| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Sportování s bolavým kolenem

 Celkem 11 názorů.
 Jachtarka 


Téma: Sportování s bolavým kolenem 

(14.9.2014 20:11:18)
Mám problém s kolenem a diagnostika bude ještě nějakou dobu trvat.

Ať už to dopadne jak to dopadne, pomohlo by mi zhubnout. Což bez fyzické zátěže určitě nepůjde, nehledě na to, že jsem byla zvyklá sportovat (tanec a kruhový trénink) a kondička jde do háje.

Neudělám dřep, výpad (okok a bolest), nehrozí poskoky, běh, schody, chůze do kopce, s kopce, plavání bolí (prsové nohy nehrozí, kraulové dám dva bazény a bolí to).

Napadá vás něco, co můžu dělat? Kromě šachů ~d~?
Odpovědět
 terapeutka 


Re: Sportování s bolavým kolenem 

(14.9.2014 20:14:52)
něco ve stylu kalanetiky?
Odpovědět
 Líza 


Re: Sportování s bolavým kolenem 

(14.9.2014 20:30:11)
Na kole bolí taky?
Odpovědět
 Epepe 


Re: Sportování s bolavým kolenem 

(14.9.2014 20:34:36)
Musíš dělat všechny cviky? Choď dál na kruhový tréning, jógu, pilates, aquaaerobik, atd. a až tě bude bolet koleno, tak si dáchni, ne?
Odpovědět
 Raduza 


Re: Sportování s bolavým kolenem 

(14.9.2014 20:38:44)
S bolavým kolenem nedělej nic. Proč ještě na nic nepřišli? Při hubnutí záleží z 80% (minimálně) na jídle. Cvičení je bonus kvůli svalům. Takže si s tím nelam hlavu a hubni jídlem. Držím palce. ~;(( Já mám zkušenost i s kolenem a nadváhou.
Odpovědět
 Jachtarka 


Re: Sportování s bolavým kolenem 

(14.9.2014 21:04:39)
Už potřetí za sebou, od dubna jsem si nějak (jednou zřejmě při odbíjení na dětském tréninku volejbalu, jednou když jsem ustála sklouznutí do potoka a jednou v lanovém centru způsobila otok a bolení, ale ne bezprostředně, až od druhého či třetího dne po.
Jenže s objednací dobou na ortopedii je to tak, že jsem tam došla v podstatě až když mi "nic nebylo".

Teď jsem objednaná na MR kolena, až bude, tak se zase objednám za tři týdny na ortopedii .... To je měsíc sem, měsíc tam, může to být meniskus, artroza, vazy ... v podstatě cokoli.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Sportování s bolavým kolenem 

(14.9.2014 20:39:17)
Manželovi doktor poradil kolo nebo rotoped.
Odpovědět
 Monika 


Re: Sportování s bolavým kolenem 

(14.9.2014 21:00:19)
Zrovna to jsem chtěla napsat, že kolo/rotoped obvykle bývá doporučováno jako "odlehčovací zátěž" pro koleno, zároveň se trochu zlepšují svaly, které pak třeba mohou lépe držet pohromadě "nemocný" kloub. Jestli to bolí i při tom, tak asi fakt nic, kromě cviků vleže nebo v sedě a pod., tj. asi nic na hubnutí. Ale jestli jsi měla vyhrazené pravidelné časy pro cvičení/trénink, tak by chtělo si je udržet pro nějaké přijatelné náhradní aktivity, např. sauna (pokud v tom koleni nemáš zánět) atd., třeba i přerovnávání skříněk nebo cokoliv jiného než "odpočívání" u TV, PC, příp. pojídání u toho ... Když už třeba nezhubneš, tak alespoň nepřibírat ...
Odpovědět
 Winky 
  • 

Re: Sportování s bolavým kolenem 

(14.9.2014 22:14:05)
co ten velký gymnastický balon? Na něm se dají dělat různé protahovací a posilovací cviky.

Kamarádky maminka chodila kdysi na takový ten "cvičicí stůl", nevím jak se to správně jmenuje, prostě takové polohovací lehátko a to hýbe s tím ležícím klientem, a pak takové masážovací válečky (roletic? asi).

Anebo ta sauna a masáže jako takové, to může být na zimu i příjemné.
Odpovědět
 Kuk 
  • 

Re: Sportování s bolavým kolenem 

(15.9.2014 8:15:45)
O koleni bych mohla psát romány, byla jsme v podobné situaci, t.j. před operací a potřebovala zhubnout. Povedlo se díky razantní úpravě jídelníčku. Pohyb byl v pohodě jen při chůzi, in-line bruslení a na rotopedu. Plavat jsem mohla jen kraula nebo znak. Držím palce.
Odpovědět
 Beruška+J02A07T10 


Re: Sportování s bolavým kolenem 

(15.9.2014 8:36:18)
já jsem rok po úrazu kolene - vymklá češka, špatně ošetřená, dlouho se hojilo. Chodila jsem na zumbu, protože se mi kvůli noze rozjela záda a byl mi diagnostikován bechtěrev, tak nemůžu prakticky nic.
Plavání vydržím pár bazénů.. noha pak bolí.. záda lepší..
čerstvě jsem po rehabkách na záda a tento týden se chystám prvně ke kamrádace na jogu, to je dobré jak na koleno, tak záda... neskáče se tam
Odpovědět

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.