tisk-hlavicka

Cvičení zahání depresi!

4.11.2016 Psychologie Dnes 11 názorů

Nemusí jít přitom o žádné náročné sportovní výkony.

Starším osobám s příznaky deprese pomáhá ke zlepšení psychického stavu cvičení. Potvrdili to autoři rozsáhlé přehledové studie z univerzity ve španělském městě Almería. Vzhledem k tomu, že se deprese u lidí ve vyšším věku ve vyspělých zemích stává velkým zdravotním i sociálním problémem, odborníci usilovně hledají účinný lék s minimem vedlejších účinků.

Výzkumník Daniel Catalan Matamorosa jeho kolegové zpracovali tři rozsáhlé metaanalýzy zahrnující zkoumání 1478 seniorů a zjistili, že u těch kteří pravidelně cvičili, došlo oproti kontrolním skupinám k signifikantnímu zlepšení depresivních příznaků. Žádné negativní vedlejší účinky přitom nebyly zjištěny.

Vzhledem k tomu, že cvičení má mnoho dalších prokázaných zdravotních výhod, neměli bychom ho opomíjet. Podle psychiatra Karla Nešpora by se cvičení a fyzická aktivita obecně měly stát jednou z důležitých intervencí při multidisciplinární léčbě depresivních poruch u osob vyššího věku. Nemusí jít přitom o žádné náročné sportovní výkony, cvičení a pohyb je třeba vždy přizpůsobit fyzickým i mentálním schopnostem a aktuálnímu zdravotnímu stavu. Chůze nebo přiměřené cvičení jógy je přitom podle Karla Nešpora vhodné pro naprostou většinu lidí ve vyšším věku.

Názory k článku (11 názorů)
Nejen starším lidem - všem lidem to pomá... Kafe 4.11.2016 8:13
*Re: Nejen starším lidem - všem lidem t... X__X 4.11.2016 9:11
**Re: Nejen starším lidem - všem lidem... Kafe 4.11.2016 13:12
***Re: Nejen starším lidem - všem lid... X__X 4.11.2016 16:30
**Re: Nejen starším lidem - všem lidem... ...neviditelná... 4.11.2016 14:33
***Re: Nejen starším lidem - všem lid... Kafe 5.11.2016 12:59
**Re: Nejen starším lidem - všem lidem... Monika 4.11.2016 16:32
***Re: Nejen starším lidem - všem lid... Ropucha + 2 ropušata 5.11.2016 17:46
***Re: Nejen starším lidem - všem lid... X__X 10.11.2016 0:41
*Re: Nejen starším lidem - všem lidem t... Ropucha + 2 ropušata 5.11.2016 17:44
*Re: Nejen starším lidem - všem lidem t... Koulička M 8.11.2016 22:12




(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.

Zajimavé odkazy:
   Předporodní kurzy   |   Najděte rýmy na slovo a napište báseň.