Re: Jak se uvolnit? (stres z Vánoc)

Asi by ti pomohlo dát si dohromady, proč vlastně máš právě letos z Vánoc takový strach. Problémy v manželství? Očekávaná návštěva tchýně? Děti vylétavají z domu? Pracovní stres, proti kterému je rodina útočiště, tak aspoň tam musí být věci dokonalé? Jánevímco? A ve vztahu k té odpovědi teprve sama sobě vysvětluj, proč není nutné bláznit. Případně si se "zdrojem stresu" promluvit?

A pak jsou takové ty běžné uklidňující metody, každý má svoje - já piju teplé mléko s medem před spaním, nebo se procházím po parku, kamarádka kouří na balkóně a pozoruje hvězdy, někdo usíná při hudbě, dá se cvičit do únavy, ale ne přetažení, pít uklidňující bylinky (meduňka?)...