Re: nespavost

jo vidíš. to mě docvaklo jak jsi to napsala.

můj manžel pracuje doma na PC a převážně v noci. takže já usínám sama a jsem na to zvyklá. prostě že sama usínám. ale běda běda, jak si jde manžel lehnout dřív než já a usne předemnou. to pak mám problém zabrat i když se spánkem problém nemám....

tak já myslím, že když tomu necháš znovu čas, tak se ti podaří nastartovat opět ten spací rituál. zvlášť když před vánoci už jsi spala 6 hodin.... neboj, bude líp. i bez léků ( jsem nejdřív pro zkusit všechny možnosti spánkové hygieny a teprve až pak sáhnout po lécích ). ale 6h spánku je podle už slušné