Re: Vánoční váha

Dnes jsem našla odvahu na váhu jsem vlezla. Přiznám se, že to úplně nechápu, ale zhubla jsem kilo. Je super, že mám dovolenou a nejsem tak nucená jen sedět na zadku v práci. Pravda je taky, že se i přes velké problémy s koleny snažím hýbat. Denně procházka, jde-li to tak aspoň menší okruh tj. cca 3,5 km a k tomu večer u TV rotoped - aspoň půl hodiny - najet minimálně 7 km, a pak posilování kolen a aspoň trochu břicha. Ideálně, abych měla na chytrých hodinkách nachozeno min. 5000 kroků a úplně nejlépe přes 7000 kroků.
Nicméně nijak extra se nešanuji, cukroví jím, vánočku už jsem upekla druhou, protože po první se jen zaprášilo... Asi bude opravdu základ hýbat se víc než běžně.