| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Jak najít duševní klid?

 Celkem 35 názorů.
 Majákova 


Téma: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:07:20)
Jak najít duševní klid, když stále cítím duševní neklid?
Odpovědět
 K_at 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:12:36)
Nejaky hromosvod.... relax, pohyb, jidlo, prace... nejsi pretizena? Takovy ten zaprah, kdyz uz hlava nevypne? Jak spis?
Odpovědět
 K_at 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:12:42)
Nejaky hromosvod.... relax, pohyb, jidlo, prace... nejsi pretizena? Takovy ten zaprah, kdyz uz hlava nevypne? Jak spis?
Odpovědět
 Majákova 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:22:07)
Přes půl roku beru ATD, předtím to bylo nesnesytelné...nespala jsem, nejedla jsem, nemohla se vůbec soustředit. Nyní cítím účinek ATB, ale pořád mám pocit, že je to jen umělý klid. Spím dobře, jím dobře, ale pořád se nemůžu zbavit takového vnitřního neklidu, když vypnu. Večery jsou nejhorší. Jsem taková podrážděná. Dříve mi bývalo dobře, uvědomovala jsem si, že jsem šťastná. Nyní mi nic nechybí, mám všechno, co jsem si kdy přála, ale nechce se mi vrátit ten pocit štěstí, spokojenosti. Pořád se něčeho bojím, stále mě rozptylují nepříjemné, nesmyslné myšlenky. A to bych chtěla na jaře ATD pomalu začít vysazovat.
Odpovědět
 Majákova 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:22:57)
~:-D ne ATB, ale ATD
Odpovědět
 Ruth 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 6:41:42)
Majáková,
něco mi to připomíná...můžeš hádat, třikrát.
Víš, zaujala mě ta formulace - mám všechno, nic mi nechybí.
"Zvonkajšku" asi ano. I maminka to říká. I babička.
Někde hluboko vevnitř, tam, kam nechodíš až tak často, nebo nechodíš vůbec, v té čtrnácté komnatě, to ale tak dobrý nebude. Chápu, člověk se bojí, nebo má pocit rouhání (vše je přece OK).
S někým, kdo si získá tvoji důvěru, to pohledej. A neboj se.
Slepé střevo, když zazlobí, taky musí ven, po operaci to bolí, jizva, a ještě člověkovi nedají nažrat (v jeho zájmu, ale jak to bolet přestane, hlad je tu).
A pak přijde uzdravení.~;((
Odpovědět
 Gábi_Smolíková 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 7:22:48)
Dost se v tom tvém popisu v poslední době poznávám. A když nad tím přemýšlím, čím to je, tak u mě nejspíš takovou plíživou přetažeností, nic moc se mi neděje, ale už několik let nestíhám věci tak, jak bych chtěla. V posledních letech jsem dvakrát měnila práci (a i když mě to baví, tak je to prostě náročné), teď denně dojíždím, do toho tři děti, nové a časově náročné kroužky u nejmladšího a na všechno tak strašně málo času (a na sebe už nemám vůbec žádný), venku chybí sluníčko.
A to všechno se u mě projevuje takovou emoční plochostí a odtažitostí, jsem netrpělivá a vzteklá. A zároveň mě to moc mrzí, vím, o co přicházím, ale teď to neumím změnit.
Odpovědět
 Eržika. 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:22:57)
Pro mě:

Vypadnout, na místo kde není civilizace, wifi, nejlépe ani elektřina.

Fyzická práce, nejlépe s podmínkami výše.

Případně seminář, prožitková akce, zaměřující se přímo na bytí tady a teď, ohledání sebe sama.
Třeba tento: http://svycarna.eu/node/723
Odpovědět
 Eržika. 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:24:17)
Aha, tak s ATD asi takové akcički nee...
Odpovědět
 Majákova 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:25:01)
Jasně, fyzická práce pomáhá, snažím se celý den něco dělat, zaměstnávat hlavu, ale moc to nejde. Nepříjemné myšlenky jsou velmi vtíravé.
Odpovědět
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:32:14)
Dostat ty myšlenky nějak z hlavy: modlitba, psychoterapie, vypsat se z nich, probrat to s kamarády atd. ~;((
Odpovědět
 Majákova 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:37:27)
Modlit se neumím, psychoterapii jsem přerušila...měla jsem pocit, že mi nic nepřináší, svěřovací kamarády nemám.
Uvědomuji si, že je to asi nežádoucí účinek ATD, ta neschopnost se radovat, ta plochost. Ale vysazení se stejně bojím, že sklouznu do depresí, jako předtím.
Odpovědět
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:38:33)
Tak piš, buď sem, nebo prostě jen do šuplíku.
Odpovědět
 Majákova 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:40:24)
Nebo třeba je to věkem...přijde mi, jako bych ani nežila v realitě, ale v nějakém mezičase, kde se vlastně nic neděje, i když jsem pořád v jednom kole.
Odpovědět
 Hr.ouda 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 19:47:58)
přesně to mám taky

lépe bych to neformulovala

léky neberu, k odborníkům nechodím, myslím, že by to v mém případě nevedlo k ničemu
Odpovědět
 Ráchel, 3 děti 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:40:37)
zkusit jiného terapeuta
Odpovědět
 Majákova 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:42:00)
Nebyůa jsem schopná se sklidnit ani na těch psychoterapiích...dalo by se říct, že mě to spíš obtěžovalo.
Odpovědět
 Majákova 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:42:17)
zklidnit
Odpovědět
 Monanan 


Re: Jak najít duševní klid? 

(25.11.2016 10:05:47)
možná zajít do kostela, tam je klid i když třeba nejsi věřící to nevadí, taky to plánují udělat hned jak budu schopná sednout do auta....:)
Odpovědět
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:43:06)
Jsou i jiné metody terapie než povídání, třeba muzikoterapie, bubnování, malování... Něco to chce.
Odpovědět
 Majákova 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:48:16)
Nedaří se mi na terapiích uvolnit.Různá dechová cvičení se zcela míjela účinkem. Nemám vnější projevy neklidu, naopak, jsem po ATD spíš taková zpomalená. Ten neklid a nespokojenost je uvnitř a ne a ne se ho zbavit. Tak jsem toužila po dětech. Teď je mám a jen jako bych vedle nich přežívala. Jako by vyrůstaly bez mé účasti, cítím se jen jako pozorovatel, i to mě zneklidňuje, že mi vyrůstají a já stojím nějak mimo.
Odpovědět
 Majákova 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:49:46)
Už jsem přemýšlela, jestli to není ta krize středního věku...mívají ji i ženy?
Odpovědět
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 21:56:12)
Řekla bych, že máš prostě depresi, a že to nějakou tu psychoterapii chce, najít psychoterapeuta, který ti sedne, mně pomohla až čtvrtá, do té doby to bylo spíš horší než bez ní a pracovat na sobě, je úplně jedno, jak se to jmenuje, ale sama na to nepřijdeš. Terapie je na dost dlouhou dobu, nehoň se, v tuhle chvíli bych vůbec nepřemýšlela, kdy vysadit antidepresiva.
Já se s depresí léčím od roku 2004, poprvé jsem ji měla někdy v roce 2000, to jsem zvládala bez léčby, ale blbě, teď mám AD asi 4 roky.
Odpovědět
 Mishula 


Re: Jak najít duševní klid? 

(3.11.2016 23:31:20)
To jsi mě dobře vystihla. Myslela jsem, že je to normální. Ten pocit, když je člověk v jednom kole, za celý den se nezastaví a při troše "klidu" mám pocit, jako bych se na všechno jen dívala dírou v krabici.
Odpovědět
 Katka + 2 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 8:13:58)
Doporučuji psychoanalýzu..najít dobrého terapeuta. Pokud nejsi v pohodě a nejsi v terapii, radím nevysazovat ATD
Dále, meditaci, jógu..
Odpovědět
 K_at 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 9:52:15)
Je to po atd, kamaradka to popisovala stejne. Mozna je spatna ta zamestnana hlava. Co neco fyzickeho? Tanec,keramika, malba. Koupi psa?
Odpovědět
 Majákova 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 15:05:40)
Cipralex jsem měla, ale mám teď zcela něco nového na jíné bázi, zcela bez vedlejších účinků (např.na libido). Cítím, že mi moc pomáhají, bez nich to bylo hrozné...podle testování jsem byla už v těžké depresi. Ale pořád se cítím tak nějak v nepohodě, napětí, přitom když to vezmu rozumem, nemám důvod.
Co se týká jógy, zkusila jsem ji dvakrát, vůbec nic mi to nedalo, asi jsem to nedělala správně. Rady nechat plynout myšlenky...to je to, čeho se nejvíce bojím. Bojím se svých vlastních myšlenek a z nich plynoucích pocitů...obojí je negativní. Společnost, rodina, lidé v práci, to mě aspoň drží, rozptýlí trochu ty myšlenky, ale samota je zlá. Neumím být sama se sebou sama. Neumím vypnout, nevím si najednou rady s volným časem. i když se do něčeho pustím, nijak mě to neuspokojuje. Jen mám pocit, že si hledám zástupný program, nějakou terapii, ale že bych z toho měla radost, to ne.
Odpovědět
 oranžová 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 18:05:35)
Ani nevíš, jak ti rozumím. Mám to úplně stejně.
Sice už půl roku neberu nic, ale jinak na tom jsem střídavě stejně jako Ty.
S AD mám emoce "pod duchnou", ale štěstí to není. Bez nich to zase bolí nějak moc, ten život.

Moc mi pomáhá psychoterapie. Nevím proč si to myslím, když mi přináší spíše komplikace (další zcitlivění, otevření ran, znovuprožívání bez "anestezie"AD...), ale někde uvnitř cítím, že je to ta správná cesta. Stejně jako jsem cítila ty pro mě "nesprávné" cesty (sport, více práce, úniky).

Každý to má trochu jinak, ale tam někde uvnitř cítíš co je "to tvoje", a to dokonce i přes nepohodlí, které to s sebou přináší.

Já si myslím, že zůstanu navždy nějak citlivější, než bych si přála (aby to tolik nebolelo).

Já nevím, co ti pomůže, jen bych ti poradila fakt poslouchat SVÉ potřeby. Mně nejvíc pomáhá psychoterapie, tobě ale může pomoct něco zcela jiného.
Odpovědět
 Sany 


Re: Jak najít duševní klid? 

(13.11.2016 16:34:24)
Mohla By jste mě prosím napsat název Vašeho léku?Beru copralex20 a jsem po půl roce ve větším strachu a depresi než dřív.
Odpovědět
 Koulička M 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 1:10:46)
Na deník já nejsem soustavná. Ale pravidelně si v duchu zakládám diskuze tady na rodině a tím se z toho vlastně trochu "vykecám"
Odpovědět
 Koulička M 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 1:08:47)
Takhle se to vcelku daří mně:

1/ naučila jsem se neužírat minulostí
2/ naučila jsem se komunikovat s exem tak, abych mu nenahrávala na útoky na mne
3/ změnila jsem úplně práci, přestala jsem dělat hlavou a makám fyzicky, první dva roky fakt jen rukama, teď už skoro rok mám k fyzické práci i něco málo administrativy a mám i nějakou odpovědnost a povinnost rozhodovat
4/ naučila jsem se třídit si myšlenky, pravidelně v autě v duchu diskutuji tady na rodině, co já už v autě "založila" témat, která jsem pak tady nikdy reálně nezaložila, ale už jen to, že si to v hlavě "sepisuju" mi pomáhá.
5/ naučila jsem se "léčit" se hudbou, když jsem rozzlobená, pouštím si nějakou agresivní, divokou hudbu (většinou do sluchátek a většinou nějaký drsný metal), u které se jakoby vyvztekám, když cítím, že jsem skleslá, pustím si v autě (když jsem sama) něco, co mne dojme a klidně celou cestu do práce probulím, někdy si pouštím rychlé, rytmické písničky, ty mne jakoby oživí
6/ hodně jsem si zpřeházela priority, třeba se mazlím s dítětem nebo s kočkama, což mne hodně pomáhá, než abych šla šůrovat.
7/ Naučila jsem se blokovat pocit viny, který mi naskakoval vždycky, když všichni vyprávěli o úžasných výletech v tak krásném počasí "které je škoda promrhat zalezlá doma" a já se s dcerou válela doma a skládala lego nebo šila na panenky...
8/ povedlo se mi zapudit pocity viny ze selhání (nekojení, nedoštudování, neudržení manželství, že beru AD, že jsem vzdala slibně rozjetou kariéru...)

Nebylo to ze dne na den.

Poslední obrovská úleva přišla nedávno. Po té, co jsem se tady vykecala ze svých pocitů vůči dítěti. To mi zase přišlo, že už neunesu žití a blesklo mi hlavou, že ona je vlastně ta jediná překážka, která mi stojí v cestě k ukončení (pro mne v tu chvíli nesnesitelného) života.
Odpovědět
 Jana, Terezka 5/03, Miška 1/06 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 6:19:21)
já jsem začala chodit na jógu a je to opravdu skvělá záležitost. Neměla jsem v sobě až takový neklid, ale tak nějak pořád poletuju a spěchám a počítám minuty. A díky józe jsem v sobě našla harmonii a klid (a ještě se navíc skvěle protáhnu).
Odpovědět
 Source 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 8:14:41)
S ATD (to jsou antidepresiva?) nevím, jestli ti bude fungovat. Mě pomáhá jít na procházku, kde nejsou lidi (buď příroda nebo večer město, kdy už nikdo nechodí), soustředit se na dýchání a správnou chůzi a nechat volně lítat myšlenky a vnímat, jak se vlastně cítím. Soustředím se, aby tělo bylo zpevněné a rovné a dýchám zhluboka, plynule. Funguje mi to jen při chůzi, protože musím hlavu zaměstnat nějakou fyzickou aktivitou, ale takovou, na kterou se nemusím soustředit úplně, aby mohly lítat ty myšlenky (ty trochu směřuju k tomu, co chci, co mi udělalo naposledy radost, a co by mi ji udělalo). U každé se tak nějak zastavím, jestli je to dobře, špatně, nehledám řešení. Většinou se vrátím tak nějak srovnaná s tím, co a jak vlastně chci dělat. A když ne, tak jdu další den znovu. A vnímám to pozitivně, že jsem udělala pro své tělo dobře, zrelaxovala aspoň tělo (protože sportovní aktivity jinak moc nevedu). Není to nic převratného, ale to se ti v hlavě taky nepřepne naráz, změna přichází pomalu, protože vyžaduje trpělivou práci na sobě samotném. A taky se při těch procházkách "chválím":-).
Odpovědět
 Alena, syn 2005 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 9:48:43)
Já jsem úplně na začátku - mám naprosto stejné pocity, poprvé v životě mě to "vyřadilo z provozu" o prázdninách - seděla jsem, čuměla z okna a bulela a bulela... vybrečela jsem toho snad víc než za posledních deset let... Nebyla jsem schopná fungovat, převléct se z pyžama, nic... Celých 13let (cca 12 od rozvodu), pořád MUSÍM - doma, v práci (dělám účto na ŽL - tj. termíny), za všech okolností... neexistuje že to nejde... a najednou tu nikdo nebyl - syn byl na táboře, rodiče pryč, přátelé různě odjetí - a já najednou mohla z té role vyskočit.. a protože bych to sama neudělala, tak mě to prostě "vypnulo"...
Teď mám za sebou první tři terapie, zatím necítím posun - max návrat k předešlému stavu, což vnímám, že není řešení...
Neskutečně mě semlely emoce - jakékoliv - najednou jsem si je "dovolila"? Takže bulím u písniček, všechno mě dojme, nebo strašně rychle vytočí - je to neustálý kolotoč apatie, vzteku, lítosti, marnosti... a výčitek, co vyvádím, když se mi reálně nic neděje - jsme zdraví, máme kde bydlet, mám práci...
Rozumově to chápu - nemám oporu, neumím si nikomu říct o pomoc (abych neobtěžovala), všichni mě vnímají jako tu, co to zvládá levou zadní... Nemám chlapa, nemám sex, nemám sílu ho hledat : -), energii jenom vydávám a ničím nedobíjím... Pomáhají mi vycházky, jak už tu někdo psal - denně se donutit na 1,5hod svižně projít - protistresově to působí neuvěřitelně a ještě hubnu... jenže teď se nedonutím...
Hlava to chápe, tělo se chová podle svého...
Pomáhá mi tu číst vaše zkušenosti, ráda bych vše zvládla bez AD... ale upřímně zatím žádné "řešení" nevidím...
Odpovědět
 karma 


Re: Jak najít duševní klid? 

(4.11.2016 22:49:15)
zkus Bachovy kapky.
Jsem v celkem nepěkné životní situaci (muž odešel od rodiny před 10ti měsíci. Rok se choval odporně. Konečně znám jeho životní lásku, kterou doposud tajil....a furt něco "vyplavává na povrch. Mám 2malý děti....a bude asi přituhovat, Ach jo) mám strach, co bude, ale ty Bachovy kapky mě myslím opravdu suplují ATD. Jsou-li správně vybrány, umožní fungovat i přes brutálně vypjaté emoční stavy.... pokud nejsi vyloženě odpůrcem, zkus je. Maximálně to nebude horší (jsem si řekla já). Opravdu bych na Tvém místě zkusila najít někoho, kdo je umí namíchat.....mně pomáhají neskutečně.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.