| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

13letý kluk a stravování

 Celkem 65 názorů.
 evanovak 


Téma: 13letý kluk a stravování 

(26.9.2018 7:57:29)
Syn má hubenou sportovní postavu. Je v 8.třídě. Ráno nesnídá, nemá čas. Svačiny většinou ve škole nesní. Na obědy ve škole nechodí, prý nemá hlad. Odpoledne toho moc nesní, ale večer je bezedný. O víkendu jí pravidelně, snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře. Jak to máte vy???
 Z+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 7:59:30)
Tohle je strašně špatný návyk, který mu do budoucna může významně uškodit.
 Žžena 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 8:06:14)
Takhle si zakládá na to, že hubenou sportovní postavu mít dlouho nebude. Postarala bych se, aby jedl i jindy než večer.
 Ruth 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 8:10:39)
Tipovala bych, že ho škola tak deptá, že se nedokáže najíst. Zeptat se ho - co ti vadí ve škole - nestačí, řekne že nic.
 Mia 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 8:14:02)
Za všechno může škola~a~
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 8:10:40)
Syn v tomhle věku jedl nepřetržitě.
 1kulička 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 8:15:07)
Měla jsem to tak za postgraduálních studií, ráno jsem neměla hlad ale ani čas, chodila jsem do laborky na sedmou ...... pak jsem neměla čas. Byla jsem dost ve stresu. často první jídlo až kolem půl čtvrté apod. Hodně mi to uškodilo. Pokus se s ním rozebrat, že se to musí změnit, co proto jako rodina můžete udělat. Svačinu prostě ve škole jíst musí, ikdyž hlad necítí.
 Jarina75 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 8:36:42)
Mám taky 13-ti letého a ten jí až moc, včetně snídaní. Zatím je teda akorát, předpokládám, že se vytáhne, takže ho v jídle nijak neomezuju (samozřejmě nejí moc věcí typu brambůrky, sladkosti, fast foody ale normoš jídlo). Snídaně jsou nutnost, má totiž ADD a jak se nenají, je to dost znát jak na jeho náladě, tak na soustředění.

Na tvém místě bych s ním promluvila, zkusila zjistit kde je problém plus mu vysvětlila, jaké problémy může mít do budoucna. Píšeš, že ráno nemá čas, tzn. vstává tak pozdě? Kolik má času na vypravení? Jsi ráno doma anebo je to už celé na něm? U nás je výhoda, že odcházím až po dětech, takže snídani jim většinou chystám já, sváču už si dělají většinou sami. Ale snídají bez vyjímky všichni, i když je to někdy jen talíř ovoce.
 evanovak 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 8:42:35)
Vždycky se ráno nasnídal, chodil ve škole na obědy. Ke konci 7.třídy už nechodil a letos je má úplně odhlášené. Na vypravení má ráno půl hodiny. Já jezdím dřív do práce.
 TaJ 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 8:51:48)
evanovak - my taky máme ráno něco málo přes půl hodiny na vypravení, ale syn teda snídá...dělá to stylem - v půl sedmé vyleze z postele, jde dolů, tam si pustí telku, chvíli zírá, probírá se, někdy ve třičtvrtě na sedm konečně začne jíst, asi tak za pět minut sedm se letí umýt, zuby, oblíknout a těsně po sedmé vycházíme na autobus...v jeho případě je úplně zbytečné ho budit dřív, zkoušeli jsme to, ale stejně začíná snídat a oblíkat se takhle pozdě...oblečení a aktovku má připravené od večera, takže stíhá i tu snídani...
 Len 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 9:07:07)
Jj, ja cely zivot jim podle hladu, pribirat jsem zacala, kdyz jsem jedla podle hodin. Ted jsem to zacatkem leta prekopala a zhubla jsem pet kilo, z cehoz teda nadsena nejsem, prsa pryc. No co, uziju si to, nez prijde to pribirani po ctyricitce.
 Len 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 9:16:58)
Taodvedle, mne to az tak nevadi, jsem zvykla je nemit, spis byl nezvyk, kdyz narostly, treba popobehnout bylo neprijemne, fakt bych nechtela velka prsa. Spis me stve, ze na mne zase vsechno visi, obleceni vel. 36 jsem vyhodila a ted bych ho potrebovala (nahore teda 34, ale tam mi volnejsi nevadi).
 Len 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 9:26:25)
Tak ja ji ted dole take nemam a nikdy mit nebudu, deti mi jaksi boky udelaly~:-D Pred detma jsem ji mela. Nahore mam 34 celkem bezne, mam hodne uzky hrudni kos.
 Mr. Miçkey 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 18:16:08)
To sice vypada, ale za pul roku je polovina pryc a zakrok se musi opakovat.
 TaJ 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 8:47:47)
Máme 10 a půl letého a zatím jí tak, že ráno snídá (momentálně přesnídávku s piškotama, střídá to občas s rohlíkem s Lučinou, k tomu čaj), na svačinu do školy má jeden rohlík se sýrem a jablko, občas k tomu něco sladkého, ale to teď většinou nosí domů zpátky...oběd ve škole jí, i když asi nesní celý... odpoledne doma průběžně něco ujídá, ale jsou to malé věci - talířek nakrájeného sýra, kukuřičné křupky, občas kousek buchty...večeříme normálně teplé jídlo, někdy si dá s námi, někdy chce jen toust a někdy taky nic...není moc velký jedlík, teplé jídlo v jeho případě znamená třeba jeden dva knedlíky s trochou omáčky, nebo hromádku těstovin...někdy klidně večeří jen talířek samotných těstovin bez ničeho... měří 140 cm, váží 26 kg...
 Len 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 8:53:45)
Mam hubene deti, ktere jedi porad. Ctrnactilety syn uz nekolik let jede v modu dvou obedu ve skole (jeden z domova, druhy ze skolni jidelny), pritom hlavni jidlo je u nas vecere, takze fakt toho sni dost.

Nedavno jsem cetla clanek, ze pri redukcni diete je doporucene jist v co nejmensim casovem prostoru, proste behem par hodin prijmout vsechny denni kalorie. Sice ne uplne doporucovali vecer, ale stejne to asi pusobi podobne. Blby je, ze kdyz pak najede na normalni rezim, tak se nejspis pribirani dostavi.

Jinak ja ve skole nikdy nejedla, ale snidani a pak dalsi jidlo po skole jsem mela vzdy. Hubenost, momentalne uz jen stihlost, mi zustala.
 Li. 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 11:43:18)
Taodvedle - zaráží mě, že můžeš napsat, že něco ve stravování je out. Out to může být tak maximálně pro tebe. V dnešní době je tolik uznávaných stylů stravování, že se v tom každý najde. Každému vyhovuje něco jiného. Například, když se já nenasnídám, tak je mi do hodiny špatně od žaludku. Osvědčilo se mi jíst klidně i 5x-6x za den po menších dávkách. Jak počet jídel snížím, není mi dobře a začne mi stupat váha.

Co se týká dětského stravování, všude čtu, jak je prospěšné, aby děti snídali. Rostou, vyvíjí se a od večeře d oběda je to moc času. Syn snídaně odmítá, tak mu připravuju alespoň kakao nebo smoothie. To si rád vypije a nějakou energii do žaludku získá.
 Li. 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:40:41)
Taodvedle:
Ehm, už z titulu svého zaměstnání musím být zdravá. Každý druhý rok podstupuji poměrně velké vyšetření, které hodnotí, zda můžu vykonávat svoji práci nebo ne. A přesto mi vyhovují menší porce víckrát za den.
Máš-li ty pocit, že dětem stačí oběde a večeře a tvým dětem to vyhovuje, pak ok. Přesto bych byla velmi opatrná jen tak vykřikovat na netu, že kdo chce, aby jeho děti snídaly, je mimo.


P.S. Mám jeden dotaz: svými kategorickými názory (já mám pravdu, a kdo to dělá jinak, je out) mi hodně připomínáš nick, který sem dlouho chodil, ale delší dobu jsem ho už neviděla. Takže dotaz - nejsi přejmenovaná?
 Lída+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:53:14)
Li....jj přejmenovala se někdy na jaře.
 Mr. Miçkey 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 18:19:39)
Zas tak tezky to neni, svyho casu jsem drzel 3 krat tydne 24 hodin a dalo se to v pohode, vazil jsem o 5 kg min, nez kdyz jim normalne plus hlidan sachsridy plus chodim do fitka, takovej vysledek jinou metodou proste nemam. Takze se zas vracim k intervalovym pustum.
 Velšice 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 9:26:51)
Mame v tomhle veku ctyri kluky. Jeden ji cca 6x denne, dva jedi az od obeda do vecera, rano a dopoledne nic a ctvrty ji jako ten tvuj, az cca od 16hodin nahoru. O vikendu jedi normalne. Ja byla v jejich veku stejna.
 Dana 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 18:53:13)
Pokud to není od stresu, tak bych to neřešila. Já jím takto prakticky celý život. Ráno nesnídám, nesvačím, k obědu něco málo sním a pak až večeřím. A to hodně a klidně si dám i druhou večeři. Silná nejsem, spíš jsem celý život byla hubená. Pamatuji se, co se s tím mým jídlem máma nazlobila, dělala mi do školy svačinu, když jsem nesnídala, a tu jsem vždy cestou do školy vyhodila.
 vertigo 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 9:43:49)
Nejstarší dítě má teda 10 let, ale bez snídaně bych ji do školy nepustila. Kde by asi tak brala energii na učení? Při nízké hladině cukru má člověk problém se soustředit, je unavený, k čemu to? Snídáme všichni společně, snídaně i svačiny chystám už večer, abychom kvůli tomu nemuseli vstávat dřív a eliminovali další případný stres při ranním vypravování.
 Velšice 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 10:09:12)
Plno deti rano odchazi samo, takze snidani/ nesnidani nemaji jak resit. Ja to tedy resila cca do dvanacti let. Pak uz jsem to vypustila. Jist co maji. Najedi se, najedi, nenajedi, jejich vec.
 vertigo 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 10:31:10)
Mně asi až do střední školy chystal snídaně taťka, který vstával jako první a bylo by mi blbý nesníst to, když se mi on s tím chystal. Takže pokud budu chtít, aby děcka fakt snídala, tak jim to prostě budu chystat, případně dohlídnu na to, aby si to nachystali večer předem. Ono jim to bude jinak chutnat, když se budou na přípravě podílet -:)
 TaJ 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 10:46:05)
x.sky - jo, kdyby si měl můj chystat nějakou svačinu sám, tak radši půjde bez ní, jak ho tak znám, nebo hodí do tašky nějakou sušenku a půjde...takže u nás manžel, který vstává ráno první, tak zároveň se svojí snídaní namaže synovi ten rohlík se sýrem, já potom přidám jablko(oloupané, nakrájené, jinak by ho přinesl netknuté zpátky), syn si udělá pití, někdy tam přihodíme třeba nějakou drobnost typu Brumík a je to... jo, někdo tady určitě bude namítat, že by se čtvrťákovi s jablkem nekrájel a neloupal...mně to taky moc nebaví, ale když ho dostane celé, tak ho prostě nesní, celkově ovoce a zeleninu syrové jíst nechce, tak jsem ráda, že to jí aspoň takhle, ty 2 minuty, co strávím jedním jablkem, mě nezabijou...
 Ivka (dva kluci) 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 10:43:53)
"Ja to tedy resila cca do dvanacti let. Pak uz jsem to vypustila."
Tak na to pozor (nejen ohledně stravování). NAOPAK ve 12ti jde dítě do puberty a to je věk, kdy často začne mít úplně nejhloupější nápady. I děti, které do 10-12 let fungují samostatně, zodpovědně, vzorně...a rodiče tak trochu "usnou na vavřínech", najednou s pubertou začnou "blbnout" - vypouštět povinnosti, školu, opouštět zájmy, nechodit na obědy, holky zkouší nesmyslné diety...Takže já naopak vnímám věk cca 12-16 jako nejnáročnější na rodičovskou pozornost - kterou dítě sice odmítá (protože ví všechno nejlíp a svět je černobílý), ale o to víc ji potřebuje. Přeji všem hodně trpělivosti s puberťáky ~;((
 Velšice 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 10:56:03)
Ivko, u nas maji vsichni, krom jednoho 4x tydne trenink a jednou zapas,opet krom jednoho se uci "nadmiru" dobre, atd.. Ale od snidani postupne upustili. Temi se cpe jen ten nas nejvetsi hubenour. Svacinu dostavaji, ale casto ji jedi prave az odpoledne, nekteri ji vyhazuji, coz mi vadi nejvic. Jeden obedy nema a ji az doma, ostatni na obedy chodi, ale vetsinou jen proto, abych nedrzkovala, ze tam nesli. Jidlo vezmou a obratem vratej. Takze resim, zda ma vubec cenu, aby tam chodili.
A priznam se, ze si neumim predstavit,ze by treba nasi resili v mych patnacti letech, zda jsem snidala, svacila, obedvala...
 Lída+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 11:04:30)
Velšice, tak pokud Ti dítko postaví v 17letech na váhu...má 52kg je vyšší než ty...tak to teda musíš řešit i kdyby se Ti do toho nechtělo....

 Velšice 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 11:20:36)
Lido, mam stejny problem. Uz jsme to tu spolu jednou resily. Mame asi nejhubenejsi kluky pod sluncem :-) Musim se tedy pochlubit, jeden z mych hubenouru pribral za leto 4 kila!~:-D Druhy uz je pod hranici podvyzivy. Zrovna ten, co ji nejvic.
Ivko, takhle to vidim i ja. Nesnasim plytvani. Loni uz jsem mu obedy prestala platit, ze to nema smysl. Ted v zari rekl, ze to zase zkusi, ze to ma jako spolecenskou akci~8~ Kazdopadne to rijnem asi zase skonci.
 Mr. Miçkey 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 18:23:17)
Nemas:-) 12 let, 33 kg, furt se venku necha nosit v naruci jako mimino~:-D
 TaJ 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 18:43:13)
Mickey - 12 let a 33 kilo, to je ještě dobrý, to by ten náš musel přibrat v následujícím roce a půl 7 kilo a to nevidím moc reálně~;)
 Lída+4 


Re: Kluk 13let a stravování 

(27.9.2018 9:27:32)
TaJ, to nikdy nevíš. Vyrazí do výšky a bude to hned. Dcera měla v 11 letech 28 kg, ve 13 už něco přes 50 - vytáhla se a začala se z ní stávat ženská.
 Mr. Miçkey 


Re: Kluk 13let a stravování 

(28.9.2018 5:54:26)
Druhy syn ma v 10,5 letech 24 kg (a to v zime pribral), osmileta dcera lehce nad 20~t~ Ovsem na gymplu se s tema 33 kg pomerne ztraci, stejne stary kluci jsou pomalu o hlavu vetsi a 20 kg tezsi.
 Len 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 11:41:27)
Moje starsi dite (14) se ted prehouplo pres 50kg. Taky me k tomu mirne prerostl, ma tak 182cm. Ja jsem tech padesat dosahla az u maturity v devatenacti, u nej je videt, ze je kluk se silnejsi kostrou.
 TaJ 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 11:52:48)
Len, tak to jsem zvědavá, kdy těch 50 kg dosáhne ten náš...momentálně má v 10,5 letech 26 kg, za poslední rok přibral kilo:-)...ale je fakt, že je drobnější, teď má 140 cm...
 Rodinová 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:29:06)
Ja ve 14ti nastupovala na gympl a mela jsem 36 kg ... pak jsem vyrostla behem roku a pribrala:-)
Teda nepamatuju si, ze by to rodice resili u doktora, ale to byl jeste temny davnovek.
 Lída+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:35:59)
Rodinová, nevím kolik ti je, ale já byla v páté třídě v ozdravovně, abych přibrala....zhubla jsem tam....neměla jsem dost jídla....prostě doporučené dávky jídla....~8~ asi jako nyní....kluci mají po školním obědě hlad....ta doporučená dávka je k s míchu.

A měla jsem ještě v 18letech 48kg. A Váhu DR s mamkou řešila, protože to sebou neslo i jiné problémy. A pak jsem si to řešila sama, dokud jsem se nevykrmila na 56kg tak jsem nemohla otěhotnět....třeba.
 Len 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:44:05)
Mne cele detstvi chteli do ozdravovny posilat, ale ja bych tam v zivote nejela. Jedla jsem normalne, ja potrebuju k pribrani jist velike porce, coz jsem nedelala, jedla jsem jako ostatni. Je to normalni rodova dispozice, proste nekdo je stihly, hubeny, nekdo zase tlusty z beznych porci jidla. Ja jsem teda rada za tu stihlou variantu~t~

Moje deti nastesti nikdo nikam neposila a ani nam nechodi dopisy, kdyz je ve skole prevazujou:-)
 Li. 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:54:35)
Taodvedle - mám tě ~t~. Ty budeš opravdu ten přejmenovaný nick. Ten taky v malých a velmi četných příspěvcích opakoval stále dokola to, co už tu napsal. Jinak slibuju, že už ti dám do budoucna pokoj. Ten původní nick jsem také nečetla.
 Mr. Miçkey 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 18:24:46)
To sis vsimla az ted? Na to mi stacily cca 3 prispevky~t~
 Li. 


Re: Kluk 13let a stravování 

(27.9.2018 6:51:01)
~f~
 Rodinová 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:52:25)
53, ale do ozdravovny me nikdo neposilal, a to jsem z Prahy a ne ze samoty mezi slepicema ~:-D nevim proc.
Pak jsem vyrostla na nejakych 173 a pohybuju se mezi 55-58, tata byl hubenej.
Syn taky hubenej, ale ne nijak extremne.
 Rodinová 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 13:06:07)
Taodvedle, ja mam tlusty kosti a velky klouby, takze jako z koncentraku vypadam neustale, nesmim jit pod 55, to se mne pak lidi opatrne ptaji, co mam za nemoc ~n~
 Lída+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:59:27)
Rodinová, tak jsem mladší....a mamku přesvědčili, že potřebuju vykrmit....~:-D
takový hlad jaký jsem měla tam se dá srovnat jen s pobytem v nemocnici, kde člověk taky nedostane moc jídla.

Jo a moje mamka s tetou kdysi dávno užívaly rybí tuk a ještě něco, aby nebyly hubený....taky po nich DR šla....teda ta o školních prohlídkách...prý je ve třídě třídili.....pak si učitel psal co která skupinka potřebuje....kdo v ní je....to teprve muselo být super.....všichni do spodního prádla.....a nástup před tabuli...
 Lída+4 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 13:06:24)
Nojo, já jsem až do 40 let měla 48 kg jako normální váhu ~z~ Nejsem teda moc vysoká, mám 162 cm. Ale nikdy jsem neměla problém otěhotnět, takže ta váha fakt nebyl problém. A za celej život jsem nikdy neměla víc než nějakejch 68 kg (těsně před porodem, když jsem během těhotenství přibrala 20 kg).
Taky mě jako dítě chtěli poslat do ozdravovny, ale když si tam s nima došla máma promluvit, zřejmě jim došlo, že to jsou rodinný dispozice (ona tedy mívala cca o 10 kg víc, ale je rozložitější než já). Asi bych tam dopadla obdobně, protože v tom věku jsem taky doslova žrala.
 Lída+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 14:23:13)
Lída+4, bylo to tím MS...3-4x za rok i v 24letech...jakmile jsem přibrala....vrátila se pravidelná...a kdykoliv jsem se dostala k 50kg zase se ztratila.....

jsem vyšší....a pak je to znát.....protože vše ostatní jsem měla důkladně prověřeno na klinice....

Jo mamka si promluvila a přibalili mi ještě sestru, že nebude tolik nemocná....ha ha ha...já tam lítala celé dny po lese a ona strávila 2 měsíce skoro celé na marodce. V sauně nebyla ani jednou...a chodilo se 3x do týdně......
ve výsledku jsem ji viděla na dálku jen u jídla....a za 2 měsíce jsem ji skoro nepotkala....

 Lída+4 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 15:02:05)
Nojo, já jsem naprosto v pohodě měla i 44 kg...
 Ivka (dva kluci) 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 11:09:59)
Tak já to holt "řeším" - formou zásobování a vyváření, kontrolovat nic naštěstí nemusím. A to jsou kluci velcí, 13 a 18. Sportují+chodí na náročnou školu, takže nemají čas, navíc je vaření nebaví. Když není k dispozici kvalitní jídlo doma (třeba nestíhám nebo jsem pryč), tláskají se po fast foodech nebo si kupují nezdravé "rychlovky". Manžel to nezachrání, chodí z práce večer pozdě nebo vůbec (je často služebně pryč přes noc). Říkám si, že je to investice do jejich zdraví na celý život. Koneckonců, nic moc kromě toho vyváření už v tomto věku nepotřebují, tak proč bych to pro ně nedělala.
 Lída+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:21:02)
Ivka (dva kluci), jj přesně tak to máme taky, že co do nich v dětství vložíme to mají do budoucna.......nyní je manžel dneska doma, tak vaří....já jsem do vánoc docela dost vytížená.

Takže se snažíme. Nastěstí jsou aspoň osvalený, takže rehabilitačky jsou spokojený. Plavání se vyplatilo.
 TaJ 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 11:12:46)
Velšice, tak pokud bych věděla, že si dítě oběd ve škole vezme a obratem ho vrátí, tak bych ho neplatila - to ten oběd si pak vezme někdo jiný, nebo ho v kuchyni vyhodí? To by mi už z principu dost vadilo...když pominu to, že je asi zbytečné platit něco, co dítě stejně nejí...buď by se najedlo doma, kdyby to bylo možné a nebo bych mu dala něco s sebou - těstovinový salát apod...
 Lída+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 9:46:17)
mě kluci v této době začli odpoledne i 2x svačit zase.....)úoni už to měli okolo 5roku, pak s tím přestali)

Jinak:
snídaně
svačina
oběd, 2 porce(pokud jí doma), druhý oběd cca 3/4 hodiny po prvním(pokud je zrovna doma)
svačina (pokud chodí do školy, většinou teplá svačina-hustá polévka fazolová, porková a podobně, vajíčka)
druhá svačina
večeře
druhá večeře- vždycky 500g bílé hollandie

A i přes toto jsou oba extrémně hubený. Momentálně ten mladší má 52kg.
 Ivka (dva kluci) 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 9:52:29)
Mám dva hubené kluky, oba intenzivně sportují (5-6x týdně - trenink/zápas/kompenzace(plavání)). Mladší 13tiletý je od mimina přímo extrémně hubený, zcela mimo všechny tabulky. Prostě mu jídlo moc nechutná a neužívá si ho. Po vyloučení všemožných zdravotních příčin jsme najeli po konzultaci s lékařem na režim: jíst se musí, pokud možno pravidelně a 5xdenně. Motivace: nemohl by dál sportovat. To je pro něj motor, takže se snaží a spolupracuje. Nechce být hubený a "hubeňour" je pro něj největší urážka. Jak to řeším? Asi to nerada uslyšíš, ale prostě kluky tak trochu "rozmazluju". Vyvářím, neustále plná lednice, neustále k dispozici kotel hutné polévky, kdykoli kluci přijdou domů, aby bylo nějaké plnohodnotné jídlo a předešlo se "vlčímu hladu" a tláskání sladkostmi a nezdravostmi. Polévky zahušťuju rozmixovanými bílými fazolemi (z konzervy) místo jíšky, aby měli dost bílkovin. I když jsou velcí, chystám jim do školy vydatné svačinky, klidně těstovinový salát se zeleninou a orestovaným kuřecím apod (chystám tak nějak zároveň s večeří, podle toho jak se to hodí). Ráda si přečtu další tipy od ostatních. Všude se spíš rozebírá jak zhubnout, ale "vykrmit" také není snadný úkol - hlavně zdravě.
 Ivka (dva kluci) 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 9:59:40)
Ještě dodatek - inspiruji se jídelníčkem, co mívají na soustředění. S 3-fázovým treninkem jedí 6x denně. Sacharidů se nebojí, hlavně po ránu, snídají klidně krupicovou kaši, palačinky...je ale potřeba dát jim na snídani dost času.Pak jídlo nejdéle každé 3 hod. Vydatná večeře brzy (kolem 18hod) a pak ještě 2.večeře kolem 21h spíše bílkovinová - jogurty, tvarohy, rybičková pomazánka...
 Lída+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 10:26:48)
Ivka (dva kluci), jj vykrmit.....řeším to 20let...a to mi kluci jedí vše....nejsou vybíravý....kdyby byli ještě toto...tak nevím.....


když jim bylo 5let radila jsem se na www.vyzivadeti.cz....tam mi poradili druhou odpolední svačinu-sladkou to pomohlo, ale o trochu.

Takže snídají- většinou něco sladkého...., nebo vejce- oka, míchaná....klidně i oboje...podle času.
Svačinu si dělají sami: třeba dneska měl syn rustikální bagetu obloženou šunkou, sýrem, salátem a v druhé krabici táhnul okurku, papriky, rajčata.

Pak bude mít oběd....Lazaně s kuřecím masem a špenátem

Přiletí ze školy dá si 2 talíře bramboračky, perník (upekla jsem).¨

Půjde si trénovat. během něho sní takové zalisované ovoce v papíru od nutrendu.
(https://www.bio-natural.cz/nutrend-just-fruit-brusinka-30g-p29488/?utm_source=Google+n%C3%A1kupy&utm_medium=ppc&utm_campaign=NUTREND+Just+fruit+brusinka+30g) Jindy je tu musli tyčka,

co sní po před tréninkem odpoledne ještě:
kus melounu, meruňky...za odpoledne sám klidně 500-1000kg....broskve, jahody, víno....no co zrovna je....

Vrátí se bude večeře. ještě nevím co bude, dneska vaří manžel.

Druhá hollandie, celá, někdy do ní sype ještě vločky.

A druhý potomek jí jen o trochu míň, ale je mu skoro 20.

A po odpolednách do sebe ještě hází třeba uvařená vajíčka, nebo má proteinový nápoj- z hrachu či čeho je.

Aby zahnaly hlad, potřebují opravdu hodně, hodně bílkovin.....a pokud nemáte představu tak si to zapiště třeba do kalorických tabulek a zjistíte, že jsou třeba na denní příjmu 75% a možná ještě méně......

často vařím fazole, čočku, hrachovku....

jo a milují játra na cibulce, což jsem zjistila má docela dost bílkovin~;) a ještě to léčí afty, pokud na to někdo trpí....doporučuju zapít , nebo zajíst vitamínem C.

Tvarohové pomazánky,všechno možné od chilli, česnek....bylinky, co je napadne....to mívají taky hodně.


 Ivka (dva kluci) 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 10:47:48)
Lída+2 děkuji za tipy pro inspiraci!
Když už se něco osvědčilo a zajelo, zase nám to zkomplikovala rovnátka...různou zeleninu, oříšky apod...
Takže to řešíme pořád.
 Rodinová 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 11:05:40)
Lido, to je strasny, predstava, ze se vetsina meho zivota toci kolem vykrmeni dospelych deti me desi ~t~
 Ivka (dva kluci) 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 11:30:20)
Rodinová neboj, může to skončit dřív, než se nadějeme (a než bych si já osobně přála). Starší syn (na jaře bude maturovat) plánuje jít studovat VŠ daleko mimo domov...tak ať si ještě užije maminčinu kuchyni :-)
 Lída+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:19:29)
Rodinová, já to řeším co se narodili......to byli jak stažený králíci.....nikde žádný faldíky, jak je u miminek zvyklý 52cm a 3,3kg......třeba můj 3letý syn co je nyní tak strašně hubený měl v 3letech 12,56kg...na 100cm. v 5letech měl 15kg a 115cm....

A starší je to samé.....

Ale mám ještě manžela, který je hubený též.....

A jediný co řeším, aby bylo opravdu doma hodně jídla....takže spíš, vařit, péci, aby to bylo dobré.....jsou mlsný hodně....,ale lepší než sušenky. Ty peču.....

A chvíle, kdy jsem se opravdu orosila, když na mě v nemocnici ze starším chtěli zavolat Novu, aby mě odvysílali ve zprávách, že se o syna nestarám.....to mě opravdu vyděsilo. To se přiznám.

A pak vařit, vařit a vařit.....

Oni si to,aby jedli dávno hlídají sami....mladšímu jsem pohrozila konec kola, ještě se ztratí jediné kilo.....
tan má momentálně čtečku na telefonu a sbírá si údaje o tom co celý den snědl, aby toho bylo tak nějak dost....jednou za týden to projede.....

A spíš prostě hubne a roste....což mi starší nedělal.....ten rostl a nepřibíral.

Naštěstí jsem nikdy nemusela řešit, že to jídlo jedí jen nějak a né nějak jinak...jak to tu řeší ostatní.
Jak jsem jim to strčila, tak to snědli....
 TaJ 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 12:38:25)
Lído, náš se narodil se 49 cm a 3100g....ve 3 letech měl 100 cm a 15 kg, nějaké ty dolíčky na ručkách měl naposled asi ve 2 letech, pak se začal vytahovat do výšky a už moc nepřibíral...v první třídě v 6,5 letech 119 cm a necelých 18 kg...i teď za poslední rok dost vyrostl do výšky, ale přibral minimálně...ale tak jinak je zdravý, čilý, tak co už nadělám, no...:-), zase lepší, než aby měl teď přes 50kg, jako má jeho stejně velký spolužák...
 KoproFka 


Re: Kluk 13let a stravování 

(30.9.2018 23:39:32)
Ty, Lido, ten jejich jídelníček co tu uvádís me osobě přijde hodně zdravy a az téměř dietní - ja bych tam určite přidala vic pečiva a uhlohydratu vůbec ... takze např ne 2 talíře bramboračky, ale 1 talir a k tomu kus chleba nebo nějakého oblíbeného pečiva, k vajickum opet pečivo, nebo třeba brambory, prostě přidat přílohy, melo by je to i vic zasytit, nez když to jedi samotné...
přijde mi ze honis bílkoviny, ale ty se honi uplne stejne pri hubnoucich dietách. ...
 Virgo 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 9:57:38)
Tak my to máme tak,že v týdnu jede pravidelně snídaně,svačina,oběd,svačina,večeře.O víkendu ,kdy teda dlouho spí si nějak neumím představit,kdy by to stihl~t~.
 Jaatri 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 10:37:08)
Žere ráno, dopoledne, v poledne, odpoledne i večer.
Mám pocit, že mám zase kojence, jí snad každý dvě hodiny.
Do školy si dělá 2 velké slepené chleby na půlky, takže každou přestávku sní jeden. O 5. přestávce si dá musli tyčinku.
Ve 14:20 jde na oběd.
Přijede domů a dá si svačinku.
V půlsedmý večeříme.
V devět před spaním si dá aspoň kakao, aby to do rána (6:30) přežil.
Je hubenej, ale strašně rychle roste.
A vím, že bude hůř, brácha svého pubertálního syna (16) potkává v noci u ledničky... Někdy i dvakrát:-)


 Lída+2 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 10:39:11)
Jaatri, já ráno našla krabičku po hermelínu na lince...takže předpokládám, že to byla třetí večeře ~t~ někdy po 21h.....
 Simeona+3 


Re: Kluk 13let a stravování 

(26.9.2018 14:14:37)
To je fakt spatnej zlozvyk. Secte se mu to, bude pak pribirat, protoze telo bude zvykle hladovet a bude ukladat vsechno, kdyz se konecne naji.

Jinak syn je stejne stary, hodne sportuje, snida jogurt, prvni svacinu po prvni hodine, o velke prestavce druhou a pokud konci po 14h, dostava i treti svacinu. Odpoledne trenink, vecer po nem nekdy taky nema chut jist, ale snazim se mu nabidnout neco s velkym obsahem bilkovin.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.