upravit jen dlouhodobym klidem, spankem, nestresovat se. Pri detech to je nemozne, ale utesuju se tim, ze az maly trochu odroste, zacne se to lepsit.
Pokud trpis opravdu nespavosti, tak bych leky brala, pokud ti mene hodin odpocinku staci, neni co resit. Dormian a podobne rostlinne pripravky na opravdovou nespavost nepomahaji, jde spis o placebo u obcasnych nespacu.