Názory k článku Jak začít s hubnutím nejen po těhotenství a při kojení

Jani, to máš pravdu. Mně je taky "už" 40, před rokem jsem podruhé porodila a snažím se zhubnout. Přijd´ se podívat na naše stránky: http://www.rodina.cz/diskuse180.htm
Máme s holkama docela dobré vysledky :).

Jiřinko díky za cenné informace! V podstatě mi potvrzujete, k čemu jsem i já za roky pídění a experimentování dospěla. Vím z vlastní zkušenosti, že toto všechno funguje a proto váš článek vřele doporučuji dalším čtenářkám Rodiny. Během kojení, přebalování a probdělých nocí u postýlky své ratolesti jsem z toho trochu vypadla, ale teď chci znovu "najet" a už se na to moc těším. Jen bych ještě doporučila nějakou literaturu:
"Recepty a výživové tabulky (nejen) pro sportovce" - RNDr. Petr Fořt, CSc. (vydal Svět kulturistiky) nebo "Malá fitness kuchařka", "Fitness kuchařka plus" - Ivan Mach, Olympia
K "odlechčeným dnům" může také pomoci nějaká kuchařka dělené stravy - je jich dost.
Zdraví vás Jana

Pájo, koukni na stránky:
rodina.cz/hubneme

S.+++

Vzhledem k tomu, že mám celoživotní (v dospělosti) nadváhu asi 10 kg, se zájmem jsem si článek přečetla a zaujalo mne několik věcí:

První byl údaj, že při hubnutí ušetřím za vyjmenované potraviny. O tom dost pochybuji: za alkohol neušetříme, neb ho u nás doma nikdo nepije; totéž platí o sladkostech a slaných pochoutkách.

Živočišné tuky nemohu nahradit rostlinnými, jelikož je nepoužíváme.

Při aktivním sportu 3 x týdně jsem měla úžasnou fyzickou kondici (mluvím o minulém čase, jelikož teď mám velikost hrocha a sportovat mohu jen pozvolna) a zpevněné svalstvo, ale váha se nepohnula ani o gram. Má strava sestává převážně ze zeleniny a ovoce... Ale těch 10 kg navíc mi nijak zvlášť nevadí, takže je moc neřeším (a, kromě toho, doporučení z článku dodržuji mimoděk tak nějak celoživotně).

Ale hubnout při kojení jen 2 kg za měsíc? Takové předsevzetí jsem měla po porodu také. Před minulým porodem moje váha vyšplhala na závratných 98 kg při výšce 160 cm (aniž bych si myslela, že musím "jíst za dva", měla jsem neustálý pocit hladu a spásla jsem i takové věci, na které se normálně ani nepodívám) a tak jsem si plánovala, jak budu pomalu hubnout (tak 4 kg měsíčně). Týden po porodu jsem měla 90 kg, po šestinedělí 75. Nedržela jsem dietu, nakonec jsem se i přejídala, jen abych nehubla tak rychle (kromě toxinů v mléce to napáchalo strašné následky na mé kůži).

No a jinak... Je sice hezké být štíhlá, ale pro mne pořád hlavní zůstává být se sebou spokojená a pokud mne pohled do zrcadla neděsí, je všechno v pořádku. ;-)

katko, jsem na ostrove hispaniola - dominikana, prave brouzdam po netu a nejradeji bych jela rodit do vrchlabi, jsem puvodne od krkonos a co ty? jak se maji tvoji malinci broucci a co maji nejradsi? ja mela nejradsi pribinacka, tak az prijedu, tak si ho zase dam :-)