Může špatná velikost kola souviset s bolestí svalů na zádech a za krkem?

Vlastním horské kolo již řadu let, ale jezdím na něm nepravidelně, byly i doby kdy jsem z různých důvodů nejela 3 roky v kuse... Letos chci jezdit prochu častěji, neboť mladší dcera už má kolo s přehazovačkou a chceme dělat více výletů jako rodina..
Problém je takový, že po každé jízdě mě dosti bolí svaly v těchto míste - za krkem a v horní části zad. Myslela jsem, že mám prostě vyměklé svaly, ale slyšela jsem v poslední době, že to může být i nevhodnou velikostí rámu kola..? No, osobně by mi vyhovovalo, kdybych měla řídítka o pár cm výše, než mám teď. Jinak mi kolo vyhovuje... Kolo má rám velikost 19 palců, průměr kolo nevím, ale nejsou to obrovská kola, že bych měla sedačkukvůli tomu co nejníže. Mám 169 cm.
Mám vyměnit řídítka za vyšší či se poohlédnout rovnou po jiném kole? Finanční stránka je také důležitá, zas tak nechceme tolik investovat do cyklovýbavy.
Zkušené cyklistky/cyklisti - co myslíte?