Re: Strach v autě

Mně se u závratí, které mě podobně paralyzují, osvědčuje představovat si to nejhorší. Když třeba musím jet lanovkou, protože jsme na horách a ostatní členové výpravy trvají na tom, že se pojede takto, představuji si, že se zřítím a zabiju nebo nějak pomlátím. Podobně se mi povedlo zvládnout náročné výstupy. Říká se tomu zahlcení, využívá se toho, že mysl po chvíli přestane bavit ty děsivé představy a strachy posilovat.
Není to žádná kvazimetoda, pracuje se tak v normální seriozní terapii.
A držím palce.