| Slonisko | 
 |
(31.7.2022 16:08:54)
Já spala dnes do osmi, ale šla jsem spát v jedenáct, tak asi dobrý. Měla jsem vydatnou hotelovou snídani, včetně vajíček. Akorát teď nevím co si dát k obědovečeři (k obědosvačině jsem měla kafe a sušenku  ). V dosahu mám McDonald, Burgerking a sámošku s potravinami. A ještě hotelovou restauraci, ale teda taky nic moc výběr a navíc je docela drahá.
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(31.7.2022 16:21:39)
Slonisko, na cestách jsem měla Caesar salát s kuřecím masem v mekaci a tabulkami nezamaval.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.7.2022 16:24:40)
Dneska mám lososa, měli v Kauflandu v akci.
Byla jsem pěšky na hřbitově táta má výročí, a už mám 10 tisíc kroků, večer půjdeme zase na výšlap.
|
|
| Slonisko |
|
(31.7.2022 16:29:18)
Evelyn, ten jsem měla včera, a navíc mám chuť na něco teplýho. Ale asi na něj dojde.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.7.2022 23:34:44)
Slonisko, tak co sis dala?
Půlnoční pěšci hlásí celkem 15 km, ale za celý den.
|
| Slonisko |
|
(1.8.2022 0:21:41)
Nakonec něco podobného, salát plus kuřecí maso, jen v jiném podniku.
15 km je skvělý, já dnes pracovala a pak už bylo pozdě na výlet do parku a po letišti se mi chodit nechtělo, tak nemám ani svých 7 tisíc kroků.
|
|
| Yuki 00,03,07 | 
|
(1.8.2022 0:25:17)
já mám za neděli přibližně 7 tisíc kroků, nic moc, a ještě k tomu pomalu s návštěvou po městě, ale aspoň něco
k obědu losos, ovšem potom ten dort 😁
narozdíl od kluků jen jednou, někteří teď právě už třetí porci
režim bude, až bude škola, to je jasný, aspoň nějaký pozitivum školního roku
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(1.8.2022 11:47:05)
Ve školním roce toho nachodim dost už v práci, ale jídlo a spánek je bída.
V práci nemám klid na jídlo a doma se pak nacpu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(1.8.2022 19:57:32)
Tak dneska outdoor zumba + cesta pěšky 6 km 
|
| apo-lena |
|
(1.8.2022 23:06:02)
Já dnes jen 5500. Jídlo v pohodě.
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(1.8.2022 23:07:42)
já to vždycky říkám, že škola kazí zdraví 😁
zkusím si letos ten režim ve škole nějak najít
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(1.8.2022 23:28:50)
Mně vadí jen to jídlo, potřebuju klid, abych měla pocit, že jsem jedla
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.8.2022 10:55:03)
Už nikdo nehubne?
|
| apo-lena |
|
(2.8.2022 11:08:47)
Nehubne, pořád 87.
Jinak dnes zatím 5200 kroků, to dělá to ranní venčení a práce na zahradě.
Snídaně - žitný chléb, šunka, rajčata
Svačina - jogurt a borůvky, bylo jich málo, ovoce doženu melounem
K obědu bude mleté hovězí, možná jako ošizený burger.
K večeři zbytky jehněčího a kroupy se zeleninou.
Taky mám doma panenku, musím prozkoumat expirace. Nakupuje manžel.
Taky budu dělat nějaké džemy a třídit věci.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.8.2022 11:19:17)
Já pořád 92,kdyz si vzpomenu, že před Covidem (nemocí) jsem měla 87 kg.
Pak jsem dva měsíce nemohla jist, dělalo se mi špatně už při pohledu na jídlo, zhubly mi nohy a zadek, jen svaly, protože pohyb jsem nezvládala a teď mám 92.
Ty nohy mám slabý furt, všechno šlo do břicha 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.8.2022 11:25:08)
Mám tradičně rýžový chleba, pazitkovou pomazánku a kávu.
K obědu bude nedietne buřt guláš, protože jsem potřebovala spotřebovat zbytky po grilování z mrazáku  uvařila jsem ho v noci.
Dneska nebude zumba, jen noční pochod
|
| apo-lena |
|
(2.8.2022 11:29:55)
Evelyn, buřtguláš mám v lednici, ale pro syna. Nejí jehněčí.
Ještě mi tu vadnou domácí papriky a v lednici je šunková klobása, možná bude lečo. Jdu omrknout ty expirace.
|
|
|
| *Kate* | 
|
(2.8.2022 11:30:35)
Evelyn, posiluješ ty nohy nějak, kromě chůze? Třeba budeš příjemně překvapená.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.8.2022 12:06:39)
Pořád tancuju , lýtka mám svalnatý, vždycky u doktorů si myslí , že jsem cyklistka , ale stehna hrozně tenký  , v poměru k horní polovině.
|
| apo-lena |
|
(2.8.2022 12:12:20)
Evelyn, spolužačka na základce si vyrobila mohutná stehna jízdou na kole. Akorát si myslím, že o to nestojíš.
Mně se kdysi osvědčilo cílené posilování horní části těla, vyrovnávalo mi to zadek. I když tak dobrý efekt jako obezita to nemělo.  Teď jsem vyrovnaná všude, hrbolatý válec.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.8.2022 12:19:59)
Nechci silný stehna, ale pryč sádlo z břicha , aby už nemizely svaly
|
| apo-lena |
|
(2.8.2022 13:07:47)
Taky chci menší břicho. Trochu mi pokleslo a vypadá hůř. Visí přes jizvu po císaři.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.8.2022 13:45:38)
Já mám ty nohy slabý i na výkon, nedávno jsem nevyšla schody a kopce, po Covidu, ale lepší se to.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Stáňa * | 
|
(2.8.2022 11:14:27)
Po all utra, I když jsem vynechávála oběd, budu asi začínat od znovu.
Ale ty baklavy, oříšky, broskve, meruňky...tomu se prostě nedalo odolat.
|
|
| Slonisko |
|
(2.8.2022 11:26:02)
Já jsem na služební cestě, zvážim se až doma. Ale myslím že budu ráda když tady nějaký kila nenaberu, doufala jsem že od začátku týdne bude hotel fungovat a jídlo budu řešit personálkou, ale smůla, odložili opening, takže mi zbývají jen pouliční stánky a drahá restaurace v jiném hotelu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.8.2022 12:07:22)
Slonisko, tak držím palce.
|
|
| babi_ | 
|
(2.8.2022 13:36:08)
Sloni, z pouličních stánků mi vyhovuje kebab, kde mívají variantu maso + salát. Porce mi stačí na oběd i večeři, takže to celkem vyjde i levně. Tedy znám jen v Praze, ale počítám, že to bude po Evropě podobné (?).
|
| Slonisko |
|
(2.8.2022 14:04:46)
Babi, já tu našla pekárnu, kde mají dobrý polívky, tak na oběd chodím tam. Ten kebab zkusím dnes večer, ostatně jsem v Německu, tady vznikl, tak to bude i kulturní zážitek .
|
| Stáňa * |
|
(3.8.2022 5:51:00)
Není kebab z Turecka?
Ale i tak, určitě bude výborný 🙂
Včera půlnoční procházka Budapešti, tohle město žije evidentně v noci. Bohužel nemám krokoměr.
Myslela jsem, že se budu těšit hu s jídlem krotit, ale je tu strašně moc lákadel.
|
| babi_ |
|
(3.8.2022 8:36:59)
Možná začali Turci dělat kebab až v Německu.
|
| Slonisko |
|
(3.8.2022 9:39:45)
Tvrzení že kebab pochází z německa byla trochu zkratka.
V turecku a okolních zemích mají spoustu druhů kebabů.
Ale takový ten co se prodává všude opravdu pochází z německa, a jasně že od německých Turků.
‐-------
Döner kebab, tak jak jej známe v dnešní podobě, vnikl v Německu a ano, tušíte správně, jeho vznik je úzce spjat s tureckou komunitou. Podle jedné z legend byl první bufet s kebabem otevřen na počátku 70. let minulého století na berlínské ulici Kottbusser Damm.
Zdroj:
https://kebabarny.cz/vse-o-kebabu/historie-kebabu/
|
| babi_ |
|
(3.8.2022 9:41:28)
Jo, tak nějak jsem to myslela
No a dala sis ho?
|
| Slonisko |
|
(3.8.2022 10:13:28)
Nedala, nějak jsem neměla chuť. Asi si ho dám dneska. Včera jsem skončila v Burger Kingu, salát a hovězí burger (jenom to maso), to taky nebylo špatný.
|
| babi_ |
|
(3.8.2022 10:38:07)
Salát a burg supr 
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.8.2022 12:06:42)
Měla jsem kebab u Baltu, bylo to dobrý, ale měla jsem trochu střevní potíže
Dcera ho ji pořád, tak mě zlákala.
Ale mně tam nesedlo skoro nic, asi jsem odvykla mastnému.
|
| babi_ |
|
(3.8.2022 12:23:16)
Kebab co občas kupuju u nás není moc mastný - je to dost libové maso pečené, respektive grilované, no a zelenina syrová nakrouhaná. Nejmastnější je na tom jogurtová bylinková zálivka. To maso něčím potírají, to je fakt.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.8.2022 12:30:48)
Jo, ta zálivka mě asi dostala, oni mi dost přáli
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Termix | 
|
(2.8.2022 14:20:11)
Evelyn, já ano. Začala jsem někdy v tom dubnu, teď v červenci jsem byla na jedné akci, kterou jsem organizovala a jídlo neměla vůbec pod kontrolou a hodně jsem se bála, jak to bude na váze vypadat. Bylo o 1,5 kg více, ale během týdne se to srovnalo a teď zpátky proces hubnutí. No a jsem nadšená, dole další kilo a celkem od počátku -5 kg. Dlouho se mi nedařilo začít váhu číslem 7, ale teď už bezpečně ano. Více spím, více odpočívám a celkově jsem v takovém větším klidu, i když teď jsem dva dny měla obrovský stres a bohužel je z toho velmi bolestná a drahá zkušenost, která nás stála 40 000. No jsou horší věci, ale je mi to moc líto.
Oběd dnes vaří děti, já bych potřebovala uklízet, ale ještě jsem právě dořešovala tu katastrofu posledních dní.
|
| babi_ |
|
(2.8.2022 14:36:01)
Termixi, jsem ráda, že se ti daří hubnout ...ale ach jo, ty snad nemůžeš mít celý týden - dva jen pohodu a klid  Tak držím palce, ať je už dobře 
|
| Termix |
|
(2.8.2022 14:49:31)
Babi, od ledna si říkám, že tento rok je prokletý. My máme za sebou tolik věcí a tolik stresu, že to už se to musí zlomit. Ale zase děti mám zdravé a manžel to drží .... dnes mě ujišťoval, že 40 000 zase není tak moc, abych myslela na konec světa.
Ale mám pozitivní věci a strašně se na naše velké změny v nejbližší době těším.
|
| apo-lena |
|
(2.8.2022 15:36:59)
Termix, přeju ti, ať se to zlomí a je líp.
Drž se.
Gratuluju k hubnutí.
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(2.8.2022 14:40:15)
No já teda skoro nehubnu, ale trochu se snažím. Asi málo. Každopádně nepřibírám, od jara mám tak o kilo méně bezpečně, chvílemi i 2 - 3, ale pak to zas naberu. Chtěla jsem těch 5, ale nějak nemám na svoji osvědčenou low carb morál  Pořád mě dohání mlsná
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.8.2022 16:23:52)
Termixi, tak aspoň hubnutí dobrý
Babi, nepribirani taky dobrý
Už jsem se dostala na 91,9,sice je to skoro 92, ale psychicky tam už je ta jednička
|
|
|
| Klabe+3 kluci (08,10,15) | 
|
(3.8.2022 12:52:31)
Já se stále snažím (hubnu od konce listopadu 2020), ale jde to pomalinku, pomalinku. Nicméně mi zbývají poslední 2,5 kg, tak jsem si říkala, že do dovolené (konec srpna) se do toho opřu a zkusím se jich zbavit. Ale ještě se mi za tuto hubnoucí éru za měsíc víc jak 2 kg zhubnout nepodařilo. Tak uvidíme, ale potěšilo by mě to.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.8.2022 13:09:14)
2 kila, tak to držím palce, teď jsem četla na Seznamu, že poslední kila jsou nejhůř, protože tělo už je zvyklé na menší příjem.
|
| Klabe+3 kluci (08,10,15) |
|
(3.8.2022 16:00:27)
Taky mi přijde, že ač nehresim v jídle a pořád se hybu, tak teď to každý kilo jde hůř a hůř. Moc motivační to není.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.8.2022 17:34:53)
Klabe dobry , já jsem hubla 25 kilo 10 let , nárazově třeba 3 kila za měsíc a půl roku ani deko, podle kondice, spánku, stresu, po Covidu mi 5 přibylo a potřebuju dolů nejmíň 10,v mém veku by mi 80 asi stačilo. Na 60 už netrvám
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(3.8.2022 13:49:13)
2 kila za měsíc je super tempo.
Já se včera donutila cvičit, kroků jen 9000. Dnes zatím 6500, ale už se mi nic nechce. Večer budu zalívat zahradu, ale hadicí, to moc nenaskočí.
K snídani jsem měla šunku, chleba a rajče, ke svačině jogurt a meloun (každé zvlášť), k obědu burger dělaný nasucho, ale s trochou čedaru a majonézy (vychází mi to dobře, mám dnes splněno 60% všech makroživin).
Včera nakonec bylo lečo s klobásou.
Pak jsem divoce ladila večeři. (Moc volných sacharidů, málo bílkovin a tuků.)
|
| Termix |
|
(3.8.2022 15:55:07)
Já snídaně nic moc, ovesné sušenky a banán. Oběd dělala dcera, udělala rýžové jarní závitky s hromadou zeleniny uvnitř a s uzeným lososem. Nesmažila, jen namočila ve vodě. A k tomu ještě miska salátu. A nanuk.
Kroky dnes neměřím, ale už tradičně to byla IKEA, Bauhaus, Obi ... prostě to co poslední dny téměř denně.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.8.2022 17:28:31)
Zrovma jsem u vody, ale nevím, jestli mám vodotěsné hodinky a zkoušet to nebudu, tak nemám údaje, ale plavu poctivě.
Přes 4 trojúhelnícky, plavky vcelku, tankiny a satickove plavky mám najednou zase zpátky dvojdílné plavky, dcera mě přesvědčila, je to pohodlné a kupodivu nikdo nekouká. Neproduciruju se v nich teda po koupalisti jako v 16, ani tu nejsem zdaleka nejtlustsi, tak průměr.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.8.2022 17:30:53)
Jo, a svacu mám s sebou, mají tu jen kalorické bomby.
|
|
| Slonisko |
|
(3.8.2022 22:57:47)
Já si dnes konečně dala ten kebab, koupila jsem si ho po práci, došla do parku, tam ho snědla a pak jsem ještě došla pěšky na nádraží. Celkem skoro šest kilometrů. (A cestou si dala malý pivo, do tabulek se vešlo ) Jo a viděla jsem ty zelený papoušky co o nich psala Saamajna, skvělý zážitek, lepší než katedrála.
|
| babi_ |
|
(4.8.2022 5:40:11)
Papoušci... zrovna jsem seděla v buse naproti pánovi, který měl tričko s papoušky. Různobarevnými. Vypadalo to vtipně
|
| Beat | 
|
(4.8.2022 6:55:31)
Kamarádka, co ma velké zdravotní problémy a krome váhy, musí jídlo řešit také kvůli nim, mi poslala tento článek, který shledavam velmi zajímavým . Komplexně. Tak vkladam pro info.
https://forbes.cz/po-infarktu-zacal-hledat-kde-udelal-chybu-ted-pacientum-radi-jak-se-lecit-jidlem/
Jinak všem trpelivym a vytrvalym huběnám tleskam.
Ja jsem teď začala řešit problém se zády a dostala se k pravidelnému posilování. Tak uvidím, jak to pomůže na zada a jaky benefit to přinese celemu tělu.
|
| babi_ |
|
(4.8.2022 7:04:25)
Beat, řešíš ta záda a cvičení s fyzioterapeutem, nebo sama? Doufám, že s odborníkem, posilování může nadělat i dost škody - ale to asi víš, jen mě ujisti
|
| Beat |
|
(4.8.2022 7:38:42)
babi díky. Ujišťuju . Jsem po dobu celého posilování pod dohledem, a musím rict, ze mám zase novou hybaci věc, která mi baví. Chodila jsem cvičit do posilovny kdysi dávno, ale tohle je jiné. Tehdy jsem nemela dohled, tak nějak jsem se na strojích zmitala v domění, ze dělám dobre. .
|
|
|
| apo-lena |
|
(4.8.2022 8:12:05)
Beat, ten článek je zajímavý. Zkusila jsem si spočítat kolik různých rostlin jsem snědla za poslední týden.
Dotáhla jsem to na 25. A to jsem jedla na své poměry velmi pestře.
|
| Beat |
|
(4.8.2022 8:27:20)
apo-leno, tak to taky zkusím
|
|
| apo-lena |
|
(4.8.2022 8:36:51)
Ještě jsem sečetla váhu jídla za včerejšek.
Mám poměr 2:1, rostliny:ostatní strava.
|
| Beat |
|
(4.8.2022 10:12:23)
To se i asi pocita díky KT jednodušeji.. ty ja nepouzivam, tudíž netuším😃
|
|
|
|
| libik | 
|
(4.8.2022 10:37:41)
Huběny, no potěš koště
Jestli mi tak nezačne drahý říkat místo oposlouchaného "miláčku", tak jde mamince
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.8.2022 12:16:04)
Kdysi sem chodila Honey, která vymyslela Hubnulky, ale Hubeny je taky dobrý
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.8.2022 12:18:25)
Dneska máme aqua zumbu na veřejném koupališti, to bude zase haló, až tam začne dunet latino pop
|
| Beat |
|
(4.8.2022 12:35:42)
Já říkám mé kočce blběna, no a huběna mi tak napadlo. To slovo, cos Evelyn použila ty , bych nemohla ani napsat, mám asi diagnózu :” averzum zdrobnělinum”
|
|
| Beat |
|
(4.8.2022 12:38:52)
Jee, Evelyn, úplně to vidím. . Ja se teď nahatá válím na kameni horské bystriny, nikde nikdo, tudíž nepohorsuju.. koupeme se v tuni. 
Koupaliště by pro me v tomto počasí bylo takové Bibi .. ale neříkám, ze bych se s tebou nerozvlnila, takový reggeaton bych si dala hned rict!!
|
| Beat |
|
(4.8.2022 12:42:42)
A za mně jsou uslova, která se mohou říkat mezi určitými lidmi v určitém kontextu.
Čili když je ma kočka blbena, tak pro MM nikdy nebudu hubena. To slovo nezná. Jiný vesmir , jiná slova.
|
|
| Filomena74 |
|
(4.8.2022 13:51:42)
Ty se máš,já jdu teď do práce,je 35 stupňů. Ráno jsem jela na kole na náročnou jógu.takze mám splněno,ale ty poslední kila se mě drží.
|
|
| Koníček mořský | 
|
(4.8.2022 13:56:27)
To musí být strašně ledový 
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.8.2022 14:48:03)
Beat, rozvlnime to 21.8.
|
| Beat |
|
(4.8.2022 15:06:44)
Evelyn, pisu si a pokud tu budeme, urcite. !
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.8.2022 22:41:48)
Aqua zumba super, akorát jsem si na tu slávu vzala plavkovy šatičky, správně jsem tušila, že bude focení a pořád mi to zvedalo sukýnku
|
| Beat |
|
(5.8.2022 10:52:23)
Co ti zvedalo sukynku? Vlnění?Voda?
|
| apo-lena |
|
(5.8.2022 11:17:49)
Tankiny na aquaaerobic taky nejsou vhodné. Koukalo mi nejen celé břicho, ale občas i kus spodní podprsenky.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(5.8.2022 17:28:22)
V bazénu byl na jednom místě protiproud
Sukynkovy plavky vypadají jako minisaty, černý. Mohla bych v nich i na ulici.
Pod satama jsou síťované plavky vcelku s černými kalhotkami. Koupila jsem na Bonprixu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.8.2022 0:33:52)
No, dneska jsem měla dvoudílný u řeky v přírodě, na koupališti už mi šly na nervy ty davy ve vodě.
Na sportovních mi vadí že se nemysli na prsa a ty se slejou s břichem v jednu kouli, aspoň mně
U řeky bylo taky plno, kupodivu ve vodě asi 5 lidí a to voda nebyla studenejsi, než Balt . Krásné jsme se ochladili.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.8.2022 0:40:44)
Zkusím najít.
|
| petluše | 
|
(6.8.2022 6:50:13)
Evelyn, psala si že máš vysoký tep. Jak na něj, když léky moc brát nechci?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.8.2022 10:54:37)
Petluse to nevím, jak bez léků, já jsem po Covidu měla i arytmie, chodím na kardiologii a mám předepsaný Concor, ten je zároveň i na tlak.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.8.2022 15:50:48)
Dneska nikdo?
Hlásím k obědu losos na salátovém lůžku podle Petra Havlíčka a nesolné brambory v páře.
|
| apo-lena |
|
(7.8.2022 16:09:39)
Evelyn, vůbec nesolíš?
Já dnes jedu v mléčných výrobcích, snídala jsem cottage se zeleninou a chlebem, k obědu jsem dělala tvarohové knedlíky. K večeři jsem chtěla dělat salát caesar, ale musím to propočítat. Jinak bude krůta s rýží.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.8.2022 18:27:20)
Apoleno solim, ale snažím se min, ty brambory v páře jsou chutné i neslane, ale já brambory miluju
|
|
|
| Slonisko |
|
(7.8.2022 16:24:16)
Já měla zatím jenom snídani - ovesné vločky, jogurt a malou čokorolku (když je ta neděle) a k svačině banán. Právě se chystám vyrazit někam na obědovečeři.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.8.2022 18:28:29)
Slonisko doufám, že nehladovis
|
| Slonisko |
|
(7.8.2022 19:00:03)
Evelyn, neboj nehladovím , jen jsem vyrazila ven pozdě a pozdě se vrátila. Ale už jsem po jídle, kuřecí maso s rýží, rajčetem, fazolema a mátovým jogurtem. Plus Ayran.
Jediné čím tu trpím je nedostatek čaje, jsem zvyklá ho pít skoro pořád, voda mi k jídlu nedělá dobře a tady není ani rychlovarná konvice na pokoji, ani volně přístupný automat. Takže mi nepomůže ani to, že mám vlastní hrnek a sáčky.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.8.2022 22:55:11)
Slonisko, tak fajn
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.8.2022 19:12:03)
my jsme na chatě, možnosti čehokoliv jsou velice omezený, tradičně se večer opíká něco nad ohněm, takže se nedá úplně dodržovat zdravá strava, k tomu návštěva, která přivezla spoustu jídla, bylo společensky nemožný aspoň neochutnávat,
jakýkoliv režim úplně v háji 😁
ale snad se držíme, i když dnes to odnesla jedna čokoládová Deli a jedna Milena, po dlouhé době kupovaný sladkosti, i to se někdy povede
|
| apo-lena |
|
(7.8.2022 19:47:38)
Mě ta sůl poslední dobou hrozně láká. Solila jsem vždycky míň než MM a teď kolikrát dosoluju a on ne. Před tím vysokým tlakem jsem to nedělala.
Snažím se to ovládat, ale jde mi to ztuha.
Caesar salát přisolit nepotřeboval, ančovičky a parmazán to bylo dost i na mě.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.8.2022 23:00:30)
Apoleno, oni to tam mají jako podminku u všech s vysokým tlakem, v dnešním dilu říkali, že doktorka Kateřina nesoli vůbec, ale to bych nezvládla.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.8.2022 23:01:44)
K večeři hlásím rajčatový salát s vejci, jarní cibulkou a lžičkou majonézy.
|
| Slonisko |
|
(7.8.2022 23:26:07)
Já k večeři nic, vydatný oběd v šest večer byl tak akorát. Ale podařilo se mi aspoň udělat si čaj
|
|
| Filomena74 |
|
(9.8.2022 11:23:37)
Evelyn rajčatový salát s vejci?to si nějak neumím predstavit
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.8.2022 13:58:13)
Rajčatový salát s vejci je u nás obycejne letní jidlo, známe oba s MM z detstvi. Nakrájená rajčata s uvarenymi nakrájenými vejci, do toho cibulka a trochu majonézy. Naše mamky dávaly ještě gothaj a kyselou okurku.
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(7.8.2022 23:42:40)
Evelyn, vím, že se nemá solit při vysokém tlaku,ale zatím se mi nechce.
Odolávat ochutnávkám je těžký, naštěstí mi všude nabízejí jen cukety na milión způsobů.
Já teď nepeču, návštěvy dostávají zmrzlinu nebo ledovou kávu.
|
| libik |
|
(8.8.2022 9:47:15)
Valkýro, ty si v tý sebedestrukci mírně libuješ, co?
Jako, já nemám co říkat, kouřím.
Ale vysoký KT určitě ovlivňuje ten pocit únavy.
|
| Filomena74 |
|
(9.8.2022 11:24:32)
Libik to je jiné,to už je zavislost,meme omluvu
|
| Liaa | 
|
(9.8.2022 11:57:15)
Na kontrole dnes BMI 24,9 - jsem zpátky v pásmu normální váhy! 
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.8.2022 12:01:16)
Liaa 👍
gratuluju a doufám, že tam budu brzo taky
ale během dovolené vůbec netuším, co se se mnou děje
|
| Liaa |
|
(9.8.2022 12:21:21)
Díky, jde to pomalu, kilo za měsíc, doufala jsem ve dvě. Ale je to setrvalý trend, to je asi důležitější. A držím palce!
|
|
| apo-lena |
|
(9.8.2022 13:09:44)
Liaa, gratuluji.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.8.2022 14:00:52)
Liaa, gratuluju
|
| Liaa |
|
(9.8.2022 19:50:06)
Holky, děkuju!
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.8.2022 15:05:33)
Jak se vede? Dneska dělám předvánoční úklid , konečně jsem sama doma, taky už jsem objednaná na meliry "na zimu", srpen se blíží k půlce tak panikarim . Ve školním roce neudělám nic.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.8.2022 16:19:02)
Jste to, co jíte, dneska paní 195 kilo, střídá pár měsíců neudrzitelny diety a pár měsíců přejídání, to znám, ještě že jsem s tím přestala dřív díky tomuto pořadu. A nemá vůbec pohyb.
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.8.2022 18:52:44)
my dnes dvě hodiny procházka po lese, právě jsme se vrátili
původně že jenom kolem vody, takže 9000 kroků do kopce z kopce lesními cestami v nazouvákách 😁
k obědu byla ryba, brambory a zelenina, k večeři klobása nad ohněm, dovolená 😉
|
| apo-lena |
|
(10.8.2022 19:38:32)
Já mám 12000,ještě si musím udělat večeři, ale jsem utahaná.
Evelyn, ta paní si to po pořadu srovnala v hlavě a velmi dobře zhubla, byla pak v nějaké další řadě jako poradce. Mě se líbila ta účetní, co se měla vdávat.
|
| apo-lena |
|
(10.8.2022 19:42:40)
Jídlo boloňská a těstoviny, opečené brambory se syrečkem a rajčetem ke svačině! Ještě mi chybí asi 20%, bude meloun a asi chleba se šunkou a okurka.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.8.2022 19:56:42)
Já dnes taky boloňská, ale dcera si přála svíčkovou, tak to tady tvořím ještě při tom úklidu, naštěstí ta se vaří sama
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.8.2022 19:57:24)
K večeři syreček s chlebem
|
| kysnutá knedla |
|
(11.8.2022 6:49:43)
Holky nechcem dávať nevyžiadané rady, ale nemôžem sa nepodeliť o “recept” na jedlo, ktoré je hotové do cca 3minut, je výborné a ešte k tomu je to bielkovinová bomba. Ideálka keď Vás prepadne hlad a Vy sa musíte HNEĎ najesť.
Neviem prečo si myslím, že je to môj vynález..? 🤔 😆
Fakt neviem ako kedy som k tomu prišla (asi z núdze).
Takže na kvapku oliváča rozklepnem vajíčka. Keď sú Ok, hodím na ne kelímek cottage. Hotovo.
Potom už len doladíme detaily. V tejto krásnej sezóne nakrájam do toho moju drogu (červenú papriku) a posypem pažitkou.
Mimo sezónu steriliz červenú repu.
Jem to denne
|
| Stáňa * |
|
(11.8.2022 6:52:55)
Sedím v autě před obchodem, čekám až otevřou. Koupím cottage😀
|
| kysnutá knedla |
|
(11.8.2022 7:09:50)
Stáňa, ja keď nemám v chladničke trojicu cottage-vajíčko-tvaroh, tak to mnou skoro až cuká 😆
|
| apo-lena |
|
(11.8.2022 7:54:41)
Knedlo, taky to musím mít pořád doma. Já ujíždím na cottage s nakrájenou zeleninou (hlavně ředkvičky a jarní cibulka). Nejvíc jím žitný chléb se šunkou. Šunku kupuju různou, ale dávám si ji tak 5x týdně. (A nakrájená do cottage je taky moc dobrá.)
|
| kysnutá knedla |
|
(11.8.2022 8:02:30)
Apolena, ja šunku nejem, ale ked sme boli na Slovensku a syn ostal doma, tak mi tam poslal sms, že zistil, že som rodinu šidila, keď som kupovala “horší šunku” 😆.
Objavil, vraj výbornú, v Lidli.
|
| apo-lena |
|
(11.8.2022 8:08:47)
Má pravdu, v Lidlu mají skvělé šunky.
|
|
| babi_ |
|
(11.8.2022 8:24:39)
Jj, v Lidlu maj šunku s vysokým podílem masa. Nevím přesně kterou a kolik, šunku skoro nejím a když, tak z rohliku dětskou koupenou pro vnučku, ale před lety jsem tam pro ni chodila.
|
| kysnutá knedla |
|
(11.8.2022 8:34:34)
Ja som i predtým kupovala v Lidli, tiež dusená, tiež 96% mäsa, ale táto je asi nejaká fakt lepšia (keďže stojí skoro 2 násobok 🙄)
|
|
| kysnutá knedla |
|
(11.8.2022 11:30:34)
Babi, niečo Ti musím ukázať ☺
Som si na Tepličke kúpila túto fotku. Dnes ju dúfam už konečne zavesíme a budem sa kochať ešte viacej.
Tie políčka tam - ráno som po nich behávala, chodila a celkove je to pre mňa veľmi silná fotka (i preto som sa nebála ju dať 120cm dlhú). 🥰
|
| kysnutá knedla |
|
(11.8.2022 11:33:46)
|
| Bára + 4 | 
|
(11.8.2022 11:56:18)
Knedli, to je krása!!!!
|
|
| babi_ |
|
(11.8.2022 14:53:32)
Knedli, krása
|
|
|
| *Kate* |
|
(11.8.2022 12:11:16)
Krásná fotka, Knedlo. To jsou ta pole tak terasovitá?
|
| kysnutá knedla |
|
(11.8.2022 12:14:21)
Ano, Kate, políčka sú terasovité. Ja som po tom behala srabácky tam a naspať jedno, potom druhé, tretie atd políčko, ale keď tú tam preteky, tak to je iná makačka - beží sa zdola hore a názov to má "Schody do neba". Ono sa to nezdá, ale je to trhák.
|
| apo-lena |
|
(11.8.2022 13:06:25)
Já dnes svačila zmrzlinu a kafe. Rozhodla jsem se, že si při menstruaci můžu dát jedno vysokokalorické jídlo. Obědem jsem to dorovnala - syrečky, vejce, trocha brambor a kopec zeleniny. Jsem u všeho na 60%.
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.8.2022 11:42:00)
Manželovi kupuju v Kauflandu šunku s o 30% méně soli nebo dusenou 95%,on má ten tlak mnohem horší, než já, přitom je na pohled štíhlý, po šedesátce má jen lehkou nadváhu, spíš ze směn, asi 6 kilo, ale v břiše . Ale mají to v rodině, tchyně taky nebyla nijak obézní, měla velkou hypertenzi.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.8.2022 11:43:10)
Lidl mám pěšky 3 km, ale občas tam zajdu, hlavně pro uzeniny.
|
| kysnutá knedla |
|
(11.8.2022 11:55:58)
To ja mám Lidl minutu pešo, a podľa toho to aj vyzerá (chodím tam jak do špajzu )
|
| Stáňa * |
|
(11.8.2022 12:07:02)
Lidl je prakticky jediný obchod, kam chodím. Mám ho při cestě domů.
Dnes ráno jsem tam byla (cottage :)) a budu muset odpoledne, protože jsem chtěla jednu kytku, kterou měli mít ode dneška, ale neměli ji ještě vybalenou.
Jejich sortiment znám tedy opravdu důvěrně. Včera jsem tam kupovala uzeniny řady PURE, není tam tolik éček, pokud vůbec. Není to tedy tak krásně růžová uzenina jako jinde , spíš trochu do šeda.
|
| Termix |
|
(11.8.2022 13:37:12)
Taky nejčastěji nakupuju v Lidlu. Mám moc ráda proteinový chleba. A jejich humus. A často u nás mají bedýnky po 25 Kč s hromadou zeleniny.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.8.2022 13:55:52)
Já mám před barákem COOP, úplně zbytečnej kram, když se v sobotu nebo v neděli proberu, akorát jdou prodavačky domů a v týdnu už ve 4 nic nemají, zavírají v 6.
Kdysi tu byl v kocarkarne non-stop, ta svoboda devadesatek, jít si něco dobryho koupit po cestě z tahu ve 3 ráno nebo kd, z v sobotu v 10 večer přišla nečekaná návštěva. Bohužel nepřežil 24 hodinový Tesco, který stejně zkrátilo prodejní dobu do půlnoci.
|
| apo-lena |
|
(11.8.2022 20:00:58)
Evelyn, v COOPu mají dobrý mražený jahody. Navedla mě na ně kamarádka.
|
| apo-lena |
|
(12.8.2022 14:21:22)
Už mám 9500 kroků a obří puchýře na ploskách. Jsem trdlo a courala jsem v sandálech.
Jídlo v pohodě - chleba se šunkou, jogurt a ovoce, pilaf z vepřového.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.8.2022 22:20:03)
Dneska zumba párty na koupališti v Liberci , protančeny celý odpoledne, jen mám první den MS, tak mi to trochu znepříjemnila.
V Liberci často prší, ale dneska to bylo celé na slunci, ale vydržela jsem.
20 tisíc kroků
|
| Beat |
|
(13.8.2022 5:24:24)
Knedli, odkud je ta fotka? Nenasla jsem to v diskuzi..
|
| kysnutá knedla |
|
(14.8.2022 6:39:46)
Beat, je to z Liptovskej Tepličky (odtiaľ pochádzam).
|
| apo-lena |
|
(14.8.2022 10:09:55)
Já se nakonec flákala u televize. Včera jen 3500 kroků. Dneska to doženu, jedeme na výlet se psem. Musíme ho natrénovat, syn se jako hlídač neosvědčil.
Ráno 86,2.
Jídlo dodržuju.
|
|
| Beat |
|
(14.8.2022 10:28:51)
Knedli ahaaa.. byla jsem teď několikrát na Liptove! I minuly týden. Miluju . V Teplicke sem nebyla, tak ale mám plan na příště!
|
| kysnutá knedla |
|
(14.8.2022 13:02:46)
Beat, robíš mi radosť
A inak, tu je moje ďalšie milované miesto v Nízkych Tatrách:
|
| Beat |
|
(14.8.2022 16:43:02)
Mám pocit, ze o tomto okně mi kamoska Slovenka říkala, když jsme byly na Ďumbieru.. kde tohle je??
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.8.2022 18:19:12)
Tak jsem vylezla zase 2 km do kopce, pracovat na zahrádku a leje, tak se jen s dcerou kocham z terasky ale kroky máme
Obvyklá snídaně kafe s mlékem, rýžový chlebíček s tvarohem a trochu relax marmelády, džus.
Svačina Skyr a be-be do jogurtu
K pozdnímu obědu libové vepřové plátky v marináde, brambory v páře směs listových salátu a 2 lžičky dressingu spak.
Druhá svačina, mám tu na stole tyčinku Emco s ořechy
Večeře asi syrecky s proteinovým chlebem a mléko.
Hresim Colou Light limetka, ale bez cukru, nikdo není dokonalý
Druhá večeře asi zase ty saláty koupila jsem směsi zelené zeleniny.
|
| Slonisko |
|
(14.8.2022 18:59:30)
Já dnes splněný kroky nemám a asi ani mít nebudu, jediný co jsem dnes zvládla je vyprat dvě pračky, prádla je tu nejmíň na pět dalších - mužská část osazenstva se jím po dobu mé nepřítomnosti nezabývala.
Nějak se mi do ničeho nechce, tak odpočívám a těším se na zítřek do práce, tam bývá uklizeno
|
| kysnutá knedla |
|
(14.8.2022 19:01:55)
Aké máte limity na splnené kroky? Koľko to je?
|
| Slonisko |
|
(14.8.2022 19:05:04)
Knedlo, já mám na hodinkách nastaveno 7000, což mi běžně vyjde na cestu do/z práce plus cestu na oběd mimo budovu.
|
|
| Stáňa * |
|
(14.8.2022 20:10:26)
Ztratila jsem krokoměr a chytrw hodinky nemám.
Ale předtím jsem podzim, zima, jaro mělaimit 10 tisíc. Přes léto nic, protože jsem skoro každé odpoledne po práci na zahradě a kroky proto nepočítám.
|
| apo-lena |
|
(14.8.2022 20:33:03)
Knedlo, krásná fotka.
Kroků mám nastaveno 7000, mívala jsem 10000, ale přes covid jsem zlenivěla. Dnes mám 9000, ale vůbec mi to nesedlo. Když jsem docházela domů, brněly mě nejen nohy, ale i rozkrok. Pes to zvládl líp než já.
Jídlo mám splněné na 90%. Konečně došlo na kuřecí tortilly se salátem coleslaw. Majonézu do něj dávám, ale jen poloviční množství.
V lednici mám udělané těsto na linecké. Prochází mi máslo. Koláč bychom snědli do dvou dnů. Cukroví můžu i zmrazit, ale kluci se o něj asi postarají. 2-3 kousky se mi do jídelníčku vejdou.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.8.2022 20:16:33)
Mám na hodinkách 10 tisíc kroků, pak mě oslavujou, to já ráda a mám zlatou botičku
|
| kysnutá knedla |
|
(15.8.2022 4:50:58)
Mňa hodinky pochvália po 60tich odcvičených minútach a tiež po 400 kcal (čo je v podstate to isté, lebo pri odmakanej hodine sa zhruba tých 400 spáli). Schválne to mám nastavené nízko, aby to šlo splniť aj v blbých dňoch typu menzes, cestovanie a pod.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.8.2022 13:21:18)
Mám 91,2 kg
Cervnova učitelka měla 95 
Jen díky spánku podle sovího biorytmu. Už jsem skoro 2 mesice nemela chipsy ani čokoládu, neprejidam se, nemám chuť, baví mě pohyb.
Ono mi to skončí, tak doufám, že se jeste dostanu pod 90 a ve školním roce to nevyspanim zase nenaberu zpatky.
|
| babi_ |
|
(15.8.2022 13:35:01)
Evelyn, dobře ty
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.8.2022 13:37:23)
Diky
|
| apo-lena |
|
(15.8.2022 13:49:52)
Evelyn,
Já dnes pekla vepřovou pečeni se slaninou. Ještě jsem to nejedla a trochu se bojím to spočítat.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.8.2022 15:44:53)
Ja dneska grilovaný sýr, brambory v páře a směs listových salátů, koupila jsem jich hodně
K snídani kukuřičné chlebíčky s tvarohem.
Svačina Skyr, maliny borůvky, jahody a vločky.
|
|
|
|
|
| *Kate* |
|
(15.8.2022 13:46:58)
Evelyn
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.8.2022 13:49:07)
|
|
|
| Slonisko |
|
(15.8.2022 18:14:45)
Evelyn, hezky.
|
|
|
|
|
|
|
|
| kysnutá knedla |
|
(14.8.2022 18:58:15)
Beat, šli sme tam z Malužinej. Bohužiaľ už je ale přístup k Ohništi zakázaný (nechapem 🙄), takže to nie je úplne Ok tam ísť. Ale kto veľmi chce, tak tam ide aj tak 😉
|
|
|
|
|
|
|
| Beat |
|
(13.8.2022 5:24:53)
Evelyn krása..
|
|
| apo-lena |
|
(13.8.2022 6:34:32)
Evelyn, líbí se mi, jak si to užíváš.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.8.2022 10:57:50)
Mně taky, díky.
Přijela jsem v takový euforii, že jsem nemohla usnout
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.8.2022 22:43:13)
Dneska jen 10 tisíc kroků a práce na zahrádce ale jsem po tom včerejšku nějaká líná.
K večeři šopsky salát.
|
| Slonisko |
|
(13.8.2022 22:56:24)
Já mám dnes 15 tisíc i když v dost pomalém tempu. Ale potěšila mě ráno váha, ukázala o kilo a půl míň než když jsem odjížděla na služební cestu. Mohlo by to takhle pokračovat.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.8.2022 22:57:28)
Ja jsem si při MS váhu zakázala
|
|
| babi_ |
|
(13.8.2022 22:58:37)
Bezva, Sloni, tož jen ať to pokračuje
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(11.8.2022 8:04:13)
A to rozmícháš? Ty vajíčka jsou jako míchaný nebo volský oko?
|
| kysnutá knedla |
|
(11.8.2022 8:13:59)
Rozmiešam ich.
|
|
|
| Bára + 4 |
|
(11.8.2022 11:58:41)
A něco s tvarohem byste prosím neporadily? mám tu v lednici dvě vaničky a už je musím spotřebovat. Péct koláč rozhodně nechci.
|
| kysnutá knedla |
|
(11.8.2022 12:04:45)
Bára, ja milujem tvaroh len tak, teda, nasypem tam hromadu vecí a je to mňamka.
Možnosti čo tam sypem (vačšinou všetko dohromady )
- škorica+med sú základ. Do toho:
- orechy (x druhov)
- semienka (x druhov)
- sušené ovocie, najradšej morušu
- cizrnové alebo hrachové alebo šošovicové lupienky
- sekané kakaové boby (ale tie nemám vždy)
Mňam!
|
| *Kate* |
|
(11.8.2022 12:08:23)
Ja si tvaroh rozmíchávám se sušeným lahůdkovým droždím (ne tím na kynutí) a trochou mléka, případně i se sladkou paprikou, mňam.
|
|
|
| Stáňa * |
|
(11.8.2022 12:08:09)
Já budu péct kynutý koláč s rybízem, ale to nechceš. Taky potřebuju spotřebovat dva tvarohy.
Jinak používám hlavně na pomazánky - česneková, rybičková.
|
|
| Termix |
|
(11.8.2022 13:33:49)
Tvaroh smíchám s jogurtem nebo zakysanou smetanou a nebo jen tak, přidám trošku cukru a kakao a mám z toho termix . A k tomu ovoce. Tohle jíme doma denně. Ne teda vždy s kakaem. Někdy s vanilkovým cukrem. Máme velkou spotřebu tvarohu.
|
| Bára + 4 |
|
(11.8.2022 14:24:40)
Díky, něco z toho vyrobím, oríšky a semínka mám, ovoce se taky najde. Termix - ;), to mě nenapadlo
Knedli a co majitelé těch políček, když se jim tam převalí stádo běžců při závodě? Není pak po políčku? Nic proti závodům
|
|
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(10.8.2022 20:23:17)
Úklid jsem dneska nestíhala, ale včera jsem přetřídila 3 šuplíky a kvůli opravě myčky uklidila i za ní a lednicí. Jde mi to stejně rychle jako hubnutí. 2-3 roky a proberu všechny skříně, šuplíky a police.
|
| Blanče | 
|
(14.8.2022 18:39:52)
Apo-leno s termíny úklidu a hubnutí jsi mi neskutečně zvedla náladu, myslela jsem, že to tak mám jen já:). Já jsem v jídle dnes prasila, v jedenáct po bazéně párek v rohlíku s hořticí, k obědu hovězá guláš, kus pečiva a rajčatový salát s mozzarelou, pak jsem se nechla zlákat manželem na kus vysočiny co tu zbyla po táboře se zbytkem pečiva od oběda a řeckým jogurtrm na čokoládě. Vrch baráku je díky zásahu uklízečečky už jakž takž, zbytek doladím ráno s chůvou, než dorazí děti do školky. Tady dole peru, suším, žehlím matrhorn od jara, protože jinak se v šatně a ložnici dál nehnu:-(. Teď jedu odvézt věci do klubovny a várnice do jídelny, večer musím sednout k papírům a zpracovat vše, co tu manžel dneska průběžně tahá do baráku - jablka, aronii, ostružiny, rajčata. Plus mi už asi dva týdny bydlí v mrazáku plech rakytníku, pokud tam chci nacpat alespoň ty bobule, musím ho oklepat. To bude dlouhá noc:-(. Váha pořád přes 78, s takovou zas půjdu na svatbu v něčem, do čeho se vlezu, nikoliv v tom, co se mi líbí.
|
| apo-lena |
|
(14.8.2022 20:51:42)
Blanče, já na sebe snížila nároky, žije se mi líp.
Každý rok, kdy netloustnu, je dobrý rok. Ten, kdy zhubnu, je skvělý (z hlediska hubnutí).
Tenhle týden jsem uklidila 4 šuplíky v kuchyni a jeden regál ve sklepě. Vůbec se to nepozná.
Máme 2 obytná patra, sklep (velmi zakramařený), půdu (ta docela jde, jsou tam strmé schody), dlouhou garáž s půdou a prasečí chlivek bez prasete. Ten je narvaný.
|
| apo-lena |
|
(14.8.2022 20:56:18)
Jinak různí odborníci mají ten limit kroků různý. Většinou jsem četla, že od 7000 to má už dobrý vliv na zdraví, občas 6000. Zdravým mladým jedincům se doporučuje 10000, asi to líp vypadá.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.8.2022 15:45:51)
Hodinky měly ten limit nastavený na 10 tisíc už v apce.
Při tom zumba odpolední jsem se dostala v kalorickych tabulkach do mínusu s příjmem
|
| Bára + 4 |
|
(15.8.2022 17:53:40)
Já jsem si nastavila v hodinkách 10 tisíc kroků.
Holky, kolik vám tak ty KT nastavily BM? Mně 1195 Kcal a zdá se mi nějak málo.
|
| Slonisko |
|
(15.8.2022 18:13:43)
Báro, mně KT nastavili BM 1253 kcal,
Dneska "slavím" 65 kilo (163cm), konečně se vejdu do letních kalhot, tak doufám že to teplo ještě chvíli vydrží.
|
| Bára + 4 |
|
(15.8.2022 18:29:02)
Slonisko, paráda! Léto má ještě o víkendu přijít, kalhoty užiješ!
Tak ta hodnota je asi dobře
|
| apo-lena |
|
(15.8.2022 18:38:07)
V KT mám BM 1468. Začínala jsem na necelých 89 kilech.
Chytrá váha mi počítá 1530.
|
| apo-lena |
|
(15.8.2022 18:39:42)
Slonisko, super výsledek.
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(15.8.2022 18:46:40)
Tak jsem si na KT zahájila další cyklus, a spočítalo mi to BMR 4600 kJ, tedy 1099 kcal.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.8.2022 20:20:13)
Mám 5477 kj
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.8.2022 20:22:23)
Jsem zpět z outdoor zumby trochu jsme zmokly, ale nevadí
A děkuji vám
|
| kysnutá knedla |
|
(15.8.2022 20:52:26)
Evelyn, Slonisko 👏👏👏
|
|
|
|
| kysnutá knedla |
|
(15.8.2022 21:43:06)
Jemine, jak Vy máte prehľad o svojich údajoch! Ja keď už na váhu stúpnem, tak pozriem len na podiel tuku a svalov. Ak sa mi chce do konca čakať, tak ešte visc. tuk.
Teda na začiatku, keď sme ju rozbalili a nastavili, tak ma najviac vlastne zaujímalo určenie somatotypu.
|
| Slonisko |
|
(15.8.2022 21:49:50)
knedlo, moje váha umí jenom vážit, takže to mám jednoduchý (když si ovšem nezapomenu brýle )
|
| kysnutá knedla |
|
(15.8.2022 22:11:54)
To ja sice múdru váhu mám, a i tak som vlani bola na tzv. profi vážení (darček od kamaratky).
Pamätám ako som tam šla na konci júla a potom v polovici septembra.
V júli ma paní pochválila a pri 2.vážení bola zhrozená, že za tak krátku dobu som nabrala 2kg čistého tuku 😱. Pre istotu mi to preložila do konkrétnejšieho: “je to osm kostek másla!!!” 🤭
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(15.8.2022 22:37:41)
mám objednaný krokoměr do kapsy, s klipem na připnutí kamkoliv, budu mít přehled o svým pohybu
uvidíme, co řekne na pračku 😁
|
| apo-lena |
|
(16.8.2022 5:53:59)
Včera asi 9500 kroků. Vynulovaly se mi před obědem hodinky, tak je to odhad. Chodí se mi mizerně, neměla jsem se předtím přetáhnout. Většinu toho jsem nachodila po domě a zahradě.
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(15.8.2022 22:10:48)
já jsem prozatím tabulky nechala plavat, už jsem sice v práci, akorát že bez obědů, snažím se snídat, snažím se myslet na to, co říkaly ty tabulky, snažím se nedělat blbosti, akorát třeba dnes jsem měla k obědu chleba a oběd potom doma až v pět,
potřebuju pravidelnost, na tu si musím ještě dva týdny počkat a potom ji nějak vnutit sama sobě a prosadit před pracovními zájmy
zatím gratuluju všem, komu se daří 👍 a přeju další pokrok 🍀
a trochu závidím, že se přidám až od září 🙃
nelíbí se mi chytrý hodinky, nerada je nosím, tak vymýšlím, jak nosit mobil, abych měla přehled o pohybu, ale možná... možná by se daly nosit v kapse ty hodinky, jsou menší, bez pásku je nebude ani vidět, to musím zkusit
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.8.2022 23:10:40)
V práci žádné obědy mít nebudu, ani moc času na jidlo, jedině v přípravném týdnu si můžeme dojít do restaurace, ale stejně asi budu vařit, tak jsem zvědavá, jak to udrzim.
|
|
|
|
|
|
| Bára + 4 |
|
(15.8.2022 17:54:30)
Evelyn, krásný s tou váhou,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(11.8.2022 8:25:40)
Liao, gratuluji 
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.8.2022 10:26:05)
Já jsem znova vytáhla ten parní hrnec, ve Jste to, co jite, vaří hodně v páře, a ty brambory z něj mají takovou plnější chuť, než vymachany ve vodě, tak mi to nevadí. Ale to ostatní k tomu trochu solim.
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(8.8.2022 10:31:37)
Val, ubrat na soli se dá poměrně dobře, ale musí to být pozvolna... tchýně jednu dobu dostala od doktora kvůli tlaku zákaz solit a byl to děs, nedalo se to jíst (teda ono ani předtím to její vaření nebylo nic moc)... rýže, brambory, to bylo nejhorší... naši naopak solili vždycky skoro hodně... v těhotenství mi to pak začalo vadit a začala jsem samovolně ubírat, až jsem se dostala k tomu, že solím poměrně málo a spíš "vedlejším produktem" - přidám sýr, nebo slaninu a zjistím, že dosolovat omáčku už netřeba... a ani brambory u tchýně už nejsou tak nepoživatelné
ale teda sama brambory a rýži solím dál, jen prostě mnohem méně, než dřív... někde jsem četla, že je dobré se na použité množství soli zaměřit, zvolit si nějakou měrnou jednotku (konkrétní lžičku, odměrku) a hlídat si, že postupně dáváš méně a méně, chuťové buňky si zvyknou
|
| Ropucha + 2 | 
|
(8.8.2022 11:29:15)
Rose, souhlasím, dělám to úplně stejně.
Je to jako s cukrem, pouhý zvyk.
Když si člověk zvykne vnímat jemnější nuance chutí, agresivní sladkost nebo slanost mu pak už vyloženě vadí. Jen zbytečně přetluče ostatní chutě.
|
|
| apo-lena |
|
(8.8.2022 11:57:57)
Já se občas snažím, myslím si, že ani teď nesolím moc. Ale dost často mi jídla podle receptu přijdou nedosolená. Zase většinou vařím ze základních surovin a šunku kupuju se sníženým obsahem soli.
Pod 5g za den se asi nedostanu, ale sčítat jsem to nezkoušela. Mám v plánu snižovat zlehka, už teď manžel brblá, že je to moc dietní, kdybych k tomu ještě nesolila... Ale je to výmluva a vím to.
Hubnu (velmi pomalu), hýbu se víc (pořád žádná sláva) a jím dobře (až na tu sůl a % rostlinné stravy).
Jo, dotáhla jsem to na 35 různých rostlin za týden. (Pomocí 2 malin a ostružin, 1 meruňky a ryngle).
Kdo nečetl ten článek od beat, kvůli srdci a cévám by měl člověk podle autora jíst 85% stravy z rostlin a za týden sníst 30 různých druhů rostlin (počítají se i bylinky a semínka).
|
| libik |
|
(8.8.2022 12:03:53)
Apoleno, já ti velmi fandím, nicméně mě nepřestává fascinovat, co všechno lidi nevymyslí
I největší ignoranti jedí kolem 80% potravy rostlinného původu, tam máš chleba, rohlíky, různé sušenky, chipsy, většina náhražkových zmrzlin, margarínů,kečupů, dresinků, soja v uzeninách, všechno, co je na zemi, je rostlinného nebo živočišného původu, pokud se necpeme vyloženě žulovými kameny.
|
| apo-lena |
|
(8.8.2022 12:26:30)
Libíku, já si to taky myslela, ale mám obvyklý poměr 2:1, rostliny:ostatní. Někdy i míň. Počítala jsem hmotnost, objemově by to možná vyšlo.
Ani s fazolemi mi to nevyšlo, ale jen o fous. Zkoušela jsem spočítat tři různé dny, byla jsem zvědavá.
Dodržovat to nechci, ale k té pestrosti na talíři mě to postrčilo. To jídlo vypadá barevněji.
|
| apo-lena |
|
(8.8.2022 12:31:38)
Mně slané jídlo vždycky pálilo na patře nebo jsem se rozkašlala, ale měla bych mít tu laťku níž. Fakt přisoluju až teď, co beru léky.
Mám teorii, že se choroby snaží udržovat. Tučné mi taky začalo chutnat, až když jsem byla obézní. Do té doby bych si dala tak sousto. Pak jsem dokonce pekla bůček.
|
|
|
|
| Bára + 4 |
|
(8.8.2022 12:03:56)
Časem si zvyknete nesolit. Nikdo vysoký tlak nemáme, jen manžel pochází z nesolící rodiny, tak jsem si kvůli němu postupně zvykla. Nesolím téměř vůbec. Teď na dovolené jsem se úplně lekla hospodského jídla, jak bylo strašně slané.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(8.8.2022 12:18:57)
"Teď na dovolené jsem se úplně lekla hospodského jídla, jak bylo strašně slané."
jo, to je nejhorší, jak si člověk zvykne na mírnější solení, tak pak je cizí jídlo vždycky příliš slané a vlastně když něco nechtěně přesolím, vždycky mám pocit, že to chutná nějak hospodsky
jinak teda jak tu zaznělo, že sůl je nositelem chuti, tak to si dovolím nesouhlasit - ano, špetka soli vytáhne přirozenou chuť surovin, ale opravdu jen špetka, jak je jí víc, naopak potlačí ostatní, méně výrazné chutě... nositelem chuti je (bohužel) tuk... (nedokážu se vzdát mléčného tuku, ať už jde o máslo, smetanu, sýry...)
|
| Ropucha + 2 |
|
(8.8.2022 12:30:38)
Rose, ano, opět se souhlasně přidávám.
Špetka soli ano, přesolovací zlozvyk ne.
Můj muž je v tomto se mnou zcela za jedno, přestože není žádný "pošuk přes zdravou výživu", ani nepotřebuje hubnout či snižovat tlak, ale má rád přirozenost a přiměřenost.
A tuky ano, těm se nevyhýbám, z hlediska životosprávy mi nevadí, vadí mi pouze původ živočišných tuků, to řeším z etického hlediska.
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(8.8.2022 12:20:24)
Také nemám vysoký tlak.
Ale jak jsem před lety začala vařit malým dětem bez soli, zjistila jsem, že mi to tak stačí a vyhovuje.
V restauraci na mě také bývá přesoleno.
Když si párkrát do roka chci užít hranolky, prosím, aby mi na ně nesypali sůl, a oni mi stejně přinesou posolené, pro některé kuchaře je to asi těžká rutina.
Ale jsou i restaurace, kde se vaří výborně nepřesoleně, ty velice oceňuji.
|
| Marika Letní | 
|
(8.8.2022 17:38:55)
Taky téměř nesolím, chci cítit chuť potravin a ne jen soli. A taky si říkám, že dosolit si může každý jak chce, odebrat sůl už z jídla nejde.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(8.8.2022 17:44:02)
My solíme hrozně málo. Když vaříme jemom pro sebe třeba steak nebo lososa nesolíme. Manžel nesolí ani rýži a brambory, když si to dělá pro sebe.
|
|
|
|
|
|
|
| libik |
|
(8.8.2022 11:57:18)
Koukám, kolik lidí má vysoký krevní tlak, jak si to vysvětlujete?
|
| apo-lena |
|
(8.8.2022 12:34:52)
Genetika je fakt nespravedlivá, mí dva vysocí hubení sourozenci mají s tlakem a cholesterolem problém od mládí. Já až díky životosprávě.
|
|
| Vaitea | 
|
(8.8.2022 12:40:37)
"genetické zatížení...ostatně soudí se, že to způsobuje vysoký TK až z 80 %..."
Ale kdeže, je to cca 30-60%, uvádí se kolem 45%.
Zbytek familiárního výskytu je dán vnějšími faktory - obezita, hypercholesterolémie, kouření, zvýšený přívod soli.
|
| libik |
|
(8.8.2022 12:47:33)
Vaiteo, zravím tě uprostřed léta, ale.. jak to můžeš vědět?
Spousta lidí s vysokým krevním tlakem je mimo statistiku, takže neposoudíš, jestli jsou to tlustí kuřáci, co jí slanečky, bůčky, zapíjí to pivákama, ale jejich mamina byla štíhlá a ativní členka Sokola bez hypertenze.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(8.8.2022 17:11:07)
nevím, čím to je, ale spousta učitelek má vysoký kt, bez ohledu na postavu
docela bych viděla spojitost se stresem, toho má (nejen) v práci každý víc než dost, doba je rychlá, požadavky zaměstnavatelů vysoký, čas na odpočinek malý, zvlášť v pracovní dny
nevyspání, který se dohání o víkendu, potom pondělní nespavost, o to větší nepohoda, únava a stres
Řekla bych, že to bude mít vliv větší než obezita, kouření a alkohol dohromady
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(8.8.2022 17:22:25)
co se stravy týká, dnes ráno topinka s česnekem, k obědu cuketové "lečo" s krůtím masem, večeři ještě nevím
akorát zase peču, moje kobylky mi ale moc nenechají 😁 ale ochutnám
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(8.8.2022 17:40:22)
Ty máš teda dobrej žaludek. Topinka k snídani by mě zabila.
|
| kysnutá knedla |
|
(8.8.2022 21:35:18)
Topinka by Ťa ráno zabila? Veď vôbec nemusí byť mastná, ja napr jem hrianky len opečené nasucho. Alebo ten cesnak by Ti vadil?
|
| kysnutá knedla |
|
(8.8.2022 21:40:03)
Btw, dostala som parádní výprask za tú moju nenažranosť. Ryža (s omáčkou) si našla inú cestičku než mala, chcela som ju zapiť vodou a ten jeden hlt mi spôsobil bolesť ako sviňa. Následně som stratila vedomie. Prebudila som sa na to, ako sa moje ležiace telo silno škube. Pohár rozliaty na zemi.
🙄
|
| Beat |
|
(8.8.2022 21:43:46)
Knedli, nerozumím.. Co se stalo?
|
| kysnutá knedla |
|
(8.8.2022 21:46:30)
Beat, sama presne neviem, asi som sa dusila, zrejme mi to vliezlo do dýchacích ciest. Bolesť v hrudi hrozná.
|
| apo-lena |
|
(8.8.2022 21:50:59)
Knedlo, už je ti dobře?
|
| kysnutá knedla |
|
(8.8.2022 21:54:46)
Apolena, díky, už som Ok, ale cca hodinu som bola dosť mimo. Ale to asi z psychiky. Som si predstavila, aký to mohol mať dopad pre celú rodinu, jak som im mohla posrat životy.. 😣
|
| apo-lena |
|
(8.8.2022 21:59:18)
To nebyla tvoje chyba, někdy se to stává. Hlavně, že to dobře dopadlo.
Držím palce, ať se z toho brzy oklepeš.
|
|
|
|
| K_at |
|
(8.8.2022 22:00:11)
...Já vůbec netuším, jak tohle funguje, ale nemůže dojít k nějakému druhotnému otoku dýchacích cest....????
|
| Beat |
|
(8.8.2022 22:04:30)
Tak to mas opravdu štěstí. Uf. Být sama a toto zažít, taky by mi nebylo dobre. Asi ti to možná změní to, jak jíš… možná rychlost, soustředění. Nevím. Ale u sebe si to dovedu představit. Taky někdy hltám
|
|
| kysnutá knedla |
|
(8.8.2022 22:06:16)
Kat, nemám šajnu. Mňa prekvapilo to škubajúce sa telo, akoby mi nepatrilo…
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(8.8.2022 23:13:58)
Knedli, uf, hlavně že ses probrala, ale zdá se mi to zvláštní, přemýšlím, kam se mohla ta voda dostat - když spadne jídlo kam nemá, člověk se třeba rozkašle, aby to dostal pryč, ale toto je divný
možná tím, žes spadla, se to hnulo a uvolnilo se dýchání, naštěstí
|
| kysnutá knedla |
|
(9.8.2022 7:42:57)
Yuki, tiež mi je to zvláštne, hlavne ta ostrá bolesť po vypití 1 hltu vody.
|
| kysnutá knedla |
|
(9.8.2022 7:53:40)
Eleonor, hrudník.
|
| kysnutá knedla |
|
(9.8.2022 8:32:36)
No práve že som čítala, že kto da dusí, tak má tendenciu kašlať a drží sa za krk. Ja som nemala ani jedno z toho.
|
| Rodinová | 
|
(9.8.2022 8:39:22)
Knedli, to se ti sekla ryze nebo cos to jedla v hltanu, vubec ne v dychacich cestach, to by bylo daleko horsi.
Se vam nikdy nestalo, ze se vam vzprici velke nebo neskladne sousto ne v krku ale v hltanu zhruba na urovni nad zaludkem? A kdy se zapije, cestuje ten chuchvalec dolu a desne to boli.
|
| kysnutá knedla |
|
(9.8.2022 8:48:05)
Rodinova, tak Ty si to urcite trafila
Mne sa to prave stalo prvykrat, ešte k tomu spojenie omdletia s tými kŕčami či čo to bolo
|
| Rodinová |
|
(9.8.2022 9:16:27)
Jo, ja jsem totiz hltoun a uz se mi to parkrat stalo, au au
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(9.8.2022 8:48:24)
Stalo se mi to, děsně to bolí.
Kdyby to bylo v dýchacích cestách, vypadá to jinak a je to průšvih.
|
| neznámá |
|
(9.8.2022 8:53:38)
Ano, fakt to bolí.
A rýže se mi v mládí na opileckém večírku dostala do dýchacích cest, nakonec jsem ji vysmrkala, to také brutálně bolí.
Takže to mohlo být to i to.
Rýže je záludná, nemám ji ráda.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(9.8.2022 6:43:27)
Knedlo, jak ti je?
|
| kysnutá knedla |
|
(9.8.2022 7:41:10)
Apolena neboj sa o mňa, už sa strojím na túru 😉
Ale ďakujem
|
|
|
|
|
|
|
| K_at |
|
(8.8.2022 21:45:37)
Knedli..... Ty vado, to není ale normální zaskočení jídla.
|
| kysnutá knedla |
|
(8.8.2022 21:48:46)
Kat, nastastie to dobre dopadlo. Blbé bolo, že som tam bola sama, tak je super že to moje telo zvladlo samo. Po prebudení mi bolo ešte dlho zvláštne..🥺
|
|
|
| Marika Letní |
|
(8.8.2022 21:49:31)
Tak tos měla štěstí. Takhle zaskočil tuším pomeranč Saudkovi a od té doby byl 10 let v kómatu než zemřel.
|
| kysnutá knedla |
|
(8.8.2022 21:52:35)
Marika presne na neho som si spomenula 😔
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(8.8.2022 23:42:20)
Hlavně česnek, to musí být z člověka cítit celý den.
|
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(8.8.2022 17:30:30)
Je to tak, ne nadarmo se tomu říká nemoc brankářů. A brankáři jsou taky vlastně pořád ve stresu, v napětí. Stejně jako učitelky.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.8.2022 19:23:39)
Já mám hypertenzi asi z toho pandera , jinde tlustá nejsem, ale typ jablko je zrovna nebezpečný.
Dr říkala, že bych se léků jeste po zhubnutí mohla zbavit, beru nizke davky a tlak s lekama mám 120/80,bez léků jsem měla 140/95
Cukrovku mám dědičnou z obou stran, mají ji i moje štíhlé sestry asi od 38 let, vlastní sestra, i ta, co má jinou matku.
Táta měl od 39 let, v té době byl štíhlý ale prošel si drsným rozvodem.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.8.2022 19:26:21)
Mám 91,7 kg, pomalu, ale jistě, ještě že mám digitální váhu, jinak bych měla pořád 92
|
| apo-lena |
|
(8.8.2022 20:18:02)
Já už jednou naměřila 86,3, ale dnes zase 87,2.
|
| Beat |
|
(8.8.2022 21:30:19)
Ja mám tlak cely život nízký. Sůl potrebuju .Četla jsem někde, ze to tak lidé s NT mají. Jsem jak srna.
|
|
|
|
| Filomena74 |
|
(9.8.2022 11:19:31)
Evelyn u nás dávají injekce NS hubnutí jako diabetiků, inzulín,msjk vybornr výsledky,sle člověk si to musí udržovat že jo,.už tuhle metodj bude brz proplacení pojišťovna,bude to lepší a levnější procedura než bypass. Ale chodí na to jako samoplatci k lidé vo chcou zhubnout jen deset kilo
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(9.8.2022 12:24:47)
To je asi ten Ozempic, ne?
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.8.2022 14:00:12)
Já jsem chvili brala nějaký injekce, po kterých se mělo i hubnout, ale dělalo mi to vysoký cukr, musela jsem přejít na inzulín.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| libik |
|
(8.8.2022 11:59:24)
Jinak sůl není nositelem jakékoliv chuti, ale slané chuti, v podstatě ji nesnáším, Ťeď jsem ji dála do kvašené zeleniny kvůli konzervaci(rovná lžíce na kilo) a asi to budu muset vyhodit, blueee
|
| libik |
|
(8.8.2022 12:26:07)
Jo, to máš vlastně pravdu, přisolené neslazené marmelády
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(8.8.2022 12:37:14)
Juillet, já bych řekla, že se Rose neplete, ono jde opravdu o to množství.
Jak už jsem psala, je to podobné jako s cukrem, přehluší veškeré ostatní chutě, když je ho moc.
A ono ho bývá moc, i té soli bývá moc.
A nejspíš je to návykové a otupuje chuťové buňky, že člověk přidává a přidává, aby pro něj jídlo mělo výraznou chuť.
Také prý je to záležitost kuřáků, kteří mají otupenou chuť oproti nekuřákům, ale to neumím posoudit.
A pak mám ještě soukromou teorii, že v některých restauracích je to strategie, jak hosty přimět k hojné konzumaci sladkých či alkoholických nápojů, neboť po přesoleném jídle nastupuje silná žízeň.
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(8.8.2022 12:12:57)
Juillet, zatím zkusím postupně ubírat normální sůl a pomalu si (nás) odvykat na slanou chuť.
Libíku, tak obecně se stačí kouknout na nabídku supermarketů. Ale dost asi dělá stres a neschopnost relaxovat. U mě určitě, měla jsem pár měsíců s ještě horším spánkem než obvykle a byla zralá na AD. Už je to lepší. Jo a dohánět chybějící energii kávou a vínem taky není dobrý nápad, ale dělala jsem to.
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.8.2022 22:57:51)
Yuki, já jedu zítra s kolegyní za venkovskými kolegyněmi, tak doufám, že nebudou mít napeceno, odvykam sladkemu a chipsum a docela to jde, když dost spim.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(7.8.2022 23:10:09)
návštěvy jsou komplikace, kolegyni ještě můžeš říct, že se snažíš hubnout, ale zahraniční návštěva, která přiveze to nejlepší, aby udělala ochutnávku a pohostila, tam je to těžký, už proto, že jsme fakt zvědaví
naštěstí nepeče 😁
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| libik |
|
(5.8.2022 15:03:52)
A plavkové šaty jsou body se sukní nebo tankini?
Já bych si i něco takového pořídila, ale všude vidím samé obludné vzory, mně by se líbily jednobarevné, maximálně s drobným vzorem
|
|
|
|
|
|
| Filomena74 |
|
(4.8.2022 13:52:42)
To tam pořádně roztocte
|
| apo-lena |
|
(4.8.2022 13:56:48)
Já mám dnes 13000 kroků, v tom vedru jsem se domů jen šourala.
|
| Beat |
|
(4.8.2022 14:37:33)
Koníčku není. Dokonce i můj zmrzlý muž, na kterém bys tuku pohledal, se v tom letos válí. Je globální oteplování, horké léto a kameny jsou prohrate ohrivaji vodu a vody je málo. To všechno dohromady způsobí, ze voda není tak ledová jak bývala. Ja jsem otuzila, ale on ne a i tak se koupe. Za me dokonale osvěžení.
|
| Koníček mořský |
|
(4.8.2022 14:42:49)
Tak to se máte. A nahatý k tomu. A kameny k tomu. Nahatá se koupu ráda, je zajímavé, jak je osvobozující odhodit své plavky v dál a splynout s vodou celkově. Ani člověk splývat nemusí. A taky je fajn objímat rozehřátý kámen a po vodě splynout i s kamenem.
Já se půjdu jen vykoupat do rybníka. Tam kameny nejsou, jen ryby a vážky. Někdy kachny, vlaštovky a ledňáček. Dnes tam možná bude taky můj muž. Třeba bude i splynutí.
|
| Beat |
|
(4.8.2022 15:06:14)
Koníčku ano, ano, ano.. ležet nahata na horkem kameni je lepší, než cokoliv jiného . Pisek se lepí na tělo, na trávě jsou brouci, tady jen vychytat měkkost ležení a je to DOKONALY
|
|
| kysnutá knedla |
|
(4.8.2022 21:23:31)
Ó áno, kúpanie bez plaviek je top a kamene k tomu 🥰
Pre mňa bolo tento rok najviac euforické kúpanie v Slovinsku. Najprv som dala ranný beh naboso po dokonalom golfovom trávníku a potom som sa ponorila do studenej a nádhernej rieky. Úžasný stav blaženosti.
|
| Klabe+3 kluci (08,10,15) |
|
(5.8.2022 15:44:04)
U mě vede noční moře,citim se bez plavek taková osvobozena a v souladu s přírodou. A nejlépe být sama,což se takřka nepodaří.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(7.8.2022 20:36:01)
Beat, doktora Kuželu jsem zaznamenala již před nějakým časem
Přijde mi velmi přirozené, co říká.
|
|
|
|
|
|
|
|
| libik |
|
(3.8.2022 15:49:50)
No 2 kg měsíčně, hubneš-li 25 měsíců, to už asi vidět bude, ne
|
| Klabe+3 kluci (08,10,15) |
|
(3.8.2022 15:53:05)
Max. 2 kila. Vetsinou kilo.A letos v zimě třeba tři měsíce ani kilo. Ale až do června jsem brala dvoje AD, tak to šlo fakt pomalu. Ale vidět to je,to určitě. Dole mám 16 kg. Takze spokojená už jsem teď. Ale ty tři kila by byly ještě fajn.
|
| Termix |
|
(3.8.2022 15:56:47)
16 kg, jsi dobrá!!.
Já chci ještě 10. Možná i 8 by stačilo.
|
| Klabe+3 kluci (08,10,15) |
|
(3.8.2022 16:04:14)
Díky. Ale hubnu to fakt dlouho - 20 měsíců. Ze začátku tři měsíce váha stála, ač jsem upravila jídlo a běhala 5x týdne. Letos v zimě to samý, ale to už beham min často. Jak tak koukám, tak to vychází ani ne kg v průměru za měsíc. To nic moc. Ale snad to dohubnu a hlavně udržím. Toho se bojím.
|
| libik |
|
(3.8.2022 16:30:24)
Klabe, jak nemám ráda hubnoucí byznys a sedím si na rukách, abych nekomentovala počítání bílkovin, sacharidů, tuků a kroků, řekla bych, že jsi to dokázala a udržíš to, jsi trpělivá.
Ono fakt asi není taková věda týden nic nejíst, sundat 4 kila a letět na dovču (Doufám, že se tam má Fed hezky), ale udržet stálou pomalou sestupnou cestu znamená výhru.
|
| Klabe+3 kluci (08,10,15) |
|
(3.8.2022 17:05:01)
Je pravda, že bych mohla v tom hubnutí přitvrdit, to jsem měla vždycky jako poslední eso v rukávu. Ale.... miluju čerstvý pečivo a jsem líná používat kaloricke tabulky. Jinak by to šlo asi mnohem rychleji. Ale chtěla jsem najít cestu, abych mohla jíst pečivo a ovoce, a
nepribrala. Takze jsem vynechala umělý cukry jakože sladký komplet a postupně přidala "přerušovaný půst. Ale je to na dlouho,no. Pořád jsem to sváděla na antidepresiva, že to zbrzduji. A ono asi ne. Měsíc je neberu a váha klesá pořád stejně pomalu. K sladkymu se asi už nevratim, možná velmi výjimečně. A díky moc za pochvalu.
|
| Zasjaj. | 
|
(3.8.2022 17:27:31)
Klabe, to je skvely, prodavam se s gratulaci A navic jsi bez AD Skvely
|
|
| Slonisko |
|
(3.8.2022 22:47:38)
Klabe , já myslím že pomalý hubnutí je lepší. Taky to rychle neumím ;-).
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(3.8.2022 16:37:35)
Klabe, jsi dobrá. Klidně jen udržuj, zhubla si hodně. Tělo se po nějakém čase přestane bránit a zase to trochu půjde.
|
|
|
|
| libik |
|
(3.8.2022 16:14:29)
Jsi dobrá
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Rodinné léto plné dobrodružství: Objevte zábavné a hravé aktivity Horského resortu Dolní Morava
Valdštejnské slavnostiJičín 
Divadlo v parkuPraha 4 
Ferda mravenecLitoměřice 
Kurátorské provázení v Botanické zahraděPraha 8 
Pohádkový park na SychrověLiberec 
Valdštejnské slavnosti
Divadlo v parku
Ferda mravenec
Kurátorské provázení v Botanické zahradě
Pohádkový park na Sychrově
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)