tisk-hlavicka

Dneska už mě vážně štveš!

30.7.2018 Hana Nečina Vaníčková Linka bezpečí 8 názorů

Vztek na své dítě. Prudký, silný. Je tady a máme před očima rudo.

Pokud máte děti, pak jsem přesvědčená o tom, že jste to také sami na vlastní kůži zažili. A nejspíš nejednou. Vztek na své dítě. Prudký, silný. Je tady a máme před očima rudo. Může se střádat, až přijde ta pověstná poslední kapička a pohár trpělivosti prostě přeteče…

Bez ohledu na to, jak hluboce své děti milujeme, nás dovedou strašlivým způsobem vytočit a my vybuchneme. Jindy klidní a celkem příčetní dospělí se chovají tak, jak bychom to do nich neřekli.

Se vztekem jsme konfrontováni během rodičovství často. Frustrujících a náročných situací, kterým čelíme, není právě málo.

Malé miminko? Jak by se na něj mohl někdo zlobit?! A co když třeba tři hodiny v noci pláče, protože ho bolí bříško. Více nocí. A unavení rodiče nosí a houpou… Nebo jsou děti nemocné. Možná snáz si to dokážeme představit u puberťáka, který jde otevřeně do konfliktu a má nafouklou pusu a protáčí oči.

Nevyspání, únava, starosti, přetížení a nedostatek času na sebe. Frustrace a doutnající vztek je tady.

Není vždy snadné vztek projevit

Pro některé rodiče je i tak těžké si připustit, že se na své dítě vůbec mohou zlobit a svůj vztek spíše potlačují. Přiznat si, že mě moje dítě štve, to je někdy kumšt. Vztek je vnímaný jako nezvládnutá výchova …Jaký je to vlastně pocit?

Za prudkou zlostí se může skrývat velká a bolavá bezmoc. Ve chvílích vzteku se můžeme nepříjemně zblízka dívat do tváře vlastnímu selhání, pocitu nedokonalosti. Zjištění, že nemáme věci pod kontrolou, že jsme bezradní a frustrovaní. Věci nejdou tak, jak bychom si přáli.

A to je na tom opravdu těžké. Objevují se výčitky a pocity viny. Jsem špatná máma, když na děti křičím. Jsem špatný táta, když mám chuť vzteky házet věcmi. Selhali jsme, jdeme špatným příkladem.

Co může pomáhat?

Uvědomit si, že:

Vztek je jednou ze základních emocí a je tedy úplně v pořádku jej prožívat.

Vztek zažíváme všichni už od dětství. Generace dnešních rodičů má bohužel většinou zkušenost s výchovným přístupem, který vztek odmítá. „Hodné holčičky se nevztekají“. „Přijď za mnou, až se uklidníš“. Za dupání a válení na zemi nás zkrátka nikdo neocenil ba naopak. Tyto a další věty nám znějí v hlavě dodnes. I proto může být tak těžké přijmout, že vztek je tady a že je potřeba s ním počítat.

Nejsem v tom sám, sama.

S těžko zvladatelným vztekem na své děti bojuje řada rodičů. Často se stejně provinilými pocity, že ostatní to zvládají určitě v klidu.

Čím víc o sebe pečuji, tím lépe své emoce zvládám. Včetně vzteku.

Sebepéče je základ všeho. Unavený, vyčerpaný rodič nemá kapacitu své emoce dobře zvládat. Stejně tak jako unavené, hladové dítě. Opečujte se a dělejte to pravidelně. Vyplatí se vám to!

Být k sobě laskavá/ý a netrýznit sám sebe výčitkami svědomí.

Pocity viny nám nepomáhají konstruktivně znovu vykročit. Pokud se nám podaří vnímat vztek jako šanci něco změnit a naučit se spolu s naším dítětem dělat věci jinak a lépe, máme skoro vyhráno. Cílem není vztek neprožívat, ale najít bezpečný způsob vyjádření pro mě i moje děti. I v tom jim můžeme být hodně prospěšní, pokud se od nás takovou věc do života naučí.

Omluva.

Omluvte se, pokud váš vztek nadělal spoušť. Komunikujte s dětmi o tom, co se ve vás dělo, že vás mrzí, pokud jste reagovali nepřiměřeně. Upřímnou omluvu děti rozhodně ocení a je součástí partnerského jednání. Dokážou to pochopit, protože to samy také zažívají.

Podpora.

Při dlouhodobě nezvládnutém vzteku můžeme dítěti, které je slabší, ublížit. Proto je v pořádku vyhledat pomoc psychologa, když zjistíme, že si sami už lépe pomoci nedokážeme a že vztek ovládá nás, a ne my jeho.

Také Rodičovská linka přijímá hovory na toto téma. Ochotně s rodiči probíráme, jak z toho všeho ven, aby děti i rodiče cítili lépe.

Chcete se dozvědět více o Lince bezpečí nebo ji podpořit? Více informací najdete zde.
Názory k článku (8 názorů)
Ale no tak patera 31.7.2018 21:14
*Re: Ale no tak Bobo 31.7.2018 22:18
**Re: Ale no tak Marketa, kluci 16 a 9 1.8.2018 8:27
***Re: Ale no tak Bobo 1.8.2018 11:39
**Re: Ale no tak nenímožnýtohle 5.8.2018 21:2
*Re: Ale no tak Zasloužilá matka + 5 1.8.2018 10:44
*Re: Ale no tak Zasloužilá matka + 5 1.8.2018 10:44
*Re: Ale no tak nenímožnýtohle 5.8.2018 21:4




Článek se vztahuje k období asi

Vyhledávání článků podle věku

Fotky podle věku

Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

ValinkaKubaADÉLKAADELINKAmiláček ADELINKAADÉLKA☺VikiBříško

Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

Přihlásit k odběru

Seriály

Vývojové tabulky

Těhotenství

Dítě

(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.

Zajimavé odkazy:
   Předporodní kurzy   |   Najděte rýmy na slovo a napište báseň.