| Kafe | 
 |
(4.12.2017 12:28:33)
nějaké přirozené způsoby, třeba co nejíst, nepít, co cvičit a co necvičit, apod..
|
| Lída+2 | 
|
(4.12.2017 12:34:40)
Taťka si ho snížil česnekem a začal málo solit. A to opravdu citelně, u nás nesoličů už si nedosoluje, léky mu normálně vysadili. Tlak je prý OK.
|
|
| ..,,.. | 
|
(4.12.2017 12:43:03)
málo soli
více pohybu - chůze (10000 kroků denně)
zhubnout na BMI pod 26
celkově se zklidnit
koupit si tlakoměr a pozorovat se, jak tlak kolísá během dne, pak se vyvarovat činnostem, které tlak zvyšují
Céčko
Chili
|
|
| Termix | 
|
(4.12.2017 12:43:31)
Mně byl náhodně zjištěný velmi vysoký tlak, dokonce už dva měsíce beru léky. Téměř nesolím, ale solili jsme vždycky velmi málo, kávu nepiju vůbec, tlak se snížil, ale spíše kvůli lékům. Teď jsem omylem zapomněla na léky pár dnů a tlak byl opět hodně vysoký
Asi to chce míň stresu.
|
|
| Roxie | 
|
(4.12.2017 13:12:01)
Záleží co ho způsobuje. Často pomůže shodit přebytečná kila, nesolit, hodně pít ... Pokud je to stresového původu (a nemusí to být aktuální situace, spíš se to někdy za ty roky "naskládá") tak to jde snížit dost blbě. Člověk si může stokrát říkat, že se nemá stresovat a bla bla bla, jenže čím víc na to myslí, tím je to horší. Takže nejúčinnější první pomoc - navštívit lékaře, kompenzovat hypertenzi léky a zároveň zkoušet pořešit důvody vysokého tlaku. Hlavně "nepřecházet", ne nadarmo se mu říká "tichý zabiják".
|
|
| Alena, syn 2005 |
|
(4.12.2017 13:34:32)
Mě pomáhaly pravidelné procházky, možná trochu bylinkový čaj na snížení tlaku, nakonec přes všechny možné babské rady (česnek, hodně pít, vynechat sladké, nesolit, hýbat se) znovu stoupl a byl čím dál vyšší... I to mě popohnalo razantněji řešit psychický stav, po nasazení AD do týdne tlak v normě... Jenže jak psal někdo přede mnou, i když jsem věděla, že je vysoký kvůli psychice, nedokázala jsem se natolik zklidnit, aby klesl...
|
|
| Abigail* | 
|
(4.12.2017 16:56:23)
Není to univerzální, ale mě tlak snížil pohyb. Neměla jsem ho tedy vysoký, ale v rámci normálních hodnot šel ještě dolů.
V podstatě bych najela na zdravý životní styl, pravidelně se doma měřila a uvidíš. V některých případech se člověk lékům nevyhne.
|
|
| white | 
|
(4.12.2017 17:28:31)
Popíšu , jak t probíhalo u mě: Při náhodném měření u obvodní lékařky mi byl naměřen tlak cca155/110. Divila jsem se tomu, a snažila se jí vysvětlit, že je to "něčím", protože doteď
byl můj tlak zcela v normě. Krčila rameny,že prý "ono to v tomto věku tak nějak začíná"./48/
Nasadila mi ihned léky a poslala na kardiologii, kde jsem měla tlak ještě větší z paniky a pocitu nemocnosti. Dali mi Holtera na 24 hodin. Byl na něm display, kde se zobrazoval aktuální naměřený tlak po 20 minutách. Nevím , jak jsem to přesně dělala, ale nějakou zpětnou vazbou se mi podařilo vždycky ten tlak snížit -prostě jsem se nějak uklidnila, zhluboka dýchala....a šlo to. Když jsem šla Holtera sundávat, tlak jsem měla 120/80 a tak je tomu doteď. Léky jsem nebrala a neberu, už jsou to dva nebo tři roky a tlak stále ideální. Fakt je že mezitím jsem začala běhat a něco zhubnula, ale to až později. Myslím si proto, že psychika je v tomto dost klíčová, Kdybych začala poslušně brát léky, tak je beru doteď a mám strach je vysadit.
|
|
| Dooly. | 
|
(4.12.2017 21:08:23)
Prý pomáhají pijavice nebo krvavé bankovani..
|
|
|
V její náručí
Řípská pouťLitoměřice 
Mezinárodní den tancePraha 1 
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověkuOlomouc 
Mamuti na TočníkuBeroun 
Westernová hernaPlzeň-město 
Řípská pouť
Mezinárodní den tance
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověku
Mamuti na Točníku
Westernová herna
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)