tisk-hlavicka

Spát se nemusí, spát se může

4.6.2001 Děti a my 26 názorů

Snad každá generace rodičů se zabývala tím, zda jejich děti dostatečně a pravidelně spí. Hranice, které by stanovily, jak dlouho má dítě v určitém věku spát, však neplatí striktně.

A tak existují dlouhodobí či krátkodobí spáči, děti, jejichž spánek trvá dlouhé hodiny, zatímco jiné jsou málem po několika minutách spánku fit. Není neobvyklé, že některý pětiletý předškolák potřebuje svoji pravidelnou polední siestu a v jiné rodině se dvouleté batole po obědě nezabere do spánku už ani náhodou. Obecně tedy platí, že dítě, které je během dne aktivní a plné života, spí zřejmě dostatečně.

Jak tedy děti uspávat? Někteří rodiče preferují přesný časový režim pro ukládání potomků ke spánku. Jiní vyčkávají až jejich ratolest projeví známky ospalosti. Každá z těchto metod má své výhody i nevýhody. Kde se to daří, jsou jistě pevně stanovené hodiny pro všechny velkým ulehčením. Některé děti se bez větších obtíží přizpůsobují určitému dennímu rytmu a bývají pak v obvyklý čas již unavené. Pro jiné je naopak „odchod do hajan“ často předehrou k nepříjemným večerním scénám. Rodiče chtějí svým dětem pomoci tím, že jim nabídnou nějakou „věc“ k usínání, a doufají, že tak prospěli dítěti i sobě. Opak je pravdou. Dítě pak usíná pouze s lahví v ústech, nebo za nepřerušovaného pochodu po bytě v mámině či tátově náručí či s oběma rodiči po pravoboku a levoboku ve vlastní posteli.

V kolik hodin by mělo dítě již „tvrdě“ spát, bývá další častou otázkou. Ale žádný člověk nespí od večera do rána stejně kvalitním hlubokým spánkem a ani u dětí tomu není jinak. Fáze bezesného hlubokého spánku jsou vystřídány spánkem mělkým, bohatým na sny. V mezidobí, než se opět ponoříme do spánku hlubokého, na pár okamžiků slabě procitáme. My dospělí pak zpravidla koukneme na hodiny, nasloucháme krátce hučení větru či pravidelnému oddechování kolem nás, otočíme se v posteli na druhou stranu a spíme dál. Ráno si z těchto nočních probuzení nepamatujeme vůbec nic. Některým se v těchto momentech promítají starosti příštích dnů, a pak je další usínání složitější. Také malé dítě se během noci několikrát krátce probouzí. Zda potom volá, pláče či znovu samo usne, závisí na tom, zda je tomu přivyklé. Pokud večer usíná s lahví, opět se své lahve dožaduje, pokud k usnutí potřebuje matčin prs či otcovo rámě, je zřejmé, že tomu nebude jinak ani v noci. Jediným východiskem je naučit dítě usínat bez těchto „pomocníků“ a to tak, aby usínání nebylo nepříjemnou událostí dne pro obě zúčastněné strany. Rodiče by měli vědět, že nové koncepci v uspávání nepřivykne dítě ze dne na den. Změna představuje pro dítě nejistotu, a proto je třeba mu poskytnout dostatek času. Většině dětí pomáhá ke klidnému uložení se ke spánku pravidelný každodenní rituál zahrnující mytí, čištění zubů, převlékání do pyžámka, odchod do postýlky s pohádkou na dobrou noc, pohlazením a pusinkou na to správné místo či se zašeptáním „dobrou noc, můj broučku“. Tato monotonní pravidelnost dává dětem pocit, že vše je v naprostém pořádku a nic je proto nemusí vyrušovat v jejich pokojném spánku.

Starší děti mají ještě jiný motiv pro to, aby nemusely večer samy usínat v posteli. Mají obavy, že svou nepřítomností propásnou něco zajímavého v obývacím pokoji. Zde smějí rodiče ve svém vlastním zájmu stanovit určité hranice. Pravidla, která nejsou pro dítě těžko dodržovatelná, protože mu poskytují ještě dostatek svobody. A tak zatímco vy můžete v klidu ve vedlejším pokoji relaxovat, děti si smějí ještě při svitu lampičky ve svém pokoji potichu číst, prohlížet obrázky nebo poslouchat kazetu a je na nich, kdy světlo zhasnou. A pokud je spánek překvapí dřív, než stačí zhasnout, uděláte to pak za ně později vy.

Názory k článku (26 názorů)
Spíme tolik,kolik potřebujeme a naše dět... Zuzana,32 let,syn 8 let 11.6.2001 8:51
*Pláč při spaní v noci Jitka, dcera 6m 30.7.2004 8:21
**Re: Pláč při spaní v noci IK 30.7.2004 20:19
***Re: Pláč při spaní v noci Jitka, dcera 6m 31.7.2004 8:46
****Re: Pláč při spaní v noci Pejska 3.8.2004 22:0
*****Re: Pláč při spaní v noci Gábina, Kačenka 2 roky 3.8.2004 22:30
******Re: Pláč při spaní v noci Pejska 4.8.2004 11:26
******Pláč při spaní v noci Jitka, dcera 6m 5.8.2004 9:54
*******Re: Pláč při spaní v noci Katarína(38), Jakub(9) 6.8.2004 7:52
*******Re: Pláč při spaní v noci Soňa, Sonička 2 roky 20.8.2004 13:19
**Re: Pláč při spaní v noci Martina,syn 5 měsíců 18.8.2004 21:38
kolik hodin má dítě spát? Jana,2 děti 16.1.2004 19:54
*Re: kolik hodin má dítě spát? věra 16.1.2004 19:58
nepravidelný spánek PC 25.3.2004 23:48
*Re: nepravidelný spánek karolina 5.10.2006 20:26
*Re: nepravidelný spánek karolina 5.10.2006 20:26
Plac v noci Tereza Gardavska,6mesicuNATALKA 13.11.2004 10:43
*Re: Plac v noci Sagittarius 13.11.2004 10:47
**Re: Plac v noci JENA, 2 kluci (8/2001a1/2003) 13.11.2004 11:18
**Re: Plac v noci Tereza Gardavska,6mesicuNATALKA 13.11.2004 11:20
*Re: Plac v noci Milena (syn 6 měsíců) 11.11.2005 8:54
*Re: Plac v noci martina, dcera Bára 3,5měsíce 25.2.2006 10:11
SPANEK MIMINKA Marta 12.10.2005 7:41
*Re: SPANEK MIMINKA Jana, 6-ti měsíční Honzík 12.11.2005 19:23
**Re: SPANEK MIMINKA Monika, Matýsek 6 měsíců 17.6.2007 20:26
? dib (matěj 21.8.05) 25.1.2006 10:22




Vyhledávání článků podle věku

Fotky podle věku

Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

Naše milovaná ---ADELINKA-----ADELINKAFilípekEliška 3.8.2010Naše ADÉLKA ve školce:-)(ve fialovém tričku)FotbalistaFotbalistaTo jsem pěkná čarodějka .....ADÉLKA.......Naše princezna AdélkaADÉLKA A PEJSEK

Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

Přihlásit k odběru

Seriály

Vývojové tabulky

Těhotenství

Dítě

(C) 1999-2016 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.

Zajimavé odkazy:
   Předporodní kurzy   |   Najděte rýmy na slovo a napište báseň.