| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Ostatní : Začínáme hubnout v roce 2019

  (?)
 Názory 110 z 3783  [Dalších 3773 >>]
margotka78 alias shit-roller 108560
9.7.2019 21:23:07
Tak můžeš mít nevyvážený poměr sacharidů bílkovin a tuků. Ve vyšším věku je dobré přidávat bílkoviny a ubírat sacharidy. Určitě je dobré se neodbývat na oběd ( spíš dřív dopoledne než později odpoledne). Při vyváženém poměru chuť na sladké sama od sebe nevzniká. ( nebo to je rozežranost a zlozvyk , jak praví moje kolegyně. ~:-D).
Stáňa * 7932
9.7.2019 21:04:04
Přijde mi, že s tou závislostí na sladkém to není úplně tak, že když sladké nejíš, že si odvykneš.

Sladké jakože čokolády nebo sušenky mám výjimečně, spíš když mi někdo nabídne. Jednou týdně si vezmu kousek ovocné buchty, kterou o víkendech peču. Občas ovesné vločky, ořechy a do toho med. Takže cukru jako takového moc nemám.
Ale přesto mám chuť na sladké, kterou "zaháním" ovocem nebo třeba i mrkví.

Od podzimu jsem přibrala 2 kg, která na sobě cítím, přitom taky nemám pocit, že bych jedla jinak nebo víc. Na mobilu mám krokoměr, kde se snažím hlídat si kroky, dnes jsem byla na dlouhé procházce a ještě jsem pak jela asi 5 km na kole ~:(
Je mi 45.

margotka78 alias shit-roller 108560
9.7.2019 20:49:43
A víš co je zajímavé? Jakmile člověk vyřadí téměř všechny potraviny s přidaným cukrem, tak na něj už vlastně vůbec nemá chuť. Nevím čím to je, ale je to tak. Cukr je závislost, které se lze zbavit.
Já naštěstí nebyla nikdy závislá na cukru, ale sem tam jsem si něco dala. Teď nic a nechybí mi. když náhodou mi někde někdo nabídne, tak nedokážu nic dojíst, protože mi to přijde všechno šíleně sladké ~:-D
margotka78 alias shit-roller 108560
9.7.2019 20:44:03
Scvrklost vůbec neřeším, mám naopak hezkou hladkou pleť. Řekla bych, že ten cukr škodí i pleti, takže su v poho ~;)
sally 3140
9.7.2019 16:58:13
Já bych řekla kombinace....

S věkem se zpomaluje metabolismus, a právě takové to přibírání kilo dvě za rok je známkou tohoto. A je velmi nebezpečné v tom, že kilo dvě, to člověk mávne rukou, to se nic neděje... ale za pět let je to deset kilo a to už jsou dvě velikosti oblečení.

HA ovlivňuje hormony, a inzulín je taky hormon... prostě je to zásah do přirozené rovnováhy. A někomu to nevadí, někomu ano. Ale jen na HA bych to nesváděla.

Těhotná imho nejsi.

Zkusila bych se trochu více podívat na jídelníček, vyházela zbytečné sacharidy (ke kafi se šlehačkou už bych si třeba nedala sušenku, i kdyby jen jednu jedinou), omezila alkohol a zamyslela se nad tím, jestli fakt potřebuju brambůrky (nebo na čem "ujíždíš"). Hlavně z toho důvodu, že po čtyřicítce už by se člověk měl chovat ke svému tělu hezky a ne ho zbytečně zatěžovat.

Pořiď si krokoměr, existují jednoduché aplikace na telefon. Denně bys měla ujít 6-10 tisíc kroků. Schválně. Ujdeš? Třeba by tě to motivovalo k tomu, že budeš víc chodit - u mě tohle dělá veliký rozdíl - když mám v průměru kolem osmi tisíc, tak nepřibírám. A řešením není nějaké běhání koleček, ale to, že přes den "nejsem líná", a dojdu pro věci, které by se daly vyřídit telefonicky, zařváním na děti, dojetím autem atd.
Ropucha + 2 ropušata 120300
9.7.2019 15:31:02
Greto, přesně tak. Energie, vitalita, jiskra.
Plus upravenost.
Greta nakukujici 129120
9.7.2019 15:21:11
Ja tedy myslim, ze spis jde o to jestli, dotycna/y vypada zdrave a vitalne.
Ropucha + 2 ropušata 120300
9.7.2019 15:16:16
Kudlo, podle mě záleží na konkrétním celku, mnohé silnější ženy jsou šmrncovní a mladistvé, nicméně někdy kila vytvářejí "tetkovitý" dojem, který opravdu opticky přidává roky.
Kudla2 58452
9.7.2019 15:06:26
"Ženy 40+ už mají nárok. Navíc ty 40+, které jsou hubené vypadají starší. To si člověk moc nevybere, no."

Naopak, teď budu sice střílet do vlastních řad, ale mně přijde, že tloušťka "ostařuje" mnohem víc než vrásky.

Ropucha + 2 ropušata 120300
9.7.2019 15:03:59
"170/55 vypadá jinak ve dvaceti a jinak v padesáti"

Manko, to ano, to každopádně.
 Názory 110 z 3783  [Dalších 3773 >>]

Komerční sdělení

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.