Dva zajíci

26.9.2002 Ráďa Uhrová 1 názor

Že jsou vaše děti rozpustilé? Zkuste si s nimi chvíli hrát na zajíčky.

DVA ZAJÍCI

Zajíčci dva rozpustilí, krátili si dlouhou chvíli,	"zaječí" skoky (výchozí poloha je dřep, ruce jsou dlaněmi opřeny o zem, nohy se odrážejí, rucejsou stále opřeny o zem)
běhali a skákali, kotrmelce metali.	dva kotrmelce vpřed nebo leh na záda, pokrčit nohy, sepnout kolena rukama, zkusit se převalit vpravo a vlevo
Na konec té taškařice, rozběhli se ještě více,	rychlé (rychlejší) "zaječí" skoky
vyhodili - ejchuchu- zadní packy do vzduchu.	výšvihy zánožmo střídavě (jako "zaječí" skoky, ale do výšky jde střídavě P a L noha)

Cvičení vede k posílení dolních i horních končetin a procvičí kyčelní klouby a pánev. Děti rovněž zdokonalují koordinaci pohybu.

Názory k článku (1 názorů)
extra		Jana Skalická	13.9.2004 10:45
Zobrazit vše