Sportování s bolavým kolenem

Mám problém s kolenem a diagnostika bude ještě nějakou dobu trvat.

Ať už to dopadne jak to dopadne, pomohlo by mi zhubnout. Což bez fyzické zátěže určitě nepůjde, nehledě na to, že jsem byla zvyklá sportovat (tanec a kruhový trénink) a kondička jde do háje.

Neudělám dřep, výpad (okok a bolest), nehrozí poskoky, běh, schody, chůze do kopce, s kopce, plavání bolí (prsové nohy nehrozí, kraulové dám dva bazény a bolí to).

Napadá vás něco, co můžu dělat? Kromě šachů ?