Maminky užijte si své těhotenství a těšte se na porod

Já jako provozovatelka těchto aktivit si ani jako fyzioterapeut nemyslím, že by těhotné měly honit jen fyzičku k porodu, ale vhodný pohyb pod vedením odborníků, by jim měl působit hlavně radost. A jaký lepší pohyb může být, než pohyb při tanci? U nás mají maminky možnost kromě klasického cvičení, poznat také tanec rodiček, který je vynikající přípravou k porodu. Ráda Vás s jeho přínosem krátce seznámím. Při tanci se maminka naučí lépe ovládat své tělo, dále se naučí správně dýchat a s uvolněním hrudníku dochází k zlepšení dechové kapacity plic. Dochází i k zlepšení držení těla a k vyrovnání svalové dysbalance. Pohyby pánví, které se maminka naučí při tanci, využije i v první době porodní, když bude pomáhat děťátku na svět. Také u porodu ocení to, že se naučila relaxovat a odpočívat. Tanec prospívá i miminku, které si maminka nosí pod srdíčkem. Pomalými,vláčnými houpavými tanečními pohyby si ho maminka hladí ještě ve svém bříšku a to děťátko uklidňuje. Maminka tančí nejen pro sebe, ale i pro své ještě nenarozené děťátko. Takto své těhotenství spolu s ostatníma našima těhulkama prožila i má kolegyně porodní asistentka Zuzka, která až do samotného konce (viz foto den před porodem) se aktivně se mnou podílela na vedení těhotenských aktivit.

Nádherný zážitek si odnesla z porodu ve Vrchlabí, odměnou jí byl syn Štěpán, který se narodil do vody, vážil 4kg a po porodu se to k maminčině radosti obešlo i bez šití. Štěpánek se v současné době opět účastní těhotenských aktivit, místo v bříšku je v šátku a spolu s maminkou se dále podílí na vedení přípravy k porodu. Když máme tanečky, Štěpánek při první skladbě, kterou zná důvěrně z bříška okamžitě relaxuje a hned usne, je opravdu kouzelný. Můj názor je, že v dnešní uspěchané době, bychom se měli naučit udělat si čas na hezké věci, ukrojit si čas pro sebe a pokud si tam pod srdíčkem nosíme svůj vytoužený poklad, tak bychom se mu měli začít věnovat už když je v bříšku a nečekat s navazováním vztahu na to až se mimčo narodí. Miminka dokážou cítit spolu s námi lásku radost, ale taky spolehlivě vnímají i naše starosti. Jsou dobrými posluchači a učí se mnohým věcem už v bříšku. Proto u nás čteme miminkům pohádky, občas jim zazpíváme a hlavně si je hladíme tancem nebo jen svými dlaněmi. Tanec není jen o krocích a rytmu, tanec je o pohybu, který je spontánní, tančit se dá na míči, v kleče na čtyřech, tanec je o radosti z pohybu, jsou v něm obsaženy všechny emoce a slovy se těžko dá popsat. To musíte prožít.

Jsou různé těhotenské aktivity různě zaměřené, ale náš tří členný kolektiv cítí, jako nejdůležitější potřebu posílit ženu nejen tělesně, ale hlavně psychicky. Naučit jí, mít se ráda sama sebe a své děťátko. Také chceme posílit její sebevědomí, víru ve svou vlastní sílu a také víru ve schopnost krásně porodit, podpořit její odvahu, ale také i rozvinout v ní jemné ženství a mateřství, které každá v sobě máme. To je stále pro nás prioritou.

Tento článek jsem nepsala s cílem seznámit Vás s našima aktivitami, ale hlavně jsem se chtěla obrátit na Vás nastávající maminky s otázkou, jaké máte zkušenosti s prenatálními kurzy? Nebo pokud jste ještě žádný kurz neabsolvovali, tak co především od těhotenských aktivit očekáváte Vy budoucí maminky? Od Vás se stále máme co učit a stále se můžeme zlepšovat, ale to bez zpětné vazby nejde. Napište jak to vidíte Vy, budu moc ráda.

Za kolektiv CAMu Vás zdraví Jana