| Leena+Michalka listopad 09 |
 
|
11.3.2013 10:29:23
diky moc holky .-), snad bude lip
 |
| Mikita.miki+Zdenálek10+ //// |
|
11.3.2013 9:18:49
včera jsem volala známé rehabilitační sestře. takže kočička. jak ,,lízání mlíčka,, tak ,,kočičí hřbety,,.
dále si lehnout na tvrdou podložku, pokrčit nohy, k sobě, vtáhnout konečník, stáhnout půlky a tisknout bederní páteř k podložce a dýchat břichem. vydržet co nejdýl. plavání. snažit se chodit s podsazenou pánví zatancovat si něco houpavého v bocích, ,,napodobovat,, volně a klidně břišní tance a mít u toho podsazenou pánev. a já doplňuju kouit si nahřívacího plyšáka a prohřát si opravdu do hloubky bederku a zadek. bez něj bych už nechodila  |
| 46XX |
|
10.3.2013 20:29:34
inspirace:
http://cvicime.cz/cviky/cviceni-v-tehotenstvi http://www.bud-fit.cz/deti-a-rodina/cviky-pro-tehotne-zeny-%281%29/ |
| terezie + tadeáš 05 + berta 08 |
|
10.3.2013 11:36:32
na velkém míči
|
| Leena+Michalka listopad 09 |
|
|
10.3.2013 10:58:39
Preji krasny den, bohuzel jsem toto tehotenstvi nemohla moc cvicit a teda docela to na sobe citim :_(. Mam neuveritelne bolesti v krizi, ktere me vystreluji i do noh, takze uz ted se bojim porodu :_(. Je to dane taky tim, ze jsem hodne pribrala, navic jsem byla pomerne hubena a mam to vsechno v brichu :_(. Ale chci udelat jeste maximum at u porodu tolik netrpim, poradite nejaky cviky nebo stranky, kde muzu najit cviky co bych mohla ted cvicit? dekuji moc
|
| sisan |
|
•
|
30.12.2012 19:19:28
Resp. jsem pokračovala v aerobiku (naposledy jsem cvičila den před porodem), kterýž jsem jen modifikovala: cvičila jsem doma, na dvd, 30min/den, v případě problémů prostě přerušit. Ale já cvičím aerobik vlastně přes 20let, rozhodně bych s ním v těhot.nezačínala. Prostě bych dělala to, co jsem zvyklá, jen umírněnou formou. Vycházky jsou ideál. Někdo plave-já teda miluju plaváníí, ale v těh. se bojím vaginální infekce, takže v těhu ne.
|
| Cácora |
|
30.12.2012 13:21:49
Já si pamatuju, že se již nesmí posilovat břišní svaly a určitě ti nebudou dělat dobře cviky, kde ležíš na podložce rovně na zádech, mimino už je velký a může stlačovat tvoje velké cévy, takže se ti může dělat špatně - na omdlení či na zvracení. ale zaserfuj na netu, návody jistě najdeš
|
| Šešule |
|
30.12.2012 10:11:56
Já tancovala břišní tanec, ale ve 3. trimestru jsem nezačínala, jen jsem prostě pokračovala v tancování i v těhotenství.
Doporučila bych lekce břišního tance pro těhotný, ale to možná bude spadat do kategorie "předražený"  Navíc ne všude jsou kurzy tohoto typu dostupný |
| Lei |
|
30.12.2012 9:50:38
Cvičila jsem podle téhle knížky http://www.kosmas.cz/knihy/147892/aktivni-porod/, kterou tedy doporučuji bez ohledu na to, že jsou v ní i cviky
 . Teď při druhém dítěti na to kašlu, což mě trochu štve - no, zas mám jiný druh pohybu se starší dcerou... |
| Nadixx |
|
•
|
30.12.2012 9:28:19
Zdravím,
začala jsem 3. trimestr a ráda bych nějak cvičila. Kurzy v okolí moc nemám nebo jsou předražené a na to zas nemám tolik financí :-( Sice jsem se dostala ke cvičení p.Mojžíšové na DVD, ale na začátku říkají, že je jiné cvičení pro různé týdny těhotenství a následně nevysvětlí, které z toho můžu dělat a které ne :-( Máte někdo nějaké zkušenosti se cvičením ve 3. trimestru? DVD apod. Nedaří se mi nic najít, pouze popisy různých cviků bez ukázek, ovšem ty nejsou vždy 100%ně jasné a nerada bych cvičila špatně. Díky. |
ETA Belo, silný vysavač s bohatým příslušenstvím a vychytávkou navíc
Pozor: S teplým počasím stoupá výskyt gynekologických mykóz
Ostrava bude oslavovat těhotenství, porod a mateřství
Pohybové hrátky pro psychomotorický vývoj dětí Praha 3 
Ulitafest 2013 - festival v rozkvětuPraha 3 
Toulání kolem OrliceÚstí nad Orlicí 
Pochod pro pohřešované dětiPraha 7 
Pochod s Family klubem Trialogu do ZOOBrno-město Další akce nalezte zde
Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2013 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Publikační systém WebToDate.
V její náručí
