| Tatramelka+3 | 
 |
(10.10.2025 8:40:53)
Minulý týden jsem z pátka na sobotu ulehla s příšernou rýmou. Bez teploty, ale cítila jsem celý týden takovou únavu - tak žádné plavání ani běh. V práci jsem byla jen 2 dni, jinak homeoffice.
V pondělí jsem synka poslala pro rohlíky ke gulášovce a on mi donesl i věneček - tak mi bylo hloupé ho nesníst, no 
Ve středu jsem měla ale fakt pracovně špatný den, tak jsem ho zajedla veganským eko bio rácio perníkem politým čokoládou a pomazaným výbornou meruňkovou marmeládou a srkala jsem u toho strašně dobré kapučíno.
A dneska snídám domácí tvarohový závin, ale upekla jsem ho včera v noci a odřízla si jen 2 kousky k snídani, zbytek mají kluci sbalený s sebou na víkend.
Včera už jsme se byly s manželem zase otužovat. Nějak mi přišlo, že voda přes ten týden hrozně ochladla. A dneska po práci se těším ven, ještě nevím jestli to bude vycházka nebo běh.
|
| Yuki 00,03,07 | 
|
(10.10.2025 10:20:29)
já jsem se po prázdninách vrátila k původní váze a vypadalo to, že s ní nehnu. Tak jsem se s tím smířila, že vlastně nejde o váhu, ale o to, aby mi bylo dobře, abych jedla zdravěji, rozhodně žádný extra nesmysly, prostě to, co mi chutná, na co mám chuť a kdy na to mám chuť.
Za poslední dva týdny dvě kila dole. Mám míň než před dovolenou.
Nemám víc pohybu, nemám víc spánku (i když bych ráda), klidně si dám smažený květák v jídelně, neřeším občas čokoládu, včera jsem potřebovala dodat energii po náročným dni, naproti lékárny (kam jsem potřebovala) byla cukrárna, dala jsem si ořechový rohlíček a úplně na pohodu. A není to ani voda, nemám žádnou zadržovanou vodu. Nenašel ji ani inbody ani doktorka při jiné kontrole.
Jak dlouho mi to takto vydrží nevím, jsem hrozně unavená, dlouhodobě, ale je fakt, že se snažím myslet na bílkoviny.
A jak jsem tu kdysi psala, že mám třeba cestou z práce chuť na vajíčko, i když je moc nemusím, že mi chyběl tvaroh s jogurtem, a kdosi napsal, že je to podvědomí - jo, je. Zrovna včera jsem trefila na nějaký rozhovor, kde doktorka říkala, že si to tak tělo a mozek fakt nastaví, přenastaví, a pak na to člověk nemusí myslet, protože tělo ví a řekne si o to. Asi se mi to stalo.
Nemám čas/chuť/sílu/morálku chodit někam do posilovny, sportovat a ani do sebe ládovat proteinový prášky. Chci to mít tak, aby mi to vydrželo.
Tak třeba se zase z pár dní/týdnů ozvu, že je váha zase zpátky, a nebo se zase posune. Nedělám si iluze, lipedém se takto nedá odstranit, ale on to samozřejmě teď už není jen lipedém.
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(10.10.2025 10:29:16)
Moje tělo si řeklo o čokoládu, a pak jsem to dostala
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.10.2025 10:42:12)
tělo není blbeček, ono vědělo, co potřebuje :))))
|
|
| Tatramelka+3 |
|
(10.10.2025 11:05:37)
Evelyn, je to ohromující a úchvatné jak je tělo chytré.
Ráda poslouchám rozhovory s Kristinou Hoschlovou a vydala teď moc pěknou knížku Lékařem jste i vy - moc pěkně zpracovaná publikace o tom, co tělo umí a jak si můžeme pomáhat i my, každý sám.
|
|
|
| Tatramelka+3 |
|
(10.10.2025 11:00:39)
Yuki, mám k výživě velmi podobný postoj, jako jsi popsala. Ale já umím hrozně lemplovat a dopřávat si a vymyslet si 1001 důvod proč se dneska odměnit a vybudovala jsem si celkem slušnou závislost na sladkém.
Odměňuji se zpravidla, když jsem ve stresu a to já bývám celkem často . A tak jsem se na to rozhodla zabojovat se spouštěčem  .
Měla jsem dlouhé týdny, kdy mi to fakt teď šlo. A jen malinko, když se mohu politovat, tak to já se zase polituji a odměním . Ale nenechala jsem se tento týden úplně strhnout, to jsem zase ráda, že jsem dětem neprojížděla šuplíky,jestli nemají něco dobrého ulitého . A oficiální šuplík na svačinkové dobroty udržuji prostě prázdný a nebo plný ořechů.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.10.2025 11:24:20)
já už pár let nemám potřebu vyžírat zásoby, paradoxně asi od doby, kdy jsem začala víc přibírat ale rozhodně to nebyl úmysl, prostě se mi asi změnily chutě, nebo i když mám chuť, stačí mi malý kousek.
No a pak mám den, kdy cestou z práce v autě slupnu margotku :)) ale bez výčitek, jsou dny, kdy je potřeba doplnit energii, abych vůbec dojela domů
navíc při nahromaděných velkých starostech mi sladký vůbec nejde jíst
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.10.2025 11:27:17)
třeba teď mám v šuplíku (v práci) načatý pytlík lentilek z LIDLu (ty jsou pořád ještě dobrý), na stole v hrnku s dobrotami mám asi už tvrdou tatranku, v batohu vedle stolu Deli a nějaké oříškové tyčinky.
Já vím, že to tu mám a jsem s tím v pohodě. Naopak mi vadí, když nic nemám, že nebude pro případ nouze.
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.10.2025 10:25:10)
Najednou jsem zase po půl roce začala menstruovat a mám 90 kg, tak snad to spadne, až opadne voda
|
|
| Vážný2 |
|
(10.10.2025 12:15:46)
My btw. taky hubneme, i když já jsem psychouš a noční jedení a jedení ze stresu je můj klíčový problém.
Ale jsem cca 15-20 kg pod maximem, což je docela fajn. Žena víc jak 20 kg.
Dostal jsem nás oba na obezitologii. A žena nejprve nebyla nadšená z požadavků na změnu jídelníčku, ale brzy jí to chytlo, a dneska už prakticky neužívá normální cukr, většinou nějaké přírodní složitější cukry s nižším GI a energií. (Já jsem zvyklý na svůj sacharin už půl století...).
Jinak po úmrtí tchána na nás spadla část péče o tchýni, což znamená občas jí něco uvařit (nakupujeme od jedné menší firmy hotovky, mají i "diety"), být s ní, něco jí pomoci, ale hlavně ji vozit po doktorech. Což se školkou jde dost obtížně. Navíc má občas nápady, pak obvolá celou rodinu (že jí dají 3000 Kč za fixaci na 3 roky, ale musí se to elektronicky potvrdit). Už při současných cenách by prodělala 6 tisíc... Ale musel někdo (já) přijít, prozkoumat nabídku, spočítat to, všechno elektronicky. ("Tři tisíce na ulici neleží...!" - To oni vědí taky...). Syn (vnuk) ji poslal do ..."předem připravených pozic" na dvě doby... A měl recht. Já pořát se snažím dohnat to, že mne na začátku nepřijali, a než si našli cíl v mých dětech, tak jsem byl "divná partie" jejich dcery. "Nespolehlivej, blázen, jak tě uživí..." (Dobře jako ITík) - Ale bylo to vzájemné moje matinka dost nesnášela manželku... Já mám tchýňku rád, zvláště po zkušenostech s mojí mámou, při každé náavštěvě se obejmeme, políbíme. Protože oni zrovna moc kontaktní nebyli a vlastně po tom toužili, což jsem si hrozně moc uvědomil, když tchán umíral. A oproti dětem (manželka, švára) jsem ji prostě objal a byla moc ráda.
Bohužel těch stresorů je spousta, od práce s poněkud toxickými vztahy v týmu (ne ke mně, ale já to musím sledovat). Přes nalézání a ztráty zaměstnání dětí a jejich manželů, problémy s jejich bydlením až po těhotenství dcery. A zdravotní problémy.
 Naposledy jsem si na mandolině uřízl malý kus prstu, když jsem si dělal zdravé čipsy z mrkve do horkovdušné fritézy... Už to zarůstá, ale na chíře v nemocnici jim nepřipadalo zbytečné, že tam jedu. Dokonce mi dali přednost před jinými, možná si chtěli chvilku odpočinout s něčím lehonkým. Krve bylo dost. Ochutnejte našeho řezníka...
Terapeut chce po mně kvalitní čas pro sebe. Má pravdu, ale já to moc neumím. Akorát někdy před pár dny jsem se vydal dotrhat a posbírat pár lepších padavčat z jednoho opuštěného sadu v Praze, který znám proto, že tam bylo ovocebraní... Za svitu mobilu, nějak jsem neodhadl čas odjezdu z práce. Asi kilo jsem posbíral, hlavně do kapes, tašku jsem zapomenul v autě, byl to průzkum bojem pro příští sezónu.
|
| Vážný2 |
|
(10.10.2025 12:18:05)
Jinak, žel na sladký jsem taky, ve stresu, nebo když mi není dobře.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.10.2025 12:49:56)
já ve stresu a únavě jíst přestávám, nejen sladký, cokoliv
|
| Ropucha + 2 | 
|
(10.10.2025 13:14:35)
Sladké mě nebere, ale teď mám docela intenzivní virózu a kupodivu s sebou přinesla chuť na čokoládu.
Vysvětluji si to tak, že tělo se nechce vyčerpávat trávením ničeho složitého, chce rychlou energii.
Tak dostává každý den kostičku nebo dvě hořké čokolády. A také med do čaje. Mimo to se snažím o lehkou protizánětlivou stravu.
S váhou to nedělá nic, nahoru ani dolů. Pohyb také nic moc v současném stavu. Stále se nevzdávám cíle zbavit se ještě alespoň dvou - tří kil, ale netuším, kdy to bude.
Zbavila jsem se problému s odstávajícím pasem u kalhot, dotloustlo mi břicho do těch rovných střihů s minimálním rozdílem mezi boky a pasem. A to
se mi tedy vůbec nelíbí, to chci zase pryč. Žádné věk přes padesát a léky a bla bla... neberu. Je to válením se na zadku. Dokud jsem byla celé dny na nohou a v pohybu, problém nebyl.
|
| Drypetis | 
|
(10.10.2025 13:22:00)
Ropucho,
věk přes 50 má na tvar postavy vliv, ať chceš nebo nechceš. Ten tuk se prostě bude usazovat víc okolo pasu. Pokud ho zhubneš, tak zhubneš i jinde, přes boky, v prsou.
|
| Rodinová | 
|
(10.10.2025 13:30:35)
Je to tak, vazim o neco min nez treba pred 10 lety, ale mam o 2 centacky vic pres boky a v pase, nejak se to cely souplo dolu 
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(10.10.2025 14:41:23)
Drypetis, a ne a ne a ne, nechci ho tam! 
Ale vážně, samozřejmě se budu muset smířit, když poctivě vyčerpám možnosti a špek bude držet.
Zatím ale opravdu mám zkušenost, že je to důsledek prudké změny životního stylu, kdy mě zdravotní komplikace přibrzdily na cca třetinu běžné aktivity. Hrozně jsem se zpomalila, spoustu času prosedím, to je špatně. A nepřizpůsobila jsem tomu důsledně jídlo. Když nahodím disciplínu, špek mizí a mizí přesně odtud, kde se usadil, ale potřebovala bych ještě měsíc té disciplíny.
|
|
|
|
| Stáňa * | 
|
(12.10.2025 18:03:34)
Yuki, vzpomela jsem si na tebe😀 jsem ve Spanelsku na plazi a piju Tinto de Verdano😀
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(12.10.2025 18:17:18)
hmmmm :) a chutná ti?
|
| Stáňa * |
|
(12.10.2025 19:46:18)
Nejsem moc na sladke piti, ale jelikoz vsechny kuchyne jsou az do osmi zavrene a daji se koupit jen chipsy apod., tak to bylo prijemne dodani energie😃
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.10.2025 10:10:12)
já bych si tinto na pláži dala hned 😁👍
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.10.2025 10:28:11)
hubnutí jde úžasně, jsem nemocná, trpím slušným nechutenstvím, takže denně ubývá aspoň desetina.
která se vrátí zpátky, jen co mě to přejde 😁
|
| babi_ | 
|
(14.10.2025 16:53:13)
Žloutenka?
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.10.2025 17:02:20)
ne, nějaká hloupá viroza, syn to měl taky, trvá asi týden, víceméně bez příznaků a pak je člověk ještě týden unavený, možná covid, ale s negativním testem
|
| babi_ |
|
(14.10.2025 17:10:48)
Kolega si myslel, že má virózku, takže jakmile se mu trochu ulevilo, šel běhat, lehnul znovu a skončil dehydrovaný slabý na JIP, hepatitida A 
Je dobré na tuto možnost myslet v současnosti, nemoc mezi lidmi běhá... Ale samozřejmě může mít i mírný průběh, přičemž A nemívá následky.
Každopádně se při ní skvěle hubne
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.10.2025 17:14:03)
hm, tak snad ne, mám minulý týden dělaný rozbor krve, to už mi nebylo dobře až bych řekla, že ten den mi bylo asi nejhůř, tak mám docela naději, že by na to přišli. I když se to jen náhodou sešlo
|
| babi_ |
|
(14.10.2025 17:48:23)
V každém případě se nijak nenamáhej, pořádně to vylež!
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.10.2025 17:56:30)
jj, jsem doma, uvidím,
myslím, že by se z biochemie musel poznat bilirubin a játra hmatem taky, tak doufám, že to je opravdu jenom nějaký mín hloupý virus
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.10.2025 22:40:11)
Já jsem z první školní virózy přešla do druhé.
Možná ani ne školní, jak se už zase všude přetápí, já si hystericky servu svetr, protože se potím na hlavě, a pak vyjdu ven v tričku a zpocená a ofouknu.
|
| Federika | 
|
(15.10.2025 13:26:01)
Dneska jsem se probudila s bolestí v krku.
Přesto jsem si vzala jitrocelovej sirup, udělala zábal a po pár hodinách, kdy to začalo mizet, jsem šla cvičet.
Přišla jsem a cítím se skvěle, doufám,že to zase neopadne
A už mi jsou džíny, kde jsem si zip před nedávnem an nepřiblížila k sobě Přitom váha plus mínus stejná.
|
| Beat | 
|
(15.10.2025 15:15:23)
Federiko hezkyyy
|
| Tatramelka+3 |
|
(24.10.2025 11:25:34)
Oživuji a rozhýbávám naše hubnoucí téma .
...ještě jsem si odskočila na váhu. A PoŘÁD DOBRÝ! . Nemlsání se držím. Ačkoli jsem tedy minulý týden zavítala jeden den do rodného města - byla to taková náhoda a byla jsem sama, a byla jsem tam brzy ráno, tak že jsem stihla hned 4 návštěvy a to bylo:
Návštěva č. 1/ švestkové knedíky - 2 ks sypané mákem s cukrem a 2 ks sypané strouhankou s ořechy a cukrem.
Návštěva č. 2/ obrovský větrník
Návštěva č. 3/ míša řez
Návštěva č. 4/ brambůrky
4x kafe - téměř žádné tekutiny
Špatně mi bylo 3 dni .
...ale od té doby jsem zase vzorná. Jen tento týden tedy téměř žádný pohyb. Tak snad to spraví víkend.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(25.10.2025 11:00:44)
Dneska ráno mám 88 kilo 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(25.10.2025 11:06:14)
Včera jsem ujela, měla jsem prejt, výbornej.
V týdnu klasika, hovězí přírodní kostky, vepřové plátky, ryba.
Spousta proteinových výrobků, k večeři, šunka, sýr, vejce, polévky, až ještě zhubnu, aspoň těch proteinů nebudu muset pořád tolik jíst (1g na kilogram váhy) a dám si třeba housku s máslem 
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(25.10.2025 19:18:19)
gratuluju a trochu závidím, jsem už měsíc nějaká nemocná, teď se nemůžu vyhrabat asi z covidu, i když testy jsem měla dva negativní
nechutenství mě ještě neopustilo, i když už aspoň někdy dostanu hlad,
jenže tělo ukládá i to málo, pro jistotu, nedivím se mu, moc mu toho teď nedávám a hodně toho po něm chci.
ale snažím se, aspoň něco, jogurty, maso, zeleninu a ovoce, tak je váha aspoň už týden stejná a neroste, zůstala na nejnižší, kde jsem byla
potřebuju se rozjíst a je asi úplně jedno čím, ale já nemám chuť vůbec na nic, restaurace mi vadí už tím množstvím vůní, snídaně v hotelu, kterou si jindy užívám, byla utrpení, dala jsem si čaj
Syn měl podobný stav skoro měsíc, a to je mu 18, tak nespěchám, ale je to otrava
|
|
|
| Stáňa * |
|
(25.10.2025 19:53:38)
Blahopreju!
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(25.10.2025 20:52:14)
Děkuji 
To dělá Ozempic, makám na sobě pořád stejně a konečně to k něčemu je.
Yuki, brzy se uzdrav .
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(25.10.2025 21:23:44)
díky, snad už to bude lepší, po dvou týdnech s teplotou už zůstává jenom únava
já bych si ozempicem nejspíš vypěstovala anorexii, už tak moc nejím já naopak potřebuju jíst víc, ale to je docela těžký
a dokud nejím, nemůžu hubnout, to by mě nikdy nenapadlo, většina lidí i doktorů stejně bude tvrdit, že je potřeba jíst míň
|
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(25.10.2025 19:52:55)
Intenzivni chuzi a relativne skromnym jidelnickem jsem zhubla asi 2 kg. Komecne jsem mela ploché bricho. Jsem ted tyden doma, bohuzel skoro zadny pohyb, protoze dohanim ruzne hlavne pracovni resty.
Chtela bych si udrzet soucasnou vahu, ale bez pohybu to nepujde, jen nevim kdy, protoze vstavam o pul sesty, v praci jsem vetsinou do peti, doma pred sestou a pak uz se mi do niceho mechce...
|
| Ropucha + 2 |
|
(26.10.2025 19:44:31)
StáŇo, říkala jsem si, co s tebou asi udělala intenzivní chůze, když jindy máš hodně sedavého režimu 2 kg jsou super A určitě to byl velký přínos celkově, pro tělo i mysl.
|
| Stáňa * |
|
(27.10.2025 12:22:17)
Ropucho, ano, převážně během dne sedím, ale v posledním půlroce jsem pak byla až do tmy skoro každý den venku na zahradě a jednou za víkend jsem šla na nějakou delší procházku. Několikrát cca 25 km.
Zpočátku mě na pouti bolely kyčle a kolena, jakože opravdu hodně. Pak se k tomu přidala ramena. Krizi jsem měla 6. den. To bylo způsobeno i horkým počasím a tvrdým povrchem. Pak už se to postupně lepšilo a lepšilo.
Chůze pro mě byla relax už předtím a tady jsem si to prostě užívala. Nemusela jsem nic, jen jít a kochat se.
Po těch 14 dnech se mi zpevnilo tělo a trochu zhubly nohy. Bojím se ale, že tenhle efekt dlouho nevydrží.
Každopádně pokud to jen půjde, chci o víkendech chodit dál a zkusím si k sobě někoho najít.
(včera jsme byli na hřbitově a rodina dávala do hrobu urnu toho mého známého, se kterým jsem chodila a těšila se na další tury  )
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(27.10.2025 13:28:46)
87 kg
Snad se to nezastaví.
|
| babi_ |
|
(27.10.2025 13:39:13)
Hezky Evelyn
A Federika a Stáňa taky 
Já stagnuji, váhově tedy, jestli se něco děje s poměry v těle si nejsem jistá - za pár týdnů jdu ale znovu na měření, tak uvidím. Nějaký pohyb mám, to je celkem dobré, ale blbě jím. Nějak se z toho nedokážu vymotat
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(27.10.2025 13:50:14)
Já se raduju, že na dovolený all incl jsem nepřibrala.
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(27.10.2025 13:48:09)
To je hezký, že se to rozběhlo.
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(27.10.2025 13:52:58)
Evelyn, ty jedeš
Já jsem na tom podobně jako Babi (myšleno v dosahování svých cílů, v kondici určitě ne), něco dělám, ale tuším, že nedělám dost.
In body bude, ale... teď hned to ještě nebude
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.10.2025 9:27:43)
Evelyn, můžeš mi prosím napsat víc o těch injekcích? já jsem se právě domluvila s doktorkou, že by mi asi měly pomoct, ale budu to ještě řešit s doktorem, který se na to specializuje, protože mám problém s hormonama a ta váha je výsledek jinýho léčení.
Ale aspoň jestli ti po tom není špatně, jestli trvá nějakou dobu, než si tělo zvykne, jak je to s jídlem, já jím spíš málo, kdybych jedla ještě míň, aby mi nechyběly živiny, aby z toho nebyl problém, ale to teda asi řeší ten doktor
nejspíš budu trochu komplikovaný případ, ale to prý ten doktor má rád 😁
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.10.2025 9:28:38)
a třeba to pomůže aspoň trochu i od toho lipedemu, každý centimetr a každý deko se počítá
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2025 16:18:37)
Ozempic je pro diabetiky, asi dostaneš trochu něco jiného.
Píchá se 1x týdně, špatně mi není, občas mám průjem po dietní chybě - moc sladké, nebo moc tučně - třeba bílý smetanový jogurt.
Mám to od 1.8. Nejdřív jsem nezhubla vůbec, v říjnu během 14 dnů skokem 6 kilo.
Konečně hubnu jen tuk, břicho, krk, obličej, jednou se snad dočkám, že zhubnu i prsa. Na nohách a rukách mám jen svaly, tam nehubnu.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.10.2025 16:41:20)
díky,
jj, uvidím, co mi nabídnou, zatím mi doktorka byla ochotná hned sama od sebe dat saxendu nebo mounjaro, ale uvidím, v mým případě to chce specialistu, budu oříšek, s totálním rozvratem hormonů, který tak musí ještě pár let zůstat
před chvílí jsem poslouchala rozhovor s doktorkou přes hubnutí a tyto léky, vysvětlovala, proč bývá lidem špatně a že je to chyba jídelníčku, vlastně to taky potvrzuješ, a že je potřeba do menší dávky jídla nacpat víc bílkovin, to bude výzva, ale zkusím to
taky vysvětlovala, jak je to s případným jojo efektem, vypadalo to docela rozumně, vlastně mám pocit, že by mi to mohlo pomoct zbavit se kil nabraných jako vedlejší účinek jiných léků a přitom dostat tělo do nové rovnováhy a už nepřibrat i bez injekcí, navíc se vyvíjí nový tablety, nebo injekce jen jednou za měsíc, docela to teď frčí a má to pozitivní vývoj
dieta a pohyb nemají šanci většině lidí pomoct víc než od plus minus pěti kil do plavek
mně už jsou zase volný kalhoty v pase a není to vidět ani na postavě ani na číslech na váze (dvě kila za měsíc a půl sice nejsou úplně nic, ale chce to víc)
jsem objednaná až na leden, třeba do té doby ještě něco zvládnu i sama, každopádně bílkoviny z normálního jídla by měly stačit, to je fajn
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.10.2025 16:42:54)
z toho popisu máš úplně opačně rozložený tuk než já, já mám hlavně na nohách a třetích na pažích, břicho málo a prsa skoro nic
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2025 16:48:23)
V plavkách vypadám, jako pavouk stehýnka - špejličky
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.10.2025 16:56:31)
máš málo nožiček 🕷️
😁
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2025 19:05:15)
|
| Zasjaj. | 
|
(31.10.2025 21:51:27)
Evelyn, to je skvělý, úžasná zpráva. Gratuluju. Teď to poletí, za chvíli máš pětašedesát. Hned tím poteším kamarádku v práci, která jede myslim třetí týden a nic.
|
| Beat |
|
(31.10.2025 21:53:58)
Evelyn bezva!
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2025 22:04:08)
Děkuju vám 65 kg by bylo super.
|
|
|
| Zasjaj. |
|
(31.10.2025 21:55:19)
Jinak já hlásím skoro tři kila nahoře za dva měsíce. Bubla jsem do společenských šatů - dycky si musím dát ňákou metu - no a pak se na to vybodla. Tak se do toho zas dam. Dneska se ještě teda plánuju opít v hallloweenskem kostýmu
|
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(1.11.2025 6:18:03)
Yuki, držím palce.
Evelyn, super, že ti to funguje.
Já jsem hrozná lama. Rekonstrukce se rozbíhá. Jsem z toho nervózní a žeru.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(1.11.2025 9:30:50)
Apoleno, držím palce, ať se to srovná.
A děkuji
2 dny jsem vstávala do práce v půl sedmý a už mám zase 88 kg, o kilo víc, musím to dospat.
|
| apo-lena |
|
(1.11.2025 17:52:34)
Evelyn, děkuji. Spánek je základ.
Já bohužel spát neumím. Na své poměry jsem na tom teď dobře, ale spím tak 5-6 hodin a ještě přerušovaně.
Trochu doufám, že moje tělo považuje za nový strop 87 kilo.
Snad bude mít to neustálé přesouvání věcí aspoň vliv na nárůst svalové hmoty.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.11.2025 14:39:53)
Spaní je jedna z mála věcí, který mi jdou, bohužel musím vstávat do práce dřív, než jsem dobře vyspalá.
|
| Stáňa * |
|
(23.11.2025 17:06:26)
Jak se vám daří s hubnutím?
Mně až tak moc ne, ale snažím se alespoň hlídat bílkoviny, což má střídavý úspěch.
|
|
|
|
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(1.11.2025 10:06:57)
"v říjnu během 14 dnů skokem 6 kilo.
Konečně hubnu jen tuk"
Evelyn, to zní jako sen! To by se líbilo i nám, co jsme jednoduše líní si těch pár kilo odpracovat!
Ale tobě moc přeji takovou pomoc, která funguje, protože ty sis už odpracovala tolik, že bys dávno zasloužila mít ukázkové proporce.
Já pořád šudlím svých pár kilo sem a tam, ale vydržet v režimu konzistentně celé roky jako ty, to je výkon na medaili.
Do příští plavkové sezóny budeš mít splněno
|
| Stáňa * |
|
(1.11.2025 19:12:09)
Já jsem byla tenhle týden každý pracovní den cca 10 hodin v kanceláři, jen jsem seděla na židli, k tomu hodina v autě na cestě do/z práce.
Měla jsem tam poprvé po dvou a půl letech šéfa, takže to nešlo udělat jinak. Doma jsem pak jen jedla a jedla...
Příští týden budu mít taky málo pohybu. Jeden den večer po práci zubař a jeden den divadlo. Pohyb skoro nula.
Chtěla bych se podívat po nějaké posilovně v okolí, kam bych jednou nebo dvakrát týdně chodila. Ven se za světla nedostanu.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(1.11.2025 20:57:48)
Ropucho děkuji
|
|
|
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(27.10.2025 13:48:51)
Stáňo, vedro věřím, že bylo nepříjemné. Moje děti byly shodou okolností v Portugalsku na treku (na jiné trase, ale též po pobřeží) krátce před tebou a kvůli vedru částečně vzdávaly program.
Ale chůze je každopádně úžasný relax, pokud tělo dovolí. Držím palce, ať najdeš parťáka a můžeš si užívat.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(14.10.2025 12:44:09)
NA PLÁŽI bych si dala cokoliv, jen tam být
|
|
|
|
|
|
|
|
| vlad. | 
|
(10.10.2025 15:11:32)
Vážný, to je skvělé, že se vám podařilo takhle změnit životní styl a zhubnout
|
| Ropucha + 2 |
|
(10.10.2025 15:29:35)
Souhlas, Vážných jsou dobří, takové úbytky musely dát kus práce
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(10.10.2025 15:35:16)
Jinak tedy, Vážný, snad ti terapeut pomůže se zvládáním toho chaosu, to musí být TAK náročné.
Myslím to veskrze přátelsky (a dovolím si to jen proto, že to s evidentně vyrovnaným nadhledem popisuješ), vidím v tom vlastní hyperaktivní dítě - neodhadl čas odjezdu, zapomněl tašku, sbíral za tmy do kapes... uaaa!
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(10.10.2025 15:43:35)
"vidím v tom vlastní hyperaktivní dítě - neodhadl čas odjezdu, zapomněl tašku, sbíral za tmy do kapes... uaaa! "
to je divné... mně to přijde jako naprosto v pořádku - ačkoliv se okolnosti nevydařily, holt si poradil po svém a aspoň něco z toho vytěžil (přece se neotočím a nepojedu s prázdnou, že jo) víš jak - i zkušenost se počítá
|
| Ropucha + 2 |
|
(10.10.2025 16:25:26)
Rose, to ano, ale žít celý život tak, že se člověk snaží něco improvizovaně vytlouct z chaosu, to musí být neuvěřitelná nálož.
Musí být chytřejší a schopnější než průměrný člověk, aby dosahoval průměrných výsledků. Pokud dosahuje nadprůměrných, je to borec, ale musí ho to stát ohromné množství energie. Já to na jednu stranu obdivuji, ale zároveň bych těm lidem přála možnost fungovat hladčeji.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(10.10.2025 19:16:13)
Ropucho, já bych si taky přála být tak hezky organizovaná, nebýt chaotik a dokázat si osedlat čas ale tak co už, hraju s tím, co mám na druhou stranu jsme s mužem celkem solidní tým - on se snaží vnášet do našeho života systém, řád, organizaci a já zase lehce zkrotím nenadálé události a jako mistryně chaosu využiju schopnost improvizace a vzájemně si odpouštíme, že jeho vykolejí každá změna plánu, a že já mu občas do jeho plánů hodím vidle svou zmateností
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.10.2025 20:54:33)
Jo, to já taky hlavně nemít tu časovou slepotu
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.10.2025 16:30:22)
Mám 89 kg, tak snad to je jen zadržovaná voda
|
|
|
| kysnutá knedla |
|
(11.10.2025 16:42:23)
Rose, presne takto fungujeme my s mužom!
Chudák, pre neho sú turbulencie tak nekomfortné a neprirodzené, ale tým, že žije s knedlou, tak sa im nevyhne
napr dnes ráno jak som sa s ním rozložila a hrdo odkráčela na bus, tak mi stačil povedať, že "když všechno klapne jak má, tak to bude zázrak"
Keď som mu po hodine a pol volala, že som prišla v blbý deň, tak ani nebol v šoku...
|
| kysnutá knedla |
|
(14.10.2025 8:38:52)
Rozložila 🙄
Rozlúčila - malo byť
|
|
|
|
|
|
|
| 77kraska |
|
(10.10.2025 16:12:58)
Vazny, vedes si skvele....tolik kil jste ztratili !!! gratuluji
casto si na Tebe vzpomenu, taky mame takoveho pracoviteho IT ve firme a skoncil na operaci...lekari rekli, ze mel cely zivot malo pohybu, tezkou stravu, stres... :-(
jak si Tvuj terapeut prestavuje, ze bys mel travit cas jen pro sebe? sam? proc ne se zenou?
|
|
|
| Termix | 
|
(10.10.2025 13:30:59)
Vedu si tsk nějak termixovsky. Už i já přiznávám, že extrémně málo spím, jenže spát mi nejde. A taky extrémně moc pracuju a zastavit to mi nejde.
Jídlo hlídám, ale důsledná nejsem. Cvičit pořád chodím, ale je znát, že mám málo času. Spíše žádný. Doma máme už dva měsíce chaos kvůli nějakým stavebním úpravám a už od minulého týdne mě přechází optimismus, i když vím, že část dnes dokončili a další část možná do konce příštího týdne.
Dnes jsem vstávala už ve 4 ráno, protože jsem stejné jen tak ležela. Upekla jsem květákové placičky k obědu, udělala strašně moc dobrý a dle surovin i docela zdravy koláč podle receptu od zdejší Rekly. Cvičit jsem byla jen na půl hodiny,protože jsem nestíhala, ale říkám si, že půl hodina je více než nic. A měla jsem hodinu fyzioterapie. Teď ještě budu tři hodiny pracovat a potom se půjdu podívat někam do obchodu. Potřebovala bych boty.
|
| Federika |
|
(10.10.2025 15:53:44)
Termix, a proč tě přechází optimismus, když už visíš konec stavebního chaosu? Těš se!!
Já jsem byla po pár dnech pauzy cvičit ve středu a dneska a to dost intenzívně, možná jsem to přehnala,cítím se tak trochu, jako kdyby mě přejeli Ze schodů nemůžu chodit, podlamujou se mi nohy.
A taky už vidím, že začal trochu kolotoč,musím si všechno víc plánovat a občas dost krutě nestíhám. A mně to nedělá dobře, chci bejt v klidu, hezky jíst a pít , místo toho občas přiletím domů. kopnu do sebe velkou sklenici vody, skyr.vločky,oříšky a arašídový máslo, pak mám ale ještě hlad, tak někde něco lovím, i když to v plánu nebylo...
Zas ale-když už cvičím, je mi líto pak sežrat vše, nač přijdu, rozhodně se víc hlídám než dřív
|
| 77kraska |
|
(10.10.2025 16:07:32)
Fed, uz nabiras deti do pripravnych kursu?
dostali se vloni vsichni?
|
|
| 77kraska |
|
(10.10.2025 16:07:32)
Fed, uz nabiras deti do pripravnych kursu?
dostali se vloni vsichni?
|
| Federika |
|
(10.10.2025 16:41:00)
Sedmi, dostali, až na jednoho všichni na první školu.
A nenabírám, už jsem měla plno vlastně skoro v červnu. Všichni blázní, rok od roku víc.
|
| Beat |
|
(10.10.2025 18:12:10)
Pěkně si vedou Vážní !
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Valašský mikulášský jarmekZlín 
Radniční vánoční trhyČeské Budějovice 
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Valašský mikulášský jarmek
Radniční vánoční trhy
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)