Co způsobuje zánět močových cest?

V pondělí jsem chodila otvírat koledníkům v sukni ke kotníkům a teplých ponožkách, navečer jsem trochu cítila močovou "trubičku"(eh, jak jinak to nazvat) při použití WC, vzala jsem si uroval manosu-podobné urinalu,v úterý lepší, ve středu dobrý. myslela jsem si, že jsem se jenom podchladila a navečer jsme byli v sauně, mají tam i bazének s ledovou vodou, tak tam jsem se chladila cca 2 minuty. dneska ráno jsem se vzbudila a blbej pocit v moč. cestách se vrátil a k tomu pocit, že se nemůžu vyčůrat. jelikož jsem už dvakrát zánět měla,jela jsem k doktorovi, výsledek z moči je bílkovina na jeden křížek, krev na dva.
Jak vznikne zánět v močových cestách? předpokládám, že přemnožením bakterií, který se tam najdou i normálně? nebo prostě z nachladnutí?
a jak se v moči objeví krev? bílkoviny chápu-ty jsou zřejmě z toho, jak bílý krvinky bojují (jestli si to myslím blbě, tak mě opravte)
Děkuji za osvětlení