| Stará husa |
 |
(8.7.2022 22:14:52)
Yuki, mně ještě strašně vadí, že všichni výrobci se zvyšující se velikostí prodlužují délku. Jsem malá a to, co by mi třeba bylo na délku dobrý ve velikosti 36, tak v mojí 44 je to dlouhý. Nevím, proč si všichni myslí, že čím je kdo tlustší, tím je taky vyšší.
|
| *Hany | 
|
(8.7.2022 22:28:30)
Některé firmy mají sady oblečení petite - omylem jsem si koupila takové kalhoty a byly mi krátké. Marks kdysi prodával gatě na různé typy postav, ale měly vzadu kapsy strašně daleko od sebe. Takže sice seděly perfektně, ale ta prdel vypadala velmi úctyhodně.
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(8.7.2022 22:31:56)
Bonprix má i krátké velikosti.
|
| Yuki 00,03,07 | 
|
(8.7.2022 22:37:13)
já jsem se dívala u bonprixu na tabulku velikostí, nenašla jsem se
|
| apo-lena |
|
(8.7.2022 22:51:19)
Jaké kalhoty v bonprixu kupujete?
Já mám míry jako váleček, ale trčí mi to na všechny strany. Mám velké břicho, kulatý velký zadek, široká stehna a baňatá lýtka. Jsem malá a mám krátké nohy. V rovném střihu vypadám jako sud nebo prsatý trpaslík.
Že jsou kalhoty problém bych pochopila, i když se mi to nelíbí. Ale proč se šijí trička a bundy se stejnou šířkou rukávů ve všech velikostech, to mi hlava nebere vůbec.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.7.2022 23:24:42)
Kupuju strečové džíny slimky, přes břicho se to vytahne  a nevisi na zadku.
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(9.7.2022 10:06:33)
Apoleno, v bonprix hlavně čtu recenze, ženské to tam obvykle dobře popíšou, uvádí se i výška postavy a recenzovaná velikost - to je velké plus...
|
| apo-lena |
|
(9.7.2022 10:21:04)
Díky. Kalhoty jsem si tam objednat netroufla. Šaty ano a sluší mi.
Říkám si, že nemá cenu si je kupovat na léto, když pak budu mít menší velikost. 
V čem chodit mám, ale k mým sportovním botám se to nehodí. Nové boty na chození sháním už přes rok.
|
| apo-lena |
|
(9.7.2022 10:59:31)
Mně od vejšky váha kolísala, ale tak o 2-3 kila. 3x jsem to vzala hopem nahoru.
Po těhotenství mi zůstaly asi 3 kila, ale do roka jsem nabrala dalších deset. Furt jsem lítala po doktorech, cvičila Vojtu, nespala. Bylo to náročné.
Od roka syna jsem si chodila přivydělávat, Vojtu jsme cvičili pořád, trochu jsem zhubla. Něco nabrala. Takové malé jojo.
Když byl syn ve školce, tak jsem zjistila, že mám rakovinu. Než jsem se doléčila, tak jsem měla nahoře dalších deset. Přestaly mi fungovat nohy, i když jsem jídlo hlídala, tak to nešlo zastavit.
Posledních deset kilo jsem přibrala jídlem. Při rekonstrukci jsem jedla polotovary a hodně pekla. Po ní jsem měla oddech a pořádně přibrala.
A distanční výuka a HO MM a neustálé vyvařování mi přidaly další 4 kila.
Aspoň těch posledních 15 bych chtěla časem sundat dolů. Na zdravější pas bych měla zhubnout nejmíň 20 kg tuku.
|
| libik | 
|
(9.7.2022 11:03:38)
Apoleno, jsi super ženská, a určitě dokážeš zhubnout
|
|
| magrata1 | 
|
(9.7.2022 14:17:27)
Apo-leno, já jsem těch 10 kg zhubla přerušovaným půstem. A ten jsem, aniž bych to tušila, držela celý štíhlý život. Jenže jak jsem přibrala v těhotenstvích, dočetla jsem se, že kdo nesnídá, spomaluje si metabolismus. Chceš-li hubnout, snídej do 30 min. od probuzení. Tak jsem začala snídat. Nezhubla jsem nic, ještě jsem mírně přibrala. Vysvobodilo mě, že se začalo psát o přerušovaném půstu. Nejsem schopná delší dobu řešit diety, ale tohle nemusím řešit nic. Prostě si dám mezi posledním a prvním jídlem pauzu aspoň 14 hod. Výjimečně je to i 17 hod. Většinou 14 - 15. Prostě se navečeřím v 19 hod. a nasnídám nejdřív v 9 hod. Kdybych se na to ve stresovém období nevykašlala, měla bych dole dalších 5 kg, místo toho jsem za necelý rok přibrala 4 kg. Přerušovaný půst je pro mě přirozený, akorát když mám stresy nebo něco ve stresu dělám do noci, nažeru se v noci. Ale jak napíšu diplomku, už ponocovačky nebudou třeba. Aspoň ne ty dlouhodobé a časté.
|
| 77kraska |
|
(9.7.2022 14:20:28)
magrato, pred 20 lety byl zase jeden trend co nejdele rano jen pit vodu, treba do 11 hod jen pit vodu a nic nesnist...jeden muj znamy tak velmi zhubl
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 14:22:31)
Nejvíc jsem zhubla, když jsem jedla jen do 14 hodin, cpala jsem se vším celý dopoledne. Ale pak jsem nastoupila do práce, kde jsem se celý dopoledne nemohla cpát, přestala jsem s dietou a strašně jsem přibrala, nejhorší jo-jo v životě, na těch 112 kilo.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 14:30:03)
V práci nemám na jídlo čas.
Rozsedet se na pár hodin k televizi a konzumovat
|
|
|
|
| Stará husa |
|
(9.7.2022 14:27:36)
Magrato, tak to já držím nechtěně asi ten přerušovaný půst Večeřím o půl sedmé a snídám v 9 někdy v 10, jak vstanu. Ale nehubnu. Tedy zhubla jsem 5 kg, teď už asi měsíc nehubnu vůbec, ale jim pořád ve stejných intervalech. Tak nevím...
|
| 77kraska |
|
(9.7.2022 14:37:31)
Val, v 90. letech moje matka a babicka zhubly Herbalifem, pamatujes?
a pak zase nabraly a zhubly delenou stravou podle Lenky Korinkove
samozrejme nepridaly vubec zadny pohyb a zase za par let nabraly vsechno zpet
|
| 77kraska |
|
(9.7.2022 14:43:03)
Herbalife byl celkem drahy....ale na ty vylozene tluste lidi ucinkoval...myslim, ze pri nem mohli jist vsechno, jen museli pit koktejl z Herbalifu
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 15:42:24)
9.7.2022 14:37:31
Val, v 90. letech moje matka a babicka zhubly Herbalifem, pamatujes?
a pak zase nabraly a zhubly delenou stravou podle Lenky Korinkove......
To znám oboje. S Kořínkovou jsem nezhubla nic, nedokázala jsem se rozhodnout, co budu ten den jist a zkoumala jsem i rohlík, že je v něm mouka i vejce dohromady. Málem jsem z toho zcvokla.
|
| 77kraska |
|
(9.7.2022 21:58:13)
Evelyn, mne to nekdo vysvetloval asi 100krat, jak se ji "delena strava", ale dodneska to nevim
|
|
|
|
| TaJ | 
|
(9.7.2022 14:45:13)
Val a co si to jídlo dát jako odměnu? Říct si, tak teď uklidím tenhle kout, skříňku, poličku (prostě hlavně nějaký reálně splnitelný cíl)....a pak si udělám něco dobrého?
|
|
|
| Federika | 
|
(9.7.2022 14:52:01)
Ježiši, Valkýro, to se musíš jednou pořádně nas..., přistavit kontejner a vyházet všechno. Uvidíš ten pocit, z novýho čistýho prostoru A pak budeš mít chuť vyčistit i sebe.
|
| Federika |
|
(9.7.2022 14:59:29)
To bych ho zabila Určitě doma někdy není, využila bych toho. A vzala bych si někoho na pomoc, většinou je ta "pomoc" v těhle věcech daleko ráznější, vyhazuje rychlejš a bez výčitek
Udělej to, za ten pocit to fakt stojí.
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 15:02:13)
Federiko, za ten pocit to stojí určitě, ale u Valkýry je ten problém, že jediný pocit, který by převládl, by bylo peklo s manželem 😕
|
|
| 77kraska |
|
(9.7.2022 15:06:55)
Val, ja Ti mohu misto vstupenky poslat fotky z nasich rodinnych chalup a bytu nasich pribuznych, abys videla, ze jsou jeste horsi pripady ....treba pokoj, do ktereho se neda vstoupit, protoze je zarovnany vecmi od podlahy po strop od okna ke dverim...nebo pokoj, kde se da prochazet jen uzkou ulickou
|
|
| Velšice | 
|
(9.7.2022 15:10:12)
Mozna jsme ten sraz nemely delat v Ricanech, ale u Val a pekne to tam provetrat
|
|
| Federika |
|
(9.7.2022 15:14:53)
Valkýro,
ale se mnou klidně počítej Jenže já bych to vzala zgruntu, měla bys to všechno pryč a ještě navoněný a s bílýma ručníčkama, to bys asi nechtěla
Fakt si ale myslím,že by ti to pomohlo, i s psychikou, to,co tě obklopuje, má na tebe velkej vliv, vždycky.
A tvůj manžel by mě asi zardousil, já denně vozím do kontejnerů plasty, úplně všechno, doma nechci nic.
|
| 77kraska |
|
(9.7.2022 15:16:05)
Fed, ja jsem bohuzel zrecyklovala ta brcka...a dokonce ty pul metru dlouha, co dostala dcera na nejake detske akci....takove uz nikdy nebudu mit
|
| Federika |
|
(9.7.2022 15:19:19)
Brčka časem uvnitř plesnivý-nebo jsou stejně nechutný, máme teď pár skleněných,ale nových, mají je všude.
Jo, dopadnu špatně, ale nebudu doma zavalená krámama, nenávidím to. POtřebuju dýchat a vědět přesně, co kde mám a proč to mám. Jakmile zjistím, že to nepotřebuju, jde to pryč, ať to má jakoukoli cenu.
|
| 77kraska |
|
(9.7.2022 15:20:58)
ja mam brcka kovova...ale plast je plast
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(9.7.2022 15:25:05)
Taky mám kovový. Ale plastových nakoupenou obrpvskpu zásobu
|
| Federika |
|
(9.7.2022 15:26:49)
Já nemám zásoby ničeho, nikdy jsem neměla.
|
|
| sylvaina | 
|
(9.7.2022 16:01:21)
Všechny věci s ledem. Třeba ledovou kávu...
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(9.7.2022 16:07:23)
Všechno co piju z plechovky, míchaný nápoje, limonádu, kde co.
|
|
| Stará husa |
|
(9.7.2022 16:25:58)
Taky brčka k ničemu nepoužívám. Nápoje z plechovky nepiju, limonády taky ne a letos jsem tedy na dovolené vypila víc koktejlů než kdy za celý život, ale pokud mi to brčko přímo nestrčili do ruky, tak jsem si ho nevzala a pila koktejl bez brčka.
|
|
| 77kraska |
|
(9.7.2022 22:01:57)
ja brckem piju smoothie, ktere si nekdy vyrobim...tim tlustym brckem
|
|
|
|
| angrešt |
|
(9.7.2022 16:20:34)
S plastovými brčky je to pěkně pitomý, doufala jsem, že jejich výroba bude zachovaná, aby je prodávali třeba ve zdravotních potřebách. Pro nepohyblivý lidi jsou ta brčka s kloubem dost zásadní. Když teď občas šaším s kovovými, tak jak ten úhel nejde nastavit, je to blbý, přepolohovávat člověka místo toho, co by člověk přizahnul brčko. Silikonová jsou drahá a vyčistit se to dlouhodobě pořádně nedá (to zas aspoň to kovový se vyčistí, to jo).
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.7.2022 16:35:46)
Místo brčka použít hadičku? já vím, je to blbý, ale dá se tvarovat, dá se jí ustřihnout podle potřeby, i kdyby se prostrčila kovovým brčkem, aby se nekroutila a neutopila
já jsem nikdy moc brčka nepoužívala, ale papírový se lepí na rty a kovový jsou divný, plast tady byl lepší
|
| Stará husa |
|
(9.7.2022 16:43:21)
Yuki, já si ještě z raného dětství pamatuju slámky ze slámy. Taky jsme dlouho říkali slámky, ne brčka, i když už byly z plastu.
|
| Vítr z hor | 
|
(9.7.2022 17:28:59)
Ze slamy se prodavaji porad. Sice uz to neni takovy ten luxus = kusovka v papirovem obalu jako kdysi v Lucerne, ale funguje to a nikdo me neobvinuje, ze vrazdim delfiny.
Pro stouraly se prodavaji i bio-brcka z poli bez pouziti chemie.
Bohuzel, ani tahle, jak pise Angrest, nejsou ohybaci. Navic maji obvykle mensi prumer (= vetsi usili),
Omyvatelna nesnasim, nebot jsem kdysi nasala nejakeho brouka vosklivaka - a od te doby jim proste neverim.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(9.7.2022 17:45:53)
Na doma mám super brčka z pevného plastu (nejsou teda ohýbací, takže pro potřeby zmíněné zde k ničemu), jsou malinko širší a hlavně průhledná, jen s barevnými proužky... V autě vozím balení klasických jednorázových, využívám hlavně na pití z plechovky (kafe) a smradlavého pití (energeťáky) - spotřebuju max 10 ks do roka, tak to si nějakou dobu vystačím
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 18:12:06)
Brčka nepotřebuju, ale jsem z generace která vymyvala mikrotenove sáčky a igelitky shranovala jako poklady a nechce se mi to opakovat. To bylo slávy, když se začaly dávat tašky k nákupům, moc jsme si toho západního stylu neužili.
Dokonce to bylo i v jednom románu, že matka chtěla, aby ji mikrotenove sáčky vymyte vracel, ale on to nedělal, ty jo, kdo to napsal? Hlavní hrdina měl hodně žen, jedna měla dítě, on ho nesnášel...
|
| babi_ | 
|
(9.7.2022 18:19:05)
Igelitové sáčky a tašky používám opakovaně dosud (samozřejmě co lze) - zažila jsem jako mladá co nutnost, a plynule přešla do ekologického přístupu. Vždycky mi přišlo dost divný donést nákup v igelitce domů a vyhodit ji  Opakovaně používám i papírové.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.7.2022 18:27:13)
taky používám dokud to jde, ale neumývám
manželovi rodiče umývali strašně dlouho i sáčky od masa, polystyrenové tácky od masa, ještě i se zbytky krve, protože všechno se to umýt vždycky nepovedlo, používali na chatě při opékání místo talířků u ohně, bylo mi to odporný, ale kupodivu nikdy to nikomu neuškodilo, žádná Salmonella nepřišla
|
| *Kate* | 
|
(9.7.2022 20:46:21)
"manželovi rodiče umývali strašně dlouho i sáčky od masa, polystyrenové tácky od masa, ještě i se zbytky krve"
Taky semtam dostaneme buchtu nebo tak na tácku od kuřecího masa. A taky snad zatím bez následků.
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 21:01:59)
Kate, polystyrenové tácky od masa používám v zimě na pěstování řeřichy - vždycky je pořádně umyjeme, dáme na ně papírovou utěrku, nebo vatu a semínka...sice mám i plastový tácek, ale máme tu řeřichu na okenním parapetu, který je vydlážděný kachličkami a v zimě je to hrozně studené a řeřicha na tom moc neroste...ten polystyrenový tácek je teplý a izoluje, takže roste mnohem líp.
|
|
|
|
| Monika |
|
(9.7.2022 18:38:39)
My jsme ty igelitky z obchodu používali jako sáčky do odpadkového koše,které teď kupuju.Nosit látkové nákupní tašky mi nevadí,ale vrátit se k odpadkům přímo v koši bez sáčku se mi nechce.Ale mohly by nastat i horší věci ...
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.7.2022 18:42:29)
odpadky bez sáčku už taky nechci
|
| magrata1 |
|
(9.7.2022 19:53:13)
Fuj, koš vyložený na dně vrstvou novin, ty nasáklé a smradlavé, koš odporný opatlaný... Taky nechci
|
|
|
| Marika Letní | 
|
(9.7.2022 18:47:02)
Ano taky nyní kupujeme igelitky do koše a dřív jsem využila ty od nákupů. Z mého dětství si pamatuju koš na odpadky, který se musel po vynesení do popelnice vymýt. Fuj. Aspoň měli naši zvyk, že se na dno dávaly složené noviny, aby se to nepřilepilo a dalo lépe vysypat. To nevím, co bych teď použila, papírové noviny dávno nemáme. No možná nějaký letáky, ale těch už taky nějak ve schránce ubylo, spíš zmizely úplně. Šetří se asi všude.
|
| Slonisko | 
|
(9.7.2022 19:43:04)
Já se přiznám, že plastové sáčky do koše už zase nějakou dobu nekupuju a vrátila jsem se k papíru/novinám/platu od vajíček na dně koše. Nějak se mi začalo příčit kupovat jednorázový plast určený k okamžitému vyhození. Holt jednou za čas ten koš umeju a hodně fuj věci (jako třeba odřezky od masa) dávám do mikroteňáku od pečiva nebo do pytlíku od toho masa.
|
| magrata1 |
|
(9.7.2022 19:59:22)
My teda chodíme do popelnice s košem, vyklepnem, když je sáček v pohodě, necháme ho dál. Někdy i třikrát. Ale s bordelem od masa a pod. chodíme rovnou.
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(9.7.2022 20:23:44)
No jo, koš si člověk umyje, aby nesmrděl, ale když máte ty popelnice v podstatě pod okny (paneláku), tak úplně nechcete, aby lidi vysypávali koš do popelnice na volno
|
| Slonisko |
|
(9.7.2022 20:41:45)
My máme vlastní popelnici u vchodu do domu, vzhledem k tomu že jí vyvážejí jednou za 14 dní (a stane se že jí nikdo nevyndá když nejsem doma) tak taky občas smrdí, hlavně v létě, ale to by smrděla stejně i kdyby ty odpadky byly v sáčku.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.7.2022 20:46:11)
když nejsou v sáčku, smrdí to víc, taky máme svou popelnici a vyváží po 14 dnech, v létě je to neštěstí
|
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 20:58:56)
Slonisko, my máme taky svojí popelnici, máme ji u vrátek, což je pár metrů od vchodových dveří, vyvážejí ji jednou za 14 dní a nesmrdí. Všechno, co jde, dáváme na kompost, odřezky z masa a podobné věci prostě večer hodíme na trávu do zahrady a ježci a další zvířátka se o to postarají, ráno tam není nic, plasty, papír, sklo a tetrapak třídíme, teď máme poblíž i popelnici na kovový odpad a taky na použitý jedlý olej (sléváme do petky a jednou za čas vyhodíme). V koši teda máme sáček, buď použijeme mikrotenové sáčky, ve kterých přineseme pečivo, nebo zeleninu, ty schováváme...a když zrovna dojdou, tak tu mám vždycky roličku sáčků do koše z Lidlu. Skořápky od vajíček dáme usušit a manžel je nosí do práce kolegovi, který mu za to jedno za čas donese domácí vajíčka. Takže málokdy v tom koši vlastně má co smrdět...
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.7.2022 20:39:24)
my do bio koše kupujeme eko sáčky, měly by se rozložit
|
|
|
|
| babi_ |
|
(9.7.2022 18:48:08)
S odpadky to mám dobré, protože bydlím sama, a snadno tedy vytřídím tak, že směs se mi vejde do papírového sáčku od rohlik.cz nákupů, a plasty do těch jejich tenkých igelitek, co je v nich mražené zboží.
|
| Marika Letní |
|
(9.7.2022 18:51:21)
Směsný odpad nemůžu dávat do papírových tašek, rozmočily by se.
|
| babi_ |
|
(9.7.2022 18:56:15)
No já do směsného prakticky nic mokrého nedávám - to je buď bio odpad (to mám papírový sáček na papírové misce - takové té pevnější - na lince a často ho lifruju ven) nebo plast.
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 18:44:25)
Já jsem tašku většinou měla i tak, ale teď když si vzpomenu někde při cestě, tak už je ani nemají.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 18:45:13)
My jsme do koše dávali noviny,to bylo nechutný 
|
|
| babi_ |
|
(9.7.2022 18:49:31)
Jaké tašky nemají?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 19:59:08)
Už nikde nemají ty tenký mikrotenovy, co se dávaly dřív zdarma, pak stály asi korunu, když jsem chtěla pár věcí a neměla jsem svou tašku, protože jsem šla odjinud a napadlo mě stavit se v krame.
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 21:03:58)
Evelyn, já si ty mikrotenové sáčky beru v obchodě u pečiva - do jednoho dám pečivo, druhý použiju místo rukavice a hned mám doma dva...a když dám různé druhy pečiva zvlášť, tak ještě víc
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 21:34:41)
TaJ, mně jde o to, že si buď musím koupit tašku na velký nákup nebo to vzít do hrsti . Případně papírovou, ale to je na nic, když s tím jdu pak 2 kilaky domů .
Doma máme tašek dost, ale nejsem tak organizovaná, abych měla vždycky nějakou s sebou, když mě osvítí nápad, stavit se v krámě
|
| Monika |
|
(9.7.2022 21:40:12)
Evelyn,tak se zorganizuj - přidej tašku na seznam " nezbytností" jako doklady,peníze,klíče a kapesníky
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 21:43:38)
No jo, na zumbu nosím jen boty, ručník a pití a chodím domu kolem Kauflandu hladová 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 21:44:56)
Jinak mívám darovanou tašku Jsi úžasná z Albi
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 21:47:29)
Evelyn, já mám takovou plátěnou s obrázkem rozesmáté kočičí smečky, od té značky Duhová kočka
|
|
|
| babi_ |
|
(9.7.2022 21:46:27)
A v čem nosíš ty boty, ručník a pití? V ruce? Ručník kolem krku? Jako nijak nerýpu a nic si nemyslím... jen mě ta situace "nemám kam dát drobný nákup" začala technicky zajímat
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 21:56:01)
V platený tasticce zumba, kam se vejdou boty, ručník a pití, že mám na něco chuť zjistím až u toho Kauflandu
|
| Monika |
|
(9.7.2022 22:03:05)
Kam se vejde ručník,tam se vejde i tenká nákupní taška,když se chce.Kdyz se nechce (a raději se chce chodit hladová kolem Kauflandu,protože v papírové tašce nic odnést nejde,to dá rozum),tak se nevejde a nemá to vůbec žádné řešení
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.7.2022 22:07:05)
mám v batohu i teď v létě v kabelce složenou tašku, taková tenká silonová, ale překvapivě velká a pevná, dá se poskládat a schovat do kapsičky, co je na té tašce, jedna má i zapínání, tak tam schovávám i kartu na placení, je to tak akorát velikost na tu kartu, a beru to s sebou třeba na venčení psa, když potřebuju nákup a venčení zároveň
taková taška se vejde všude, i do kapsy
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 22:30:33)
Yuki, jo, taky mám pár těch silonových, ty se fakt vejdou všude, dají se poskládat do minibalíčku do kapsy...a unesou toho překvapivě moc...já jsem si teda teď oblíbila jednu plátěnou, která složená zabere jen o trošičku víc, ale zas já do práce i všude po městě nosím takový menší batůžek, takže se mi do něj vejde...a něco vždycky ještě i do toho batůžku.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 22:15:13)
No jo, ale já jdu na zumbu, ne na nákup a tak jednou za měsíc z X návštěv se mi stane, že jdu hladová a mám nutkání nakupovat, což nebylo v planu. A až v krámě mi dojde, že už tam nemají ty malé igelitky, protože na běžné nákupy chodím s vlastní taškou, tak žádné tašky nekupuju.
Je vidět, že nevíte co to je hlad
Většinou ukradnu dva mikroteny a tam to nastrkam. Není to neřešitelný, ale ty malý igelitky mi občas chybi.
|
|
|
| babi_ |
|
(9.7.2022 22:10:04)
Tak vyndat ručník kolem krku a sáček s drobným nákupem vložit místo něj do taštičky zumba k botám Nebo rovnou zvětšit taštičku zumba na tašku zumba, aby se tam vešel i drobný nákup.
|
|
|
|
|
| Stará husa |
|
(9.7.2022 22:28:10)
Evelyn, skládací hadrovou tašku mám vždy v kabelce, stejně jako deštník, peněženku, kapesník, hřeben, balzám na rty, mobil a klíče. Bez toho nevycházím z domu.
|
| Federika |
|
(9.7.2022 22:30:12)
Já mám miniaturní kabelčičky, nevejde se do ní ani mobil. Mám tam klíč od auta, rtěnku, malou pudřenku, aromaolejíček a malé pouzdro na občanku a karty.
Nenosím ani peněženku, nic.
Ale ty tašky mám v autě.
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 22:34:44)
Federiko, malinké kabelčičky nesnáším, ale já zas nikde nejezdím autem, všude pěšky, nebo MHD, takže se mi do batůžku musí vejít peněženka, klíče, doklady, mobil, kapesníčky, taška na nákup, deštník, kosmetická taštička...to je minimum, které nosím vlastně všude...plus někdy ještě pití, nebo malá sváča.
|
| Federika |
|
(9.7.2022 22:35:36)
No já mám ráda prázdný ruce, obě
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 22:38:50)
Federiko, já taky , proto nosím skoro pořád menší batůžky
|
| Federika |
|
(9.7.2022 22:51:24)
Batůžek taky mám. Ale mini A nenosím na zádech, nikdy.
|
|
|
|
|
| Marika Letní |
|
(9.7.2022 22:49:42)
Miniaturní kabelčička, kam nedám ani mobil mi přijde na nic. A když o tom přemýšlím, tak musí být v tom případě tak moc malá, že by mi přišla legrační.
|
| Federika |
|
(9.7.2022 22:53:48)
Já je miluju. Teď mám zálusk na tuhle:
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 22:55:25)
Federiko, aha, no je pěkná, ale pro mě jsou tohle věcičky k ničemu
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(9.7.2022 22:57:31)
Jé, ta je ještě menší než ta moje
Je pěkná, jen nesnáším tu módu nošení na prsou... A ještě hůř, když se na prsou nosí ledvinka 
|
| Federika |
|
(9.7.2022 22:59:22)
Hehe, ledvinku na prsou taky nenosím, ale teď odjížděl celý klub od dcery do Švýcarska, šla jsem se loučit a všechny holky měly na prsou ledvinku
Ale ještě žádný prsa nemají, tak jim to sluší.
|
|
|
|
|
|
|
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 21:42:17)
Evelyn, tak to já si občas u pečiva vezmu ten sáček a dám pár věcí do toho, kousek se to odnést dá, ale na větší nákup to není...ale papírová toho unese dost, mám ji ráda, že drží tvar a některé věci tam dobře stojí, občas se mi stane, že třeba v Lidlu přihodím nějakou kytku v květináči, nebo i kytku do vázy, když mají v těch zlevněných bedýnkách a v té papírové krásně stojí a nepolámu ji a vejde se vedle i ten nákup... Jinak teda mám pořád v batůžku látkovou tašku, prostě když vyndám nákup, tak ji rovnou zase strčím do batůžku, takže ji mám vždycky s sebou. Papírové tašky pak používáme na tříděný odpad - používáme delší dobu a když už se začne trhat, tak ji vyhodíme do papíru.
|
| vrrtak | 
|
(9.7.2022 22:20:14)
papírové tašky nemám ráda, nejsou skladné když jsou prázdné,v létě když do toho dám chlazené a nebo mražené tak jak se to orosí tak taška se má tendenci trhat,navíc když je tam něco těžšího a v dešti a nebo chumelenici se obávám že nákup domů ani nedonesu. Proto mám raději klasické igelitky ,které používám dlouho a opakovaně do roztrhání.Látkové používáme taky,ale v dešti pak máme nákup mokrý,což ne vždy je ideální.Pro upřesnění obchod máme kilometr daleko a chodíme většinou pěšky.
|
| Federika |
|
(9.7.2022 22:23:20)
Já nosím hezkou velkou látkovou tašku s dlouhými uchy-)
A v autě mám zásobu.
|
| holkamodroočka |
|
(9.7.2022 22:45:40)
Federico, dej prosím tip na tašku a dlouhýma ušima. Zatím jsem narazila jsem na samé krátké.
|
| Kaliope X |
|
(9.7.2022 22:57:45)
Menší tašky s dlouhýma ušima jsem naposled kupovala v Rossmannovi, velkou v JYSKu.
|
|
| Federika |
|
(9.7.2022 22:58:07)
Holka modrooká
teď jsem třeba nakupoala v Zara Kids, u kasy měli krásný jednoduchý látkový tašky s dlouhýma ušima, co se dají složit do kapsičky, kterou pak mají celkem prakticky uvnitř, po rozbalení. Za 79. Beru si ji na dovolenou na pláž
Ale už tenhle tvar nemají, mají je širší a ty mi tolik nevyhovujou.
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 22:24:13)
V papírových taškach jsem nosila na trhu štoly v Drážďanech, začalo pršet a už jsem neměla tašky
|
|
| Marika Letní |
|
(9.7.2022 22:27:34)
My používáme na větší nákup takové ty velké pevné tašky, ty jsou nepromokové, ale stejně jezdíme autem. Nebo pěšky s fofrtaškou. A v kabelce mám pro všechny případy silonovou.
|
|
|
|
| Rodinová | 
|
(9.7.2022 21:53:27)
A ja se priznam, mikrotenovy rolicky pytliku v obchode kradu, prijdu do pekla
|
| Marika Letní |
|
(9.7.2022 21:59:57)
"mikrotenovy rolicky pytliku v obchode kradu"
Cože?? To by mě fakt nenapadlo, to je jako krást toaletní papír z wc. Nebo žárovku. 
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 22:03:58)
Mariko, mně by taky nenapadlo brát celou roličku sáčků...vystačím si s tím, co průběžně nanosím s pečivem a ovocem a zeleninou...a nějaký si vždycky vezmu místo rukavice a ten si pak hodím do košíku samozřejmě taky. A sbírá mi je i mamka, která je doma moc nevyužije, takže potřebu máme pokrytou i tak
|
|
| Rodinová |
|
(9.7.2022 22:04:40)
No jo no, naucil me to exmanzel, to bude asi omluva
|
| Monika |
|
(9.7.2022 22:09:50)
No,můj manžel si strká do kapes jednotlivé sáčky,že prý "může se hodit" Už to mi přijde trochu trapné a trochu legrační (a trochu mě to rozčiluje,když je najdu v pračce),ale celá role je fakt dost drsné.Na co Ti to je,nemůžeš si sáčky koupit?Stojí asi 30 Kč celá ta role ...
|
| Rodinová |
|
(9.7.2022 22:16:00)
Mam ji pak rok az dva
Asi to bude nejaka specificka deviace.
Davam tam svaciny, odpadky…asi jako kazdej.
|
|
|
| Marika Letní |
|
(9.7.2022 22:11:18)
A tak to jo, když tě naučil krást manžel, tak to se nepočítá. To ti to fakt za to stojí?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 77kraska |
|
(9.7.2022 22:25:51)
Evelyn, dneska to zni divne, ale za naseho detstvi byl plast vzacnost...igelitove tasky puvodem ze Zapadu se peclive schovavaly ve skrini a pak se nosily ke kabelce jako taska na nakup, dokud se uplne neznicily...plastove lahve nebyly, sklenene lahve byly vratne....pytlik od mleka se rozstrihnul a byl z neho plastovy sacek a ten se pouzival dal...mela jsem lahev z polyetylenu na caj na vylety a tu jsem asi 20 let opatrovala jako oko v hlave....plastova krabicka byla poklad a clovek si ji schoval na neco na šití nebo na drobnosti...schovavaly se lahvicky od samponu, vzdycky se na neco hodily...neumim si predstavit vyhodit neco z plastu, jedine snad nefunkcni jednorazovou propisku...mikrotenove sacky se vymyly nebo vyklepaly a schovaly do supliku na dalsi pouziti
|
| Federika |
|
(9.7.2022 22:28:02)
Sedmi,
to si vůbec nevybavuju
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 22:29:56)
Sedmi přesně a k tomu vymyvani mikrotenu od masa z mrazáku bych se nerada vracela.
|
|
| Marika Letní |
|
(9.7.2022 22:34:19)
77 jo jo igelitka s obrázky byla módní doplněk. Krabička od krému Creme21 nebo Palmolive... používalo se to na ukládání špendlíků nebo sponek apod. Kdo to měl, ten se měl.
Bych se nedivila, kdybych u mamky našla uložené knoflíky v pixle od banánového granka ještě teď.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 22:35:58)
Luxus bylo i Fa.
|
| Marika Letní |
|
(9.7.2022 22:37:54)
Od Fa byla nějaká krabička k dalšímu použití?
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 23:01:09)
A k hubnutí, už týden si nedávám dvojku bílého suchého na noc, ale ovocný čaj. Když se nepotřebuju včas uspat.
Bylo to v seriálu Tlouštici, psycholožka říkala, že jde o nahrazení rituálu jiným ritualem. Že si dávala večer víno a už ji to bylo podezřelý tak ho nahradila čajem.
Efekt na hubnuti to žádný nemá, ale vyzkouším aspoň , jestli nejsem zavisla Dneska mi teda orosena dvojka chybí dost, asi že je sobota, ale schválně jsem si nic nekoupila mám tu jen tvrdej nebo portsky.
|
| Federika |
|
(9.7.2022 23:02:27)
Já mám ten intervalový půst. Naposledy jím kolem 16 hodiny.Alespoň týden to musím vydržet.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.7.2022 23:07:12)
Federiko, není v 16 moc brzo? když ještě v 23 nespíš
|
| Federika |
|
(9.7.2022 23:08:55)
Není. Kdybych byla bejvala neprasila celý týdny, Když se za týden potřebuju vejít do plavek, mohla bych se najíst klidně i v osm
Teď je pozdě, musím přitvrdit. Za týden budou dole 4 kila. Vyzkoušeno.
Ale tam se žinýrovat nebudu.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.7.2022 23:10:55)
tak to jsem zvědavá, jestli to fakt ty 4 za týden udělá
já jsem mívala 2 kila ani nevím jestli za týden nebo dva, prostě rychle, stačilo zmenšit večeře na polovinu, jenže to mi byla polovina roků 😁
teď už to chce větší zásah do jídelníčku
|
| Federika |
|
(9.7.2022 23:23:47)
Loni to tak bylo Tak uvidím, zatím držím dva dny, mám 1,5 dole. A jím jinak maso, bramborovou kaši, chleba,sýry, šunku, zmrzlinu, ráno muesli s oříšky, kaše, ovoce.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.7.2022 23:30:31)
1,5 za dva dny? to bude něčím jiným
|
| Federika |
|
(9.7.2022 23:37:42)
Ne, když se takhle omezím, jde to rychle. Jen se to zastaví tak po 5 klech a pak už to fakt takhle nejde, pomalu mě to nebaví, takže to hned pak vzdám
|
|
|
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.7.2022 23:06:19)
já jsem dnes pro hubnutí udělala kromě pohybu asi dost, menší porce, medovník nechávám synovi, první jídlo ráno v půl 9, poslední večer v půl 7, ke svačině dopoledne jablko, odpolední svačina žádná, protože jsme měli větší oběd v restauraci a v době svačiny jsme byli na cestě autem, skoro dvě hodiny,
Místo pohybu jsem teď večer vařila marmeládu 😁
|
| 77kraska |
|
(9.7.2022 23:07:53)
ja dnes 17 tisic kroku...ale cestou jeden jahodovy cheesecake :-(
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2022 23:52:47)
Vlastně taky držím pusty, kdyz teď spim skoro 10 hodin
|
| TaJ |
|
(9.7.2022 23:58:39)
Evelyn, viď? Já jsem večeřela v 19h (svíčkovou) a snídat budu zítra tak někdy v 10h? Teda ještě jsem měla dvě višně v čokoládě.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.7.2022 0:19:42)
Měla jsem ve 21 řecký salát, teď si dávám ten čaj, snídat budu nekdy po desátý nebo kdy se probudím.
|
|
|
| Termix | 
|
(10.7.2022 0:30:51)
.
Já mám teď hodně stresu a včera jsem doslova sežrala celou studentskou pečeť. Tohle jsem ještě nikdy v životě neudělala. Celou tabulku čokolády .... teď nemám jídlo ve svých rukou, musím sníst to, co nám tady dají, a bohužel velká spousta sacharidů. Ale zase se docela hýbu. Hodinky dnes ukázaly přes 12 000 kroků a 68 pater.
|
|
|
| Stáňa * | 
|
(10.7.2022 7:03:17)
Yuki, jakou marmeládu jsi vařila? Já včera strávila víc jak 6 hodin s malino vou a rybizovou. I když ji skoro nikdo nechce, používám jen na Vánoce a jako dárky. Doma se jí výhradně Jahodová.
Ještě mě čeká borůvkova.
Jinak včera jsem jedla ještě v deset kešu oříšky. Dnes ale budu začínat až obědem v poledne.potrebuji dostat dolů cca 2 kg do 14 dnů, kdy pojedeme na all ultra a pak hned do Maďarska, kde se taky žinýrovat nebudu...
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.7.2022 9:52:13)
Malinovou, jak to zraje, co nestihneme sníst jde na marmeládu
předloni jsem měla vynikající špendlíkovou, od té doby špendlík nerodí,
třeba bude ještě meruňková
u nás je velká spotřeba, kluci milují palačinky, hodně dávám do pečení, nejen Vánoce, třeba do rolád, dortů, a taky do bílýho jogurtu
|
|
| magrata1 |
|
(10.7.2022 11:05:48)
Já jsem letos dělala zatím višňovou a meruňkovou. Včera jsem si připravila další dávku - vypeckovala a namačkala s cukrem, dnes to uvařím. Ono to pak líp houstne (na meruňky nepoužvám pektin) a i pracovně mi to vyhovuje
|
|
|
| magrata1 |
|
(10.7.2022 10:57:13)
Já jsem včera měla rekordních 120 g bílkovin, moučník byly tvarohové meruňkové knedlíky s ořechy, ještě mi zbyly na dnešek ke kafi. bílkoviny furt svítí oranžově. Holky, co přidáváte ten protein, má to nějakou chuť? Jde to přidat třeba do palačinek? Už dlouho do nich přidáváme ovesné vločky, ale s přídavkem proteinu, potřít tvarohem a mým málo slazeným džemem by to mohl být celkem vhodný dezert.
A po dlouhé době jsem se dostala pod 88 kg (87,8). Za 25 dnů 1,5 kg tuku dole
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.7.2022 11:15:03)
Magrato 👍 důležitý je začít, já teda zítra zkusím váhu, po dlooouhé době, musím si ale vzpomenout před snídaní, přesněji před tím, než do sebe naleju kýbl čaje 😁
do marmelády dávám gelfix 3:1, je to rychle a marmeláda má krásnou barvu
|
| Stáňa * |
|
(10.7.2022 11:23:29)
O tom proslazeni předem jsem neslyšela. Používám Pektin, 1:1 a na jednu dávku 2:1.
3:1 je víc chemie než 2:1, tak jsem s tím opatrná.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.7.2022 11:26:15)
v tom gelfixu žádná velká chemie není, pektin je v ovoci normálně, a myslím, že se 2:1 od 3:1 ničím jiným neliší, jen množstvím pektinu
v rybízu je ho dost, ten ani nepotřebuje přidat, ale do malin a meruněk, kde chci i hezkou barvu, ho přidám, aby se to nemuselo dlouho vařit
|
| Stáňa * |
|
(10.7.2022 11:29:05)
V Gelfixu 1:1 není, v ostatních je. Psala to tu jednou i Angrest.
Ale taky ten 2:1 občas používám.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.7.2022 11:32:53)
ještě se to liší cukrem, ve 2:1 je dextroza, ve 3:1 fruktoza, ale to je zase přírodní
v 1:1 je pektin taky, jen je ho tam míň 18 procent, v tom 2:1 je 19 procent a ve 3:1 je 24 procent
v těch slabších je dextroza, v tom silnějším fruktoza
ale to není nikde žádná chemie, která by měla škodit
|
| Stáňa * |
|
(10.7.2022 11:48:23)
V Gelfixu extra 2:1, který tu mám, je uvedeny konzervat kyselina sorbová.
Že by měli víc verzí 2:1?
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.7.2022 13:14:08)
kyselina sorbová ale taky není žádný extra zlo
když si dáš potom trochu marmelády do jogurtu, určitě toho špatnýho do sebe nic nedostaneš, a aspoň se to nekazí
myslím, že větší zlo je v marmeládě cukr
|
|
|
| Stáňa * |
|
(10.7.2022 11:49:40)
Nebo to máš zelirovaci cukr? Já píšu o "směsi v prášku na přípravu ovocných dzemu a marmelad".
|
|
| magrata1 |
|
(10.7.2022 13:50:24)
Já si kupuju čistý citrusový pekltin, Namačkám ovoce s cukrem, ještě povrch teda zasypu tím cukrem, možná proto mi to nemění barvu. Druhý den povařím, ochutnám, tam, kde je potřeba pektin (višně, jahody, maliny, ostružiny...) smíchám menší množství, než se udává v návodu, s trochou cukru. Dosladím, provařím, zkusím hustotu (na vychlazený talířek z lednice kápnu džem, když dostatečně tuhne, nalévám do sklenic, když ne, trochu přidám, většinou to trefím rovnou). Sladím 1:2-3, podle druhu ovoce. Ani višním nedávám víc cukru. To by u nás nikdo nejedl. Takhle, když děcka sežerou půl skleničky na snídani, nenavalí do sebe samý cukr. A i moje sladkomilná kámoška, které chutnají různé potraviny, ze kterých je mi kvůli přeslazenosti blbě, má moje marmelády ráda.
|
| Rodinová |
|
(10.7.2022 13:52:59)
Delam to stejne, ovoce, pektin, kdyz se to zda ridke trochu agaru.
Cukru minimum dle ovoce, nacpat pul kila cukru do kila sladkych jahod treba, se mi fakt prici…
|
|
|
|
|
| magrata1 |
|
(10.7.2022 13:41:21)
Yuki, když to namačkám s cukrem a nechám do druhého dne v lednici, zhoustne to právě rychleji. My máme rádi džem řidší, barvu má krásnou. Kdybych tam kápla citron, možná by byla světlejší, ale je krásně oranžová. Jahody délkou úpravy šednou, ale meruňky teda ne.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.7.2022 13:48:00)
meruňkám vydrží pěkná barva, když se oloupou
|
| magrata1 |
|
(10.7.2022 13:52:01)
Neloupu, to bych se vyprdla. Barvu mění tak po 5 letech ve sklepě. To ji pak vmíchám do nějaké buchty, když vyšpárám nějakou zapomenutou.
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.7.2022 11:58:56)
Protein jsem koupila v DM bez příchutí, ale cítím z něj mírnou nasladlost.
Jinak dcera objednává MyProtein s příchutí, mají i slaný karamel nebo vanilku. Micham do suchých vloček a pak do toho jogurt.
Chtěla jsem úplně bez chuti do zálivky na salát, ale to neklaplo.
|
| Federika |
|
(10.7.2022 13:18:45)
Já si kupuju jahodovej a mango protein od firmy Natural protein, protože ty mi chutnají. Kluci mě neustále kritizujou, jak špatně jím, samozřejmě oni mají prý proteiny a všechno lepší, ale já to pak v jogurtu moc cítím a nechutná mi to. Kupuju si i kolagen a na to mi říkají, že si marně myslí,že si míchám elixíry mládí,ale ž nic z toho nefunguje
No jo, no, alespoň se snažím
|
| magrata1 |
|
(10.7.2022 13:57:13)
Fed, asi neslyšeli o placebo efektu, kdyby nefungoval kolagen, placebo určitě. A k tomu to, že jsi rodinkářka, to je zaručený elixír mládí.
|
| Federika |
|
(10.7.2022 14:09:47)
No, já na placebo věřím
Prostě si dám ráno kolagen a budu věčně mladá. Tak to funguje.
|
|
|
|
| magrata1 |
|
(10.7.2022 13:54:42)
Evelyn, a šlo by to přidat do těch lívanců třeba? nebo do zeleninové polévky? Snese to tepelnou úpravu? V DM jsem viděla nějaký snad konopný protein, je to ono?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.7.2022 14:23:35)
Magrato, s tepelnou úpravou neporadím, mám Sportness z DM
|
| apo-lena |
|
(10.7.2022 20:43:11)
Dočítám. Tady to žije.
Loni jsem sháněla taková ta zakroucená brčka. Chtěla jsem je obšívat korálky. Sehnala jsem na netu a vzala si i ty normální s kloubem, je to malé balení. Možná ještě nějaká
přikoupím.
Časově omezené jedení nebo aspoň dlouhé pauzy mezi jídly teď doporučuje kdekdo, i Havlíček a Bukovský.
Před lety jsem narazila na přednášku Kahleové. Při redukční dietě u diabetiků měli lepší výsledky při 2 jídlech denně než při 6 denně. Byli to ti samí lidé, prostě pár týdnů jedli 2x, pár týdnů 6x denně. Kalorické hodnoty za den byly pořád stejné. Líp dopadli ti, co jedli 2x denně. Je o tom knížka Vegetariánská strava v léčbě diabetu.
Já jsem při dlouhém lačnění podrážděná, tak to zkoušet nebudu. Prospat 10 hodin nedokážu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.7.2022 21:46:51)
Jedu z Prahy ze zumby, super a mám 12 tisíc kroků
|
| K_at |
|
(10.7.2022 21:50:29)
Evelyn, SE musím pochlubit: včera 14 km velmi svižným tempem, které manželův tefelén hodnotil místy jako běh. plus další cca 4km ještě k tomu tempem mírným. Asi můj top výkon za posledního půl roku.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.7.2022 22:36:16)
já se taky můžu chlubit, byli jsme hodinu na kole, dvě hodiny v zahradě, část už se podařilo odplevelit, jídlo v pohodě, samá zelenina, jen trochu kuřecího masa a večer teda vajíčko, ale i to se někdy musí
a povedlo se mi pořídit sportovní kalhoty, pánský, jen potřebují zúžit v pase a zkrátit nohavice
Ve Sportisimu, ale bylo to k zlosti, dámský velikosti hlavně xs, s, m, občas l, výjimečně xl, ale ty jsou spíš dlouhý než široký, xxl jedny krátký, přes zadek a nohy dobrý, v pase hrůza, tam mám tak 30 cm navíc
v pánských je těch velkých dost, možná se počítá s osvalenýma nohama, tak jsem se vešla i já 😁
a evidentně to nebylo na tlustýho chlapa s pupkem, protože to v pase není zase tak moc velký, tam mi budou stačit dva malý záševky na prdeli
a ustřihnout tak 10-15 cm na délku 😁
|
| apo-lena |
|
(10.7.2022 22:53:00)
Jsem proti vám lama, ale taky se pochlubím. V posledních 11 dnech, mám průměr 9300. KT jen zelená kolečka, víno 4 deci za poslední týden (ne najednou).
|
|
| apo-lena |
|
(10.7.2022 22:58:07)
Yuki, manžel mi dal své odložené džíny. Jsou mi dobře.  MM má 120kg.
Spodních 20 cm jsem ustřihla.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.7.2022 23:05:40)
můj muž má taky 120, jeho kalhoty jsou mi přes nohy těsný, v pase strašně velký,
ale vůbec mě až do dneška nenapadlo vzít v tom sportovním právě ty pánský, výběr je větší, různý značky mají různý střih, takže jsem dokonce vybírala mezi dvěma, to v dámských se nepočítá s tím, že by se někdo široký chtěl hýbat
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.7.2022 23:17:24)
To jsem vždycky nadávala, že kdybych oblékla XS, tak nechodím cvičit a XL neměli.
|
|
| apo-lena |
|
(10.7.2022 23:25:42)
Mně jsou dobře i v pase.
Prohlídla jsem nabídku bonprixu, našla jedny vyhovující kalhoty. Nemají je v mém čísle, tak jsem si zkusila ty džíny od manžela.
Nejvíc chodím v modrých goretexových botách s zelenými reflexními ozdobami. Jsou dost divný, ale vydržím v nich (jako jediných) celý den. Jsou to chlapecké boty a tohle byla nejvíc neutrální kombinace.
Mám několik hezkých letních kalhot, ale k těm botám se nehodí.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.7.2022 11:24:16)
Dobré ráno,
tak jak dneska? Snidam tradičně rýžový chleba s tvarohem, jdu ke kadeřnici a k obedu mám připravené kuřecí kostky se zeleninou a brambory.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.7.2022 12:10:17)
Odpoledne outdoor zumba
A už nemám 94 kilo, ale 93, tak snad se už odvodnuju.
|
| apo-lena |
|
(11.7.2022 13:26:03)
Já měla k snídani žitný chleba se šunkou a rajčetem, ke svačině řecký jogurt a jahody, k obědu barevné fazole s cibulkou, česnekem, ančovičkami a opečenou housku. Už jsem si dopočítala večeři - budu mít vepřovou pečeni s horčicí a housky. Mám moc vlákniny.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(11.7.2022 13:44:48)
z čeho je moc vlákniny? z té fazole?
|
| apo-lena |
|
(11.7.2022 14:02:58)
Nejvíc vlákniny jsem měla z fazolí, jahod a žitného chleba.
Fazolí i jahod byl kopec, obojí 200g.
|
|
|
| *Kate* |
|
(11.7.2022 14:00:06)
"barevné fazole s cibulkou, česnekem, ančovičkami"
To zní dobře!
|
| apo-lena |
|
(11.7.2022 14:08:42)
Ty fazole považují za pochoutku i moji chlapi. A je to snadný recept (po uvaření fazolí).
|
| apo-lena |
|
(11.7.2022 14:11:15)
Jogurt s pořádnou dávkou ovoce mi nahradí mlsání.
|
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(11.7.2022 13:44:14)
já jsem si na váhu vzpomněla asi před hodinou, tak snad zítra
Ke snídani jogurt, vločky a maliny, popíjím čaj, dvě lžičky cukru na dva a půl litru, takže taky dobrý
oběd má ještě čas, snídaně byla dost pozdě, jdu na zahradu, ať mám pohyb
k obědu bude kuskus a boloňská omáčka s masem,a dál se uvidí, mám zeleninu, chleba, šunku, nějak se to zkombinuje
|
| kysnutá knedla |
|
(11.7.2022 13:52:28)
Nechcem Vám do toho kecať, ale nemalo by sa ovocie správne jesť samostatne? Tj bez jogurtu, tvarohu, vločiek a vlastne s ničím.
|
| K_at |
|
(11.7.2022 13:55:53)
Knedli, proč???
|
| babi_ |
|
(11.7.2022 14:01:37)
S něčím dohromady kvasí a nevstřebají se tolik vitamíny.
Podrobněji třeba zde:
http://ekozahrady.com/jak_jist_ovoce.htm
EDIT: Jo ale to je jen zdůvodnění přístupu "jíst samotné, na lačno", tedy odpověď na otázku.
Jiné zdroje to považují za mýtus.
|
| Vaitea | 
|
(11.7.2022 14:18:28)
Myslím, že tahle věta, nebo dvě stačí
"Ovoce nemůže procházet tělem ve svém přirozeném tempu, začne kvasit, zahnívat, interakovat s ostatní potravou, vznikají plyny a tělo se spíše otravuje nežli čistí. Funkce ovoce jako dezertu po jídle je tedy absolutně nevhodná. Občasná výjimka, někde na výletě nebo na návštěvě, kdy nelze odolat ovoci po něčem méně průchozím, člověka samozřejmě nezabije, ale nemělo by to být denně."
zahnívat, otravovat a nečistit.
Kam na to všichni ti lidoví léčitelé a eko eso výživáři chodí?
A jak bez špetky odpovědnosti šíří.
Nebezpečná partička.
Hlavně kolem všeho vystavět konstrukt plnej bezcenných informací.
I když ono je to oboustranné.
Akademický vzdělání a dočká se toho jeden taky.
|
| Marika Letní |
|
(11.7.2022 14:22:36)
"zahnívat, otravovat a nečistit.
Kam na to všichni ti lidoví léčitelé a eko eso výživáři chodí?"
Že? Už i ovoce škodí, to mají tedy vegani smůlu. Je to jasný, nejlepší je breathariánství. Tedy než se přijde na to, že škodí i dýchání.
|
| Kaliope X |
|
(11.7.2022 14:27:37)
Taková teorie už existuje
Příčinou stárnutí je obrazně řečeno chronická otrava zplodinami kyslíku. K těmto závěrům dospěl vědec Denham Harman už v roce 1961
|
| Marika Letní |
|
(11.7.2022 14:30:36)
Vlastně nejvíc škodí život, čím déle žiješ, tím větší pravděpodobnost, že budeš stárnout a nakonec to ani nepřežiješ.
|
|
| Vaitea |
|
(11.7.2022 14:39:48)
Ale....
Oxidační stres není otrava zplodinami kyslíku.
To je seriózní pojem.
Co je na tom jménu zajímavé je to, že už v 70. letech dobře odhadl, že žádný exogenní přívod tzv. antioxidantů nefunguje. Ale byznys kvete dál.
Oxidoredukční stres bb. lze "opravit" jenom uvnitř na úrovni mitochondrie, resp. snížit rizika jeho vzniku.
Hlavně neexistuje jeho snížení z vnějšku.
Jistě je řada in vitro studií na bb., které u řady látek tento efekt popisují.
Podají-li se in vivo v dávce navozující stejné koncentrace jako koncentrace účinné na bb., projeví svoje jiné v této dávce povětšinou hepatotoxické účinky.
Ale to propagátorům potravinových doplňků nevadí.
Za všechny třeba obchod s ostropetřcem mariánským
|
| Půlka psa | 
|
(11.7.2022 14:45:13)
Ostropestřec mariánský dáváme hubené kobyle na přibrání. Jako člověk s nadváhou bych se do něj teda dobrovolně nepouštěla.
|
| Vaitea |
|
(11.7.2022 14:48:29)
Hmm, zjevně přibírá po něčem jiném
|
| Půlka psa |
|
(11.7.2022 14:59:58)
Proč? Ono to oproti senu nějaké kalorie má a dost jim to ve směsi chutná. Člověk by z toho teda asi nepřibíral a mám i představu, že to bude dost hnusný.
|
| Vaitea |
|
(11.7.2022 15:04:47)
Možná plody.
Ale je to hloupost ;-)
|
| Půlka psa |
|
(11.7.2022 15:26:33)
Asi plody. Já se tím po pravdě nezabývám, dcera má pytel jakési krmné směsi a kůň to s nadšením žere a přibírá. Akorát platím jak mourovatá a obsahem se nezaobírám. Předpokládala jsem, že to podporuje chuť k jídlu, tak mi přišlo divný, proč se to prodává ve zdravé výživě, protože tloustnout nikdo nechce. Jestli to žádný reálný efekt nemá a tomu koni to akorát chutná a přibírá z toho, že chutnějšího sežere víc, tak už chápu, co to v prodejně pro lidi dělá.
|
| Vaitea |
|
(11.7.2022 17:06:32)
Půlko,
jo to si myslím, že mu to chutná.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(11.7.2022 17:14:06)
Takže, když mi lékařka po zhoršených jaterních testech předepsala Silymarin je to na nic?
|
| Vaitea |
|
(11.7.2022 17:18:54)
Když ho nebudeš užívat nesmyslně vysoké dávky, tak Ti neublíží 😉.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Okolík | 
|
(11.7.2022 15:15:06)
Ostropestřec přece podporuje funkci jater, což souvisí s trávením. Takže možná není přínos obsahu kalorií, ale v lepším fungování trávicí soustavy?
|
| Vaitea |
|
(11.7.2022 15:19:17)
No, to je právě ten lety zakořeněný výmysl.
Co se pořád omílá a omílá ;-)
A zlepšuje trávení, preventivně působí proti staetoze....to už bylo tolikrát popsáno, že ne. Ani na úrovni biochemických parametrů, ani na úrovni změn jaterních transportérů.
|
| Okolík |
|
(11.7.2022 17:49:16)
Vaiteo, to jsou věci...
|
|
|
|
|
|
|
| magrata1 |
|
(11.7.2022 15:31:11)
Mariko, breathariánství jen do září, pak bude moc kalorický vzduch, až se začne topit vším možným
|
|
|
| magrata1 |
|
(11.7.2022 15:29:05)
Já myslím, že zahnívání a pod. by se už za historii lidstva odhalilo. Momentálně mám kafe s tvarohovým meruňkovým knedlíkem, taky si upeču nějakou meruňkovou buchtu s tvarohem, ať mám aspoň 90 g bílkovin. Víc se mi nepodařilo, přestože jím kusy krůtích prsou, tvaroh, čočku do polévky... Ale snažím se a hubnu.
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(11.7.2022 14:02:54)
knedli, mám doporučení od doktorky z obezitologie, nějaká příručka s jídelníčkem a recepty, a tam je přímo jogurt s ovocem a vločky, dokonce i pro dietu při cukrovce, 1500 kcal, k snídani i svačinám
|
| Liaa | 
|
(11.7.2022 14:09:41)
Taky mám jogurt s ovocem doporučený přímo od nutriční terapeutky s tím, že kombinace jogurt + ovoce má vhodný poměr bílkovin a sacharidů.
|
| kysnutá knedla |
|
(11.7.2022 15:54:35)
Nepoznám nikoho kto by nezhodil kilá pri dodržiavaní zásad delenej stravy. A tam by kombinácia ovocia s bielkovinou fakt neprešla.
|
| kysnutá knedla |
|
(11.7.2022 16:00:59)
Ja sa toho držím od mojich 14-15 rokov keď som o konzumácii ovocia prečítala kapitolu v jednej knižke. Ovocie je pre mňa prvým jedlom dňa.
(Niekedy aj posledním - zvlášť v tejto sezóne keď dobrému melónu nejde odolať).
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(11.7.2022 16:19:04)
kdybych jako první, na lačný žaludek, měla sníst nějaké ovoce, bylo by to skutečně taky poslední jídlo mého dne jediné, co bych snesla, je ten dlouze zmiňovaný banán... nesnesu po ránu nic nakyslého, ani vzdáleně... nemohu ani jogurt, okamžitě se mi udělá špatně...
|
| kysnutá knedla |
|
(11.7.2022 16:26:27)
Ja zase neznesiem ovocie po jedle, ako “dezert”. Cca raz za rok to spravím a vždy ma potom páli zaha a mám “tehotné brucho” (teda niežeby som ho inak nikdy nemala, ehm…Dokážem sa sprasiť neskutočne a ešte k tomu celkom často. Naposledy včera - svokra nám dala veľký tanier tvarohového koláča. Zjedla som to všetko sama a ešte som to okorunovala asi piatimi Lindt pralinkami
|
| jak | 
|
(11.7.2022 16:29:04)
Jim ovoce dopoledne. Tak v 10. Do te doby nic, jen vodu a kafe. Nesnesu jíst ráno.
|
| kysnutá knedla |
|
(11.7.2022 16:31:01)
Tak 10h je vlastne ešte ráno
Ja ráno pijem, potom makám a po výkone a sprche konzumujem.
|
| jak |
|
(11.7.2022 16:35:55)
Já taky makám, v půl 6 na vlak klusem:).
|
| kysnutá knedla |
|
(11.7.2022 16:42:13)
Jak 
Ja tiež do práce klusom, ale nedobrovoľne (nikdy nestíhám).
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.7.2022 19:29:21)
Jo, já taky, mám zvýšenou kyselost žaludečních šťáv a po ovoci nalačno mě bolí žaludek a dvanact(er)nik
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.7.2022 19:02:03)
Knedlo, dělená strava mě málem dostala na psychatrii, to se neda.
Začnu rohlikem a dostanu chuť na salam, začnu biftekem a za chvíli mám chuť na ovoce, to nebylo pro mě, vědět, že něco ten den vůbec nesmím.
A pak hlídat složení potravin, jestli některá neobsahuje dohromady vejce a mouku.
Kolikrát jsem se ještě v poledne nedokázala rozhodnout, na co mám vetsi chuť. Nezhubla jsem nic.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(11.7.2022 19:09:30)
myslím, že kdyby to mělo tak velký efekt, doporučovali by to odborníci, a ti to nedoporučují
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.7.2022 19:25:29)
Jsem po cvičení, dávám si proteinový chleba s mortadelou a papriky.
Dneska jsem cestou neměla potřebu nákupu v Kauflandu
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(11.7.2022 21:08:49)
já jsem po třech hodinách v zahradě uvařila konečně oběd, pro kluka s posunutým režimem ideální, po obědě procházka se psem, občas zobu maliny, ale jinak není potřeba vůbec nic
vlastně jsem dnes měla jenom dvě jídla, to je asi málo, ale nemám pocit, že by mi to chybělo, to bude tím teplem a pohybem, není čas na jídlo ani myslet 😁 když zůstanu sedět u počítače, hned mám potřebu do něčeho kousat
|
| TaJ |
|
(11.7.2022 21:50:20)
Yuki, když píšeš o tom posunutém režimu....synátor mi dneska posílal do práce zprávu "právě jsem se vzbudil" - bylo 13:30
|
| Federika |
|
(11.7.2022 22:02:14)
TaJ,
já přijela odpoledne a starší syn právě vstával-16.30...
|
| TaJ |
|
(11.7.2022 22:34:14)
Federiko, taky dobrý , v kolik šel spát? Náš včera (vlastně dneska ) asi v půl jedné jako já. Akorát že já vstávala v 6 do práce
|
| Federika |
|
(11.7.2022 22:44:09)
Nevím, přijel v noci. Ale má takhle obrácenej rytmus, diví se, že se mi to nelíbí.
|
| TaJ |
|
(11.7.2022 23:09:11)
Federiko, to syn má o prázdninách, když nemusí nikam vstávat, režim takový, že jde spát tak kolem jedné a spí cca do 12h. Dneska už jsem měla trochu strach, jestli se něco nestalo, jak byl sám doma, protože jsem mu psala, volala a nic, nevzbudil ho ani několikátý telefon...obvykle spí tak do těch 12 a už ne tak tvrdě, takže ho telefon dřív vzbudil...manžel dorazil z práce v půl druhé a mladý pán se teprve chystal snídat
|
| Federika |
|
(11.7.2022 23:27:26)
TaJ,
ať si to užije, dokud může
Můj mladší syn vstává i o prázdninách před sedmou. A hned něco dělá. Tvrdí, že přece nepřijde o půl dne. On je takovej strašně uvědomělej
|
| TaJ |
|
(11.7.2022 23:53:51)
Federiko, však jo, já mu to přeju...vlastně je to i fajn, po těch letech, kdy nás budil i o víkendech v 6, plný energie a už prostě neusnul a my taky ne. A zas během školního roku vstává v půl sedmé a o víkendech většinou taky brzy, když jede někam na vlaky...no a vlastně i minulý týden se mnou na dovolené jsme vstávali v 7-8 nejpozději a někam jsme jeli vlakem . Takže ty dny, kdy jsme oba s manželem v práci, ho necháváme vyspat dosyta
|
| magrata1 |
|
(12.7.2022 8:38:34)
To jednou v půl čtvrté vběhla prostřední do ložnice a hlasem nabitým energií pokřikovala: "Čáváme, čáváme, už je jáno, čunče fítí!" (viděla dírkama v žaluzii svítit pouliční lampu) Teď je jí 13 a o víkendu spí někdy i do půl deváté, ale myslím, že se spíš už dvě hodiny jen tak válí, aby nemusela se psem
|
| TaJ |
|
(12.7.2022 8:43:12)
Magrato a v kolik chodí spát?
|
| magrata1 |
|
(12.7.2022 8:45:15)
Určitě před 12, nejmladší dokáže ponocovat do rána a pak si pospat, prostřední zatím tak zajímavý důvod k bdění neměla
|
|
|
|
|
| magrata1 |
|
(12.7.2022 8:32:29)
Fed, já taky elý život vstávám poměrně brzo. Nejhorší to bylo na nějakých pařbách a čundrech, kdy všichni chrněli, jen já už jsem si stihla zaplavat, nakoupit, připravit jídlo... a čumět a čekat, až se někdo vzbudí. Nejhorší to bylo se ségrou a ex švagrem (to spolu zatím chodili). Vymyslela jsem si výlet, naplánovala, co v té lokalitě chci vidět, oni se ke mně přidali, večer se sedlo v hospodě, švagr hrál na kytaru a zpíval, takže jsme pili zadara, furt nám někdo platil. No, a ráno chrněli. Z mých plánů jsem v lepším případě stihla čtvrťku, jindy ani to. Když jsem jela na 2denní výlet na Kuks, skončili jsme v Ústí nad Orlicí. A ani tam jsme nestihli koncert Druhé trávy
|
| magrata1 |
|
(12.7.2022 8:40:58)
Povšimněte si, jak ten smajlík, co dostává po čuni, si v mezičase stíhá cvaknout z flašky
|
| magrata1 |
|
(12.7.2022 8:43:32)
No nic, nastal čas začít psát diplomku, odevzdávám do 15. srpna
|
|
| *Kate* |
|
(12.7.2022 9:05:16)
Magrato
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(11.7.2022 22:21:40)
TaJ, já jsem šla na zahradu někdy kolem 14, to ještě spal, do 3 si bude hrát, mě už z takovýho režimu za dva dny bolí hlava, ale možná je to tím, že musím přes den fungovat
|
| TaJ |
|
(11.7.2022 22:37:50)
Yuki, já takový režim ani neumím....sice ponocuju, ale nejpozději o půl druhé zalezu, dokonce i na Silvestra . A ráno vydržím spát tak do 10. Odpoledne spát neumím, pokud přes den usnu, tak je to obvykle příznak nemoci. Teda pokud to není někde na cestách ve vlaku, nebo autobuse, tam mě ta jízda uspává.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(11.7.2022 22:48:15)
já jsem naposledy vstávala kolem poledne loni o podzimních prázdninách, po covidu to nešlo, to jsem spala hrozně blbě,
a teď jsem ještě málo odpočinutá, takže usínám pozdě, budím se brzo, třeba dnes jsem ještě ve dvě nespala a v sedm už jsem byla vzhůru, ne že bych nepotřebovala spát víc, ale ještě to nejde
a nepomáhá na to ani kombinace únavy hlavy a těla, jenom odpočinek, psychická pohoda
Po školním roce to chvíli trvá
jenže když se nespí, tak se ani nehubne, naštěstí teda čím jsem unavenější, tím míň mě honí mlsná, ale tělo dělá zásoby i z toho mála, co dostane
vím, že je to blbě, ale nedaří se mi to změnit
|
| Federika |
|
(11.7.2022 22:57:20)
Já spím špatně. Asi už jsem stará, nedělalo mi problém spát do jedenácti. Teď se budím a ráno nejpozději v sedm už to nejde.
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.7.2022 23:01:00)
Obrácený režim mi naskočí hned, jak se nehlidám a mám pár dní volna, je mi to bohužel přirozenější.
Budim se v 11. Dneska byl ještě odpolední sloficek, spala jsem celkem 11 hodin.
|
|
|
|
|
| Slonisko |
|
(11.7.2022 21:22:44)
Já mám dnes pátek, chtěla jsem si na oslavu začátku dovolené koupit do vlaku pivo, ale pod dojmem z nedávné diskuze jsem si radši koupila cider. Asi to není úplně nejvhodnější večeře na hubnutí, snad to zítra napravím nějakým pohybem.
|
| babi_ |
|
(11.7.2022 21:26:28)
Sloni, já tu na úvod pracovního týdne pojídám čokoládu (byť 70% a po kousíčkách) a zapíjím fernetem. Takže to jsi ještě za hvězdu
|
| Slonisko |
|
(11.7.2022 21:33:07)
Babi, fernet tu mám taky, ale ten si nechám na zítra.
|
|
|
| Rodinová |
|
(11.7.2022 21:29:04)
Kam jedes, Slonisko?
|
| Slonisko |
|
(11.7.2022 21:40:46)
Plánuju cyklovýlet podél Sázavy, cca ze Žďáru až k nám (na pár dní, a nechci slyšet že je to na jednodenní výlet;-) ), jinak budu asi spíš doma, jsem tu sama, respektive s mladším synem, ale ten se věčně někde toulá.
|
| Rodinová |
|
(11.7.2022 21:42:54)
Takze vlakem tam a nabalenym kolem zpatky?
Ma byt pekny pocasi, tak si to uzij
|
| Slonisko |
|
(11.7.2022 21:45:35)
Díky, nejdřív musím vymyslet jak to na to kolo zabalím. Ale nějak to půjde.
|
|
|
| babi_ |
|
(11.7.2022 21:57:26)
Hezky! Dobře ty
|
|
|
|
| Beat | 
|
(11.7.2022 22:05:37)
Sloni… jsi prikladna, cider je nóbl a ještě nezačal lidem smrdet!!
|
|
|
| Stará husa |
|
(11.7.2022 22:24:00)
Pomoc! Mám strašnou chuť na mléčnou oříškovou Milku! A nemám ji doma. Nemám doma vůbec nic sladkého, jen nektarinky a ty nechci. Já asi vůbec neusnu!
|
| Federika |
|
(11.7.2022 22:31:27)
Huso,
já v takový krizi skáču do auta a jedu na benzínku
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.7.2022 23:07:08)
Huso, dej si kotel teplyho caje, ale asi jsi už vyrazila do večerky
|
| TaJ |
|
(11.7.2022 23:10:41)
Evelyn a nebo kakao, to je taky super, když člověka honí chuť na sladké a nemá nic doma (což se u nás stává tedy výjimečně, my se synem tady pořád nějaké zásoby čokolády máme )
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.7.2022 23:11:46)
Kakao na noc není vhodný k hubnuti.
Teplý čaj zaplacne žaludek.
|
| TaJ |
|
(11.7.2022 23:13:11)
Evelyn, no to ne, já to psala v kontextu toho, že Husa psala, že má chuť na tu čokoládu a nemá doma nic sladkého...
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.7.2022 23:16:04)
Jo, já myslela, že Husa s námi hubne a nemá čokoládu schválně.
Ja jsem druhý týden bez dvojky vína na noc, pomoc a víno tu nemám schválně. Vymackala jsem si limetky do vody, je to stejný
|
| Stará husa |
|
(12.7.2022 10:28:12)
Tak jsem si včera dala půllitr mátového čaje s medem, žaludek to zapláclo, ale chuťové buňky plakaly. Přes noc mě to přešlo, tak doufám, že to na mě večer znovu nepřijde.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(12.7.2022 10:33:09)
Čaj mi žaludek nezaplácne, proteče. Když se nalívám před spaním, běhám v noci čůrat.
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(12.7.2022 10:47:32)
chutě na sladké mě večer teda nepřepadají, ale zase mívám hroznou chuť na sýr, na klobásu, sušenou šunku nebo kousek stejku obvykle to skončí tím, že si vezmu plátek sýra a jdu naštvaně spát
na čokoládu mám chuť výhradně když doma žádná není, čím víc je čokolády doma, tím menší je pravděpodobnost, že na ni dostanu chuť... z toho důvodu míváme doma i oplatky a jiné sladkosti (pokud doma čokoláda není, hrozí, že ji druhý den koupím a sním naráz celý řádek, jinak mi stačí obvykle kostička )
|
|
| magrata1 |
|
(12.7.2022 10:49:44)
Huso, já jsem si udělala tvarohové meruňkové knedlíky, posypu ořechama s trochou cukru a mám to na svačinu ke kávě. Ke kávě potřebuji sladkost. A pak už mám zbytek dne klid.
Chuť na čokoládu bych zahnala kousíčkem 80% čokolády v rozumnou dobu nebo kakaem. Já povařím ve 2 dcl vody lžičku na kopec kakaa, přidám trochu mléka, nesladím. Naučila jsem to pít spoustu sladkomilných lidí, nevím, čím to je, ale má to nasládlou chuť. Tohle jsem pila místo kafe než jsem dostala prášky na tlak.
|
| Federika |
|
(12.7.2022 10:54:31)
Já když mám chu""t na čokoládu, mám prostě chuť na čokoládu. Nenahradí mi to nic. A teda nikdy mi nestačí kostička,pokaždý sežeru úplně celou a pokud je jich víc,ta i víc. Ty hodně procentní mi nechutnají, mám ráda mléčné, s oříškama a tak.
|
| magrata1 |
|
(12.7.2022 10:59:57)
Tak to já mám od dětství ráda hořkou, klidně s ořechy, nejlepší jsou mandle. Ale odjakživa mi stačí kousek nechat rozpustit na jazyku. Ukusuju z jednoho čtverečku milimetry, rozpouštím a chuť vychutnávám třeba 20 min.
|
| Saamajna |
|
(12.7.2022 12:31:15)
Magrato,
Mam to uplne stejne, maximalne se na tu chut soustredit a to pak je ZAZITEK!
Cpat to do sebe po kilech jak cunik stouchany brambory, to by mi bylo za chvili spatne.
Behem tehle diskuze si casto pedstavuju rodinkovej slet ve velkym sale, kdy kazdej dostane do ruky JEDNU ROZINKU. A musi se soustredit a pak popsat jeji chut..
Takovy to znamy uvodni cviceni z treninku pozornosti.
|
| TaJ |
|
(12.7.2022 12:36:45)
Saamajno, tak já si ji taky vychutnavam, i když sním celou...mám ji třeba na celý večer, ulamuju po kostičkach a nechávám rozpustit v puse😊
|
| Saamajna |
|
(12.7.2022 12:56:42)
TaJ,
" já si ji taky vychutnavam, i když sním celou...mám ji třeba na celý večer, ulamuju po kostičkach a nechávám rozpustit v puse"
- a to se fakt soutredis na uplne kazdej kousek z celyho balicku?
V te intenzite, s jakou to vnimam ja, bych mela po jedne "rade" te chuti horke cokolady "plny zuby".
|
| TaJ |
|
(12.7.2022 13:13:00)
Saamajno, tak na každý asi ne, taky u toho třeba koukám na film, nebo na PC...a někdy taky nesnim celou...ale vychutnání si ji takhle víc, než kdybych ji chroupala jak chleba...
|
|
|
|
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(12.7.2022 11:00:25)
přemýšlím, jestli jsem někdy snědla naráz celou čokoládu... pokud se teda nebavíme o "zvířátkové"
dokážu sníst 5 pralinek belgické čokolády, ale pak akutně potřebuju něco na zajedení... běžně mám nejraději čokoládu ve velikosti jako se dává ke kávě, čokoládový bonbon je optimální
|
| apo-lena |
|
(12.7.2022 11:07:42)
Mě babička naučila jíst čokoládu s rohlíkem. Chutná mi to tak dodnes.
Čokolády mi stačí 10-20g.
Čokoládu máme doma pořád, manžel si ji dává každý den.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(12.7.2022 11:20:18)
jo, čokoláda a rohlík, to je super kombinace, jako dítě jsem milovala kaštany nebo kofilu s rohlíkem na svačinu a taky mi z dětství zůstala úchylka, kdy jsme si mazali pečivo máslem a na to nutelu (nugetu?), dodneška si tak jednou do roka tohle dám a děti šílí, že jsem prase, protože pod nutelu se máslo nedává
|
| TaJ |
|
(12.7.2022 12:13:29)
Rose, čokoládu s rohlíkem přímo nejím, ale Kabát míval super čoko rohlík, bylo tam hodně čokolády, ale nevím, jestli ho ještě mají, už jsem dlouho kolem žádného nešla....
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(12.7.2022 11:11:16)
Celou studentskou pečeť, klidně.
|
| TaJ |
|
(12.7.2022 12:20:34)
Inko, to já studentskou ne, je na mě moc sytá, ale tabulku hořké čokolády sním celou někdy i několikrát do týdne. Já tedy skoro výhradně tu hořkou, ideálně tak 60-70 procentní, víc už mi taky nechutná....a mléčná mi připadá hrozně sladká, tu akorát v Kofile 🙂. A miluju Moncherie, to je taky hořká, akorát teď se nějak hůř shání, mají prý nějaký výpadek...
|
| K_at |
|
(12.7.2022 12:24:07)
TaJ, oni moncheri, Ferrero atd nedodávají přes léto, neboť nejsou schopni zajistit teplotní podmínky při překládce. Mají hodně přísná pravidla i pro přepravu během roku a skladování.
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(12.7.2022 12:24:28)
Hořkou studentskou můžu. Mléčný mi připadj moc patlavý. Čokoladu mám v lednici, teplá mi nechutná.
Nejlepší ze všeho je praskací Magnum, to už jsem párkrát snědla celý kelímek.
|
| Stará husa |
|
(12.7.2022 12:29:31)
Já hořkou sním jen, když je to bezpodmínečně nutný , třeba když mi ji někdo neznalý daruje. Ale trpím u toho. Mám ráda mléčnou a kdysi byla i smetanová, ta mi chutnala ještě víc. Studentskou pečeť taky sním samozřejmě celou, ale mám radši oříškovou Milku.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(12.7.2022 12:31:49)
Mléčnou sním leda z mrazáku.
|
| Stará husa |
|
(12.7.2022 12:36:14)
Já nemám ráda čokoládu z ledničky, cítím z ní méně tu čokoládovou chuť. Nemám tedy ráda ani rozpatlanou z horka. Normální čokoládu z normálních podmínek.
|
| Slonisko |
|
(12.7.2022 12:41:37)
Přesně, čokoláda z ledničky nebo dokonce z mrazáku mi přijde bez chuti.
To je teda hubnoucí diskuze, už jsem byla zkontrolovat jestli tu starší syn nemá nějakou čokoládu v zásobě, ale odolala jsem. Půjdu si radši dát něco k obědu.
|
| Ropucha + 2 | 
|
(12.7.2022 13:09:48)
"To je teda hubnoucí diskuze"
Evidentně dosahuje vrcholu, když si tu porovnáváte množství zkonzumované čokolády
Čokoláda mě nechává celkem v klidu.
Na mateřské jsem z ní žila, byl to nouzový rychlý dobíječ energie.
Ale když mám prostor jíst pravidelně dobré věci, čokoládu nepotřebuji. Kolikrát si nějakou rozbalím a po jednom soustu zase odložím, protože mi nechutná.
Hromadí se mi různé darované čokolády a pralinky, ale málokteré jsou dobré.
Cukrovinky obecně moc nemusím.
Mám ráda dobré pečivo, koláče, to je jiná.
|
| Federika |
|
(12.7.2022 13:11:28)
"Hromadí se mi čokolády.."
Tohle se u nás nemůže stát, nikdy!!
|
| Beat |
|
(12.7.2022 13:18:08)
U nás taky ne. A i je musím schovávat před dcerou, ptž když přijede, je schopna vše sežrat. Ona je fakt čokoholik. A pak když si chci ja zobnout, nejsou
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(12.7.2022 13:20:50)
Federiko, já to vyhazuji prošlé
Něco snědí děti a muž, ale všechno nestíhají.
Mám aktuálně plno Merci, klasických tabulkových čokolád, různých plněných pralinek, Mozartových koulí apod.
Děti jsou mimo domov, odbyt není
A ony tedy jejich pokoje jsou také studnice zásob, co kde dostaly.
|
| apo-lena |
|
(12.7.2022 14:00:19)
Tabulková čokoláda mě nechává v klidu. Občas si dám kostičku nebo dvě. V zásobě míváme čokolády na vaření z Lidlu, chutnají mi obě, i ta mléčná. Ty s oříšky, malinami, solí apod většinou nestihnu ani ochutnat. Čokoládovým bombónům a buchtám odolávám mnohem hůř.
Už jsem si dopočítala večeři podle zbytků v lednici. Vepřová pečeně, brambory, ledový salát, rajče, symbolicky balkánského sýra. Zbývá mi místo na meruňkového míšu nebo jiný mlsek.
Slíbila jsem manželovi bublaninu z josty. Vyhlídka na míšu by mě mohla udržet v pohodě. Při nejhorším přepočítám večeři. Bude-li nejhůř dám si protein od syna.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.7.2022 16:42:18)
Apoleno, to máme podobné, taky vepřová se zeleninou.
Prospala jsem svačinu, jdu si rychle dát kefir s proteinem
|
| apo-lena |
|
(12.7.2022 17:28:26)
Já si dala kostičku bublaniny místo míši. Vejde se mi v pohodě.
Na maso se těším.
|
|
| magrata1 |
|
(12.7.2022 21:12:18)
Evelyn, viděla jsi Tlouštíky s Kristýnou pandičkou? Co si o tom myslíš? Já mám pocit, že ten její přítel je úchyl a že ji po večerech krmil. Kdyby byl normální, jedl by to, co ona, a prasárny si dával sám venku, aby jí nedělal chutě. A pozvat ji na narozeniny do mekáče, to mluví samo za sebe
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(12.7.2022 21:53:22)
já trpím 😣
aby syn měl nějaký zdroj energie, který mu i chutná, tak pořád něco peču, a snažíme se s mužem to nejíst 😁😭
kvůli synovi to musí být kalorická bomba, on sní malinko a ještě bez kousání, takže když si já dám jenom malinko, nijak si nepomůžu
|
| magrata1 |
|
(12.7.2022 22:14:42)
Yuki, já se děsím návratu děcek z tábora. to bude po hubnutí
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(12.7.2022 22:33:31)
Magráto, ja naopak, až se vrátí další dva kluci, nic mi nezbyde😁
|
|
|
| apo-lena |
|
(12.7.2022 22:23:50)
Mohla bys péct ve formě na chleba nebo v muffinech. Prostě nějaké pidi množství.
Minule jsem na to myslela, když manžel úpěl, že by si dal buchtu.
Já peču do malého pekáčku a půlku dávám kamarádce. Má tři děti a pečení ji nebaví. Byla tu navečer a bublanina je celá! Nechtěla kafe, tak jsem si nevzpomněla na buchtu. Zítra ji to donesu do práce.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(12.7.2022 22:29:18)
Peču v kulatý formě a dávám manželovi do práce.
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(12.7.2022 22:36:56)
když já potřebuju, aby on měl pořád k dispozici jídlo navíc, může jen párkrát za den, ale to se potom cpe 😁 takže buchta po každým jídle, teda pokud to není Krupicová kaše nebo pudink, ale jinak po všem
a aby to neměl pořád stejný, tak je dobrý mít dvě různý buchty najednou
je na hranici podvýživy a nesmí normální jídlo, s tím se nedá nic jinýho dělat
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(12.7.2022 22:40:00)
Tak nutriční, když je hubený a nemůže kousat.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(12.7.2022 22:58:32)
zatím zvládám vařit tak, že nehubne, ani nemá hlad, takže dobrý, ale třeba právě teď si dává vajíčka s chlebem (stejně jako třeba knedlík ve vajíčku, aby se tam rozmočil, nadrobno) a potom bude buchta
ještě měsíc, potom se to bude pomalinku zlepšovat
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(12.7.2022 23:09:13)
Myslela jsem Nutridrink
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(12.7.2022 23:20:56)
inko, nevím, jestli by mu to chutnalo, dokud nehubne, je to dobrý, dokud to bolelo a nemohl skoro nic, tak byly dobrý proteinový müller milch, ale moc ho to nenadchlo, co nemusí, už to nepije,
když on potřebuje maso 😁
|
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.7.2022 22:46:38)
Magrato, na to se nepamatuju, zkusím to najít.
|
|
|
|
|
|
| Termix |
|
(12.7.2022 22:30:11)
Taky se nám doma hromadí čokoláda. Na konci školního roku dostávám několik kilogramů čokolád.
|
| Rodinová |
|
(12.7.2022 22:49:30)
Mili studenti, hezky mi podekujte a ty cokolady si sezerte sami
|
| Termix |
|
(12.7.2022 22:58:59)
Já si nestěžuju :-D.
Teď mám zrovna docela velkou spotřebu čokolády . Bohužel. Prostě teď cukr potřebuju více než obvykle .
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(12.7.2022 23:01:18)
kdepak jenom ať hezky nosí čokolády, kytky nejím 😁
a taková zásoba po vysvědčení vydrží vždycky na prázdniny, s dietou možná až do Vánoc, pokud to teda schovám před klukama
neschovávám, zmizí to, ale až za dva týdny, až přijedou
|
| Rodinová |
|
(12.7.2022 23:05:30)
Ja mam divny deti, nejedi cokoladu, nevim, po kom to maji
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.7.2022 23:16:30)
Mně nosí různé aroma věci, když mám cukrovku.
|
| magrata1 |
|
(13.7.2022 9:16:23)
Tak jsem za měsíc zhubla 3 kg, z toho 2 kg tuku a 30 dkg svalů. BMI 28,8, ještě 3 kg a mám jen nadváhu
|
| magrata1 |
|
(13.7.2022 9:17:13)
Na břiše půl kila a 3 cm.
|
| apo-lena |
|
(13.7.2022 12:36:30)
Magráto, krásný výsledky.
|
|
|
| Federika |
|
(13.7.2022 10:08:17)
Hlásím od pátku 3,5 kila dole. Ale už mě to moc nebaví, chci vydržet do soboty . Celulitida nezmizela, ale pořád se snažím.
Jen nevím, jak dneska, plánovaná odstávka elektřiny, nemůžu si udělat kafe, jsem nervní, abych neskončila u čokolády
|
| K_at |
|
(13.7.2022 10:12:05)
Federiko, a neudělají ti někde do termosky kafíčko???
|
| Federika |
|
(13.7.2022 10:35:48)
Asi někam vyrazím, byť se nemůžu ani umejt, neteče ani voda. To je hrozný, jak je člověk na tý elektřině závislej
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.7.2022 12:39:32)
Vyraz do krytýho bazénu , uvari Ti kafe a ještě se osprchujes v teplý vodě
|
| babi_ |
|
(13.7.2022 13:26:07)
Nojo, to jsme vždycky chodili do Podolí (bazénu), když jsme se vrátili z tábora do letní odstávky teplé vody.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(13.7.2022 13:41:42)
Letos naštěstí odstávku nemáme.
|
| Beat |
|
(13.7.2022 13:51:49)
Zajímavý info jsou také o tzv. skinny fat.. štíhlá obezita. To jsou lidé, kteří by si mohli zachovat úplně stejnou váhu, ale zhubout třeba 4-5kg tuku a nabrat 4-5kg svalů. V oblečení vypadají jakš takš štíhlí, centrální špek zamaskují oblečením, ale pro tělo, jeho fungovaní, to není ideál. A to člověk neudělá za týden, měsíc, ale jde to, pomalu, pozvolna. Proto není dobré takové to rychlé hubnutí, sorry Fed ..protože hladověním, resp. špatným stravováním hubnou svaly, a zbytečně. Proto mám já v záloze ty svý hnusný polívky, když potřebuju něco shodit, tak vím, že s nima to jde líp. Zhubnu tuk, a ne svaly. Držím moc palce a fandím všem, které jste se daly do boje
|
| Beat |
|
(13.7.2022 14:02:54)
Kopiruju jeden uzamčeny Premium článek .
*Štíhlá obezita není protimluv. Problém může mít i ten, kdo vypadá hubeně
Obézní člověk nosí velikost XXXL a ono slavné BMI mu vychází nad 30. To je naše představa o obezitě, která je vcelku správná, ale nezahrnuje úplně všechny možnosti. Štíhle obézní se mohou okolí zdát jako hubení, ačkoli to tak vůbec být nemusí.
Pojem štíhlá obezita (anglicky skinny fat) řada z nás v životě neslyšela a vysvětlit ho dokážou v podstatě jen odborníci. Tak to bude určitě něco, co mě nezajímá, řeknete si. Asi jako jazyk pouštního národa v části Afriky, do které se vážně nechystáte.
Chyba lávky. To, že jste zatím o štíhlé obezitě neslyšela, vůbec neznamená, že se vás netýká. Překvapení bývá veliké. A po něm následuje pochopení. Jako u padesátileté Marcely. „Už asi patnáct let si připadám tlustá, ale všichni z toho mají legraci. Protože to, co vidí oni, je štíhlá ženská. Já to chápu, mám ruce i nohy jako hůlčičky, takže když si vezmu tričko a upnuté džíny, jsem i teď v přechodu navenek štíhlá jako laňka. Jenže to tričko musí být poněkud volnější v pase. Aby zakrylo tu vanu.“
Právě takhle často vypadá štíhlá obezita. Víte o ní jen vy a vaši nejbližší. Stačí mít krapet stylistického talentu a všichni vás považují za štíhlou ženu. Ale vy sama víte, že něco není v pořádku. Ve vašem těle výrazně převažuje tuk nad svaly. Do budoucna vám to může způsobit řadu zdravotních problémů, a navíc se nikdy nebudete líbit sama sobě v plavkách nebo prádle, protože si budete stále připadat taková poněkud „povislá“ a beztvará. Pokud patříte do této kategorie, čtěte dál.
„Vypadám jako pavouk!
Tenké nožičky a velké břicho,“ směje se Marcela a samozřejmě přehání. Její BMI je 22, což je ideální váha. Klidně by mohla ještě pár kilo nabrat a stejně by nebyla v pásmu nadváhy. Po BMI 22 marně touží její kamarádky se svými sedmadvacítkami a třicítkami. Jenže Marcela ví své – aby dosáhla štíhlého vzhledu, musí se oblékat velmi chytře a vzdát se všeho, co je v oblasti pasu „na tělo“, tedy třeba i klasických šatů. A to ji nebaví, stejně jako představa vyššího cholesterolu a kardiovaskulárních potíží po přechodu, které velký obsah tuku v těle vyvolává. Marcelin problém pojmenovala nutriční poradkyně, když ji postavila na chytrou váhu. Navrhla jí i optimální cílovou hmotnost. Ta je – světe div se – naprosto stejná jako ta současná. Až na to, že k optimálnímu složení těla musí shodit čtyři kilogramy tuku a nabrat čtyři kila svalů.
Se stejným počtem kilogramů můžete mít zkrátka tak trochu beztvaré, bochánkovité tělo, které se vám nebude líbit a ani nebude zdravé, anebo pevnou štíhlou postavu, kterou se budete chlubit kamarádkám na pláži i svému lékaři.
Pregnantně to zformuloval osobní trenér Pavel Vacek: „Sval má tvar, kdežto tuk je beztvarý.“ Co dodat. K celkovému dojmu výrazně přispívá i fakt, že kilogram svalů zabere mnohem méně prostoru než kilogram tuku. Stehno tvořené převážně tukem je velké a třaslavé, stejně těžké stehno tvořené svalem je štíhlé a pěkně pevné. Váha v obou případech ukazuje totéž.
Štíhlá obezita je začarovaný kruh, který nezbývá než přetnout. Nejdřív je potřeba vědět, jak jste se do této situace vůbec dostala. Nejběžnější způsoby jsou tři:
Buď jíte převahu jednoduchých sacharidů (sladkosti, bílé pečivo, hromady těstovin, alkohol). Vaše tělo tedy nemá z čeho budovat svalovou hmotu, protože na to potřebuje dostatek bílkovin (proteinů). Místo toho si tedy přebytečné sacharidy – ty, které nevyužije na pokrytí denní spotřeby – uloží do tukových zásob. A protože máte málo svalů, nemohou vám svaly pomáhat se spalováním zásobního tuku. To je první začarovaný kruh.
Nebo jíte málo. To je typická chyba nás ženských středního věku. Když se nám začnou v pase objevovat ty neoblíbené špíčky, omezíme jídlo. Na pár let to sice zabere, ale pak musíme ubrat ještě trochu a ještě trochu. Kolem padesátky už skoro nic nejíme, jenže zázrak se nekoná. Štíhlý pas nám je odepřen, i když žijeme pomalu jen ze vzduchu. To je ten slavný efekt „válečného metabolismu“. Tělo si uvědomí, že je nejspíš hladomor, nebo aspoň pořádná hospodářská krize, jinak by přece dostalo najíst! A tak si ukládá do tukových zásob cokoli z toho mála, co dostane.
Naopak nám při drastickém omezení jídla mizejí i svaly, které jsme dosud měly. Výsledek je ten, že sice nemáme z čeho budovat svaly (protože ty rostou jen z kvalitní plnohodnotné stravy), ale tuk máme pořád. A k tomu jsme tak trochu unavené, depresivní, bez energie. Do této kategorie patří i milovnice drastických diet, u kterých je efekt „hladových období“ o to silnější, že se opakuje častěji a radikálněji.
Do třetice je to sklon přeceňovat kardio. Většina z nás ví, že od středního věku nemáme šanci na pěknou postavu, pokud se nehýbeme – doba přirozené mladistvé štíhlosti skončila a navíc jsme zpohodlněly. Všude tak čteme, že skvělou cestou k hubnutí je právě pohyb, a často se necháme uspokojit spoustou chůze nebo běhu.
Ano, bez kardia se neobejdeme, pálíme při něm kalorie a má i spoustu dalších blahodárných efektů. Ale jsme-li „štíhle obézní“, je pro nás mnoho kardia zbytečná ztráta času. Nepotřebujeme shodit spoustu kil, potřebujeme nabrat svalovou hmotu. Procházku či proběhnutí si nechme pro radost a pročištění mysli, ale hlavní sportovní čas věnujme posilování.
Začněte jíst
Pokud se chcete zbavit štíhlé obezity, je potřeba začít jíst. Ale jíst to, co vaše tělo potřebuje, aby mohlo stavět svaly a nepotřebovalo si dělat zásoby tuku. Řešení je známé a není třeba ho moc rozvádět: zaměřte se na přirozené bílkoviny (maso, ryby, vajíčka, sýry, mléko, tofu, tempeh atd.). Bílkoviny neboli proteiny jsou hitem posledních let. To proto nám všichni obchodníci vnucují skvělé proteinové tyčinky a nápoje – ale pozor, v těchto průmyslově zpracovaných potravinách najdete často i hromadu cukru, nepřirozených aditiv a dalších látek! Držte se opravdu toho, co je přírodní – příroda nám jídlo vyrobila tak, jak ho potřebujeme.
K bílkovinám patří zelenina, optimálních je 400 gramů denně. Pokud vám to připadá šíleně moc, dejte misku na kuchyňskou váhu a skládejte do ní dvě rajčata, kus okurky, kousek brokolice, pár ředkviček. Zjistíte, že na 400 gramech budete velice rychle, takže když si porci rozdělíte na víc denních dávek, bude to snadné. Zvlášť proto, že se sice nevzdáte příloh, ale dvě třetiny z nich nahradíte zeleninou: hráškem a mrkví, pečenými rajčaty a paprikami, špenátem a podobně. Přidejte denně malou hrstičku oříšků a semínek. Víc ne, ořechy a semena mají kolem 50 procent tuku, sezobat během večerního filmu celý sáček tedy není optimální. Když ještě sníte denně dva kousky ovoce, máte všechno, co potřebujete.
Naopak je jasné, že štíhlou obezitu podporuje všechno brakové jídlo, které máte pořád na dosah. Sladké pečivo, hromady bílých těstovin, bagety, sladké limonády… vždyť víte. Když jdete na nákup nebo vybíráte jídlo v restauraci, klaďte si opakovaně jednoduchou otázku: tohle mi ublíží, nebo pomůže? Ubližovat si nechcete. Na to je dost jiných specialistů kolem vás.
Nechte své jídlo makat.
Představte si jednoduchý příklad. Jíte celý den zdravě, přirozeně, vaříte si jídla z kvalitních surovin a necpete se ničím škodlivým. A k tomu celý den sedíte na pohovce a sledujete seriály na Netflixu. Co se pak stane s jídlem, které jste snědla? Bude ho tělo využívat tak, jak potřebujete, tedy na vybudování svalů, zpevnění postavy? Bohužel ne, protože bez pohybu svaly degradují, jak bolestně poznal každý, kdo si kvůli úrazu nebo nemoci užil pár týdnů vleže. „Use it or lose it“ (používej to, nebo to ztratíš) – toto anglické úsloví přesně sedí. Když svaly nebudete používat, přijdete o ně. Údajně už po týdnu nicnedělání zapomínají, že někdy byly ve formě. Chce to tedy posilovat aspoň dvakrát týdně.
My ženy se ale posilování často děsíme jak čert kříže. Vtipně to opět popisuje trenér Pavel Vacek, když mluví o rezervovaném vztahu žen k činkám: „Jejich názory bývají zkresleny fotografiemi kulturistek ve vrcholné formě v kombinaci s nádherně naivně pomýlenou představou, že se nárůst svaloviny odehrává s téměř nadzvukovou rychlostí.“
Ve skutečnosti je nad slunce jasné, že než začnete vypadat jako Rambo v ženském vydání, bude vás to stát stovky hodin odříkání, dřiny, speciální výživy atd., tedy něčeho, co nejspíš podstoupit nechcete. A ještě nějakou dávku steroidů navíc. Ne, stát se svalnatým robotem „nechtěně“ vám opravdu nehrozí.
Tak si to shrňme
Štíhlá obezita není žádná tragédie. Přesto je výhodnější se jí zbavit. Budete zdravější a lépe se cítit ve svém těle. Dá se to zvládnout kombinací jídla a cvičení. V jídle to znamená jediné: omezit jednoduché sacharidy, nechat si ty komplexní, tedy zeleninu, celozrnné obiloviny, semínka, luštěniny, ovesné vločky, a přijímat v každém jídle bílkoviny, aby si tělo mělo z čeho budovat svaly.
A právě budování svalů je druhou stránkou mince. „Štíhle obézní“ nepotřebují hodiny běhu nebo rychlé chůze. Naopak je důležité pravidelně posilovat, ať už doma podle serveru YouTube, cíleným posilováním ve fitku, nebo řadou sportů, které dobře budují svaly.
Tahle kombinace, pokud to myslíte vážně, začne přinášet výsledky již za pár týdnů. A tou nejlepší motivací pokračovat je pohled do zrcadla. Pak už si novou postavu nenecháte uniknout!
|
| Beat |
|
(13.7.2022 14:07:16)
Pro mně je nejzamavejsi část od odstavce: Nebo jíte málo …
Za mně osobně moc dobre, polopaticky a nevědecky popsáno, co potrebuju vědět.
|
| Koníček mořský | 
|
(13.7.2022 14:49:48)
To je blázinec, tohleto. Já nejsem ani obézní ani štíhlá dokonce ani obézně štíhlá nebo štíhle obézní. Jsem co jsem, takže trochu třaslavá a povislá, kamarádkám na pláži se teda ničím chlubit nechci, doktorovi už vůbec ne. Moje postava není nic moc, nikdy nebyla, mám tlustý stehna, lýtka, vyboulené spodní břicho, scoliózu, povislý špek na břiše, celulitidu... A víte co, je mi to fuk. V mým věku obzvláště. Nesportuju, chodím a makám na zahradě, jim co chci, přežírám se jen nárazově, sladké a pochutiny jim za odměnu, denně cukr, sůl, mouku, pečivo, jídlo si užívám a vychutnávám, na posezení nežeru nic ani při posezení. Cholesterol a tlaky jsou OK , přechody mám za sebou, kosti tvrdý, zuby skoro všechny.
A hlavně : neřeším, zda jsem tlustá nebo netlustá, vážím pořád stejně, protože se vážím a nenechám si nic utýct, jim a žiju, nic mi neni. A tohleto řešení postav a jídla je děsný.V padesáti k tomu ještě. To nemám.
Vy tlustý teda zhubněte, když už jste ztloustli , ale jinak se mějte pěkně a rády. A neřešte. Hřešte jen trochu.
|
| Beat |
|
(13.7.2022 15:08:26)
Koníčku, tak, dobře to děláš. Jen tak dál!
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(13.7.2022 15:08:47)
moje maminka si vždycky stěžovala, že má velký zadek a široký boky, to mám po ní
přestože měla vždycky pohybu až moc, bylo to nárazově a jednostranně, zemědělství, takže v zimě nic, a jinak většinou v předklonu s motykou v rukách
tímto pohybem se nehubne a tělo se nijak netvaruje, i když se něco málo spálí
maminka vstávala denně v půl 5, do práce jela autobusem, v práci seděla, z práce autobusem, zastávka u baráku a u podniku
o víkendu doháněla spánek a kromě toho se oháněla tou motykou
jedla spíš málo, aby nepřibíhala, měla období, kdy jsem s ní povinně (k velké srandě bratrů) musela cvičit v rytme
co je v důchodu, dobře se vyspí, denně jde na procházku, pokud teda nemusí něco dělat na zahradě, je štíhlejší, než ji kdy pamatuju, nemá ani zadek ani boky, je jí velký všechno oblečení, co měla ještě v práci, je spokojená a zdravá
v posledních 15 letech neměla žádný velký stres, ti si odbyla předtím
jí víc než já, cokoliv a kdykoliv
myslím, že stres a nevyspání má zatím úplně nedoceněný vliv na ukládání tuků, že až jednou někdo přijde na to, jak se zbavit tohoto v produktivním věku, ubude obezity i nadváhy
do té doby budiž sláva kalorickým tabulkám a dietám
blbý je, že způsobují další stres
|
| magrata1 |
|
(13.7.2022 15:27:46)
Já právě blbě spím, budí mě Rusák a močák. Když se chci otočit, musím se probrat a promyslet strategii. Podle hodinek jsem v noci víc než hodinu vzhůru. Dýl v pelechu nevydržím, to bych byle se zádama a kyčlema úplně v rici. Stres mám taky dlouhodobě.
|
|
|
|
| libik |
|
(13.7.2022 15:19:43)
Mně to to přijde jako nejvyšší level marketingového úspěchu - přesvědčit "chytrou" padesátiletou ženskou, co je štíhlá, že by se měla posnažit a vypadat k tomu teoreticky jako dvacetiletá atletka a proto kupovat chytré váhy, chytré hodinky, chytré knížky, chytrou sportovní výbavu , stahovat chytré aplikace, účastnit se chytrých kurzů a jíst chytré potraviny a suplementy.
Myslím si, že tatínek Oty Pavla ze Smrti krásných srnců, co prodal lux v osadě bez elektrifikace, je proti tomu naprostý břídil.
|
| magrata1 |
|
(13.7.2022 15:35:39)
Libik, já mám vysoký tlak, cukr 10 let 6,7, což už je skoro cukrovka (a možná, kdybych byla víc na sladké, tak už bych byla na lékách). S pomocí váhy hubnu, hodinky mě honí do více pohybu. Díky Kalorickým tabulkám nemám hlad a doufám, že příště mi i ten cukr vyjde líp. Když jsi zdravá a jen oplácaná, nemusíš nic řešit. Já mám asi i kvůli špatnému spánku dost břišního tuku, v rodině máme kardiovaskulární choroby a cukrovku, takže jsem ráda, že mi něco pomůže v udržení lepšího zdraví. Jasně, budu se sobě i okolí víc líbit štíhlá, ale hlavně doufám ve zlepšení zdraví.
|
| libik |
|
(13.7.2022 15:40:40)
Magráto, ale ty nejsi štíhlá obézní, já se pozastavuji nad tím, že lze vtáhnout "do kolečka" ženskou, která třeba váží 60 kg
|
|
|
| magrata1 |
|
(13.7.2022 15:39:30)
A můj fakt štíhlý strýc, co mohl libovolně žrát a nestloustl, ani nic nemusel maskovat oblečením, málem umřel na komplikace se slinivkou a játry, protože to štíhlé břicho měl plné břišního tuku, musel mnoho let držet dost drastickou dietu. Už je to tak 20-30 let zpět a už tenkrát mu diagnostikovali vnitřní obezitu, která ho málem zabila.
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(13.7.2022 15:41:15)
Libiku, noo... když se rozhlédneš po spoluobčanech, je to byznys nevděčný
Nevím, kolik se prodá chytrých aplikaci a suplementů, ale evidentně se stále prodá více fastfoodu a produktů chytré firmy Mondelez
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(13.7.2022 15:45:28)
Hehe, taky mi to přijde vtipný.
|
| kysnutá knedla |
|
(13.7.2022 16:29:25)
Holky, možno to nie je pre Vás žiadna novinka, mňa však fascinuje môj nový objav - klíčené lupienky. Na striedačku mám hrachové, šošovicové, cizrnové. Je to cenovo i kaloricky ok, ešte k tomu bielkovinová bomba.
Ja by som nedokázala zjesť “hladký” jogurt, tvaroh a pod. Miesto sypania drahých orechov a kakaových bobov si veľkú časť tých orechov a bobov nahradím lupienkami.
Doporučujem
|
|
| Beat |
|
(13.7.2022 16:39:55)
Hele, libik. To je tvá interpetace, a i z té si každý, včetně mně, určitě něco může pro sebe vzít.
A ja jsem si pro sebe zas shrnula z toho článku tohle: jez přiměřeně jako doteď a když te štve, ze ti roste centrální špek, tak si někdy místo běhání trochu zacvic, kardio už ti nepomůže. To, že mi je kolik mi je vim, to si připomínat nemusím. A nebudu, třeba jako vrstevnice Simona K, silet a pichat si různý toxy všude možně pro udržení věcné mladosti.
A hlavne, každý at si žije jak chce. Ja si rada užívám i v těch 50 život jako ve 20, dokud to jde. A tomu holt potrebuju funkcni tělo. A o to se více, či méně úspěšně snažím. Prave jsem dojedla hromadu jahod se smetanou a mouckovym cukrem, a je mi krásně! A zas někdy dam vyvážený blemc z pytliku.
|
| Federika |
|
(13.7.2022 16:41:33)
Mám to stejně. Honička v padesáti za tím abych vypadala jak ve dvaceti je blbost, chtít vypadat dobře i v padesáti mi přijde úplně OK. A jinak bych to nechtěla. Když to má někdo jinak,je to taky OK.
|
| libik |
|
(13.7.2022 16:46:48)
Vypadat dobře v padesáti je logický nesmysl rp. každý, kdo má čisté srdéčko a sukni, vypadá v padesáti dobře
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
