TiNiWiNi |
|
(27.3.2016 9:55:01) Neříkej takovému člověku nic...toho, čeho chceš dosáhnout nedosáhneš a ten člověk se ti může uzavřít. Jediné, co můžeš, je pozvat toho člověka na oběd k tobě a udělat nějaké jídlo se spourstou zeleniny, salátem, atd...Ale, prosím, nekomentuj, nikdy kolik sní ten druhý. Kór když má nadváhu a trápí se tím.
|
Drop |
|
(27.3.2016 10:07:28) takže to nechat být, nic neříkat a jen koukat, jak přibývá na kilech
|
Žžena |
|
(27.3.2016 10:08:49) No Ty mu ten problém zcela jistě nevyřešíš. Jediná pomoc, kterou můžeš poskytnout, je rada, kam se obrátit, když přijde s tím, že má problém a chce ho řešit. Peskování u jídla nepomůže.
|
Žžena |
|
(27.3.2016 10:17:37) Jinak myslím, že ten vlastní příklad může být pomoc, která je v Tvých silách. Prostě když ten člověk bude jíst u Tebe, udělej mu dobrý jídlo jinak. Nekomentuj, že TOHLE je zdravý, že TAKHLE MÁ JÍST jen prostě máš možnost mu v praxi ukázat, že existuje i jiná možnost stravování (dobře připravená zelenina atd.), třeba mu něco z toho zachutná. Ono i když člověk chce jíst jinak, tak prostě často nemá vzory, kde by viděl, JAK JINAK to ve skutečnosti jde udělat. Pak to przní akorát tak, že si chleba ke karbanátku nenamaže máslem a "ušetří na tucích", což je ale samořejmě samo o sobě k ničemu. Ale kdyby měl zkušenost, že někde si pochutnal na nějaké zelenině, třeba by byl otevřenější vystoupení ze své komfortní zóny a experimentu se zdravějším jídlem.
|
Kudla2 |
|
(27.3.2016 10:22:30) A je to partner, nebo někdo vzdálenější?
U partnera mi přijde strašně na dlouhý lokte provozovat nějaký tanečky typu "udělám mu zeleninu, ale nic mu neřeknu, hlavně abych se ho nedotkla a ono mu to možná dojde".
Klidně bych mu příště, až si udělá ty karboše s tou majonézou, spočítala, kolik je v tom kalorií a jak se to má k jeho denní dávce (počítám, že na posezení sní to, co by měl při hubnoucím režimu na celej den), ale VĚCNĚ, netahala bych do toho žádný citovky, a snažila bych se všemožně dávat najevo, že já ho mám ráda tlustýho i hubenýho, ale když JEMU jde o zhubnutí, tak se budu snažit mu podat pomocnou ruku.
|
Žžena |
|
(27.3.2016 10:25:53) Tak u partnera snad nemusí bejt "tanečky ve stylu udělám mu zeleninu", ale když se v rodině vaří, nějaký spektrum jídel co mají rádi různí členové, tak si člověk třeba dá. U nás se nevaří zelenina "kvůli manželovi", prostě se vaří i pro jiný lidi než jen pro něj, není celá rodina o bůčku sedm dní v týdnu. A je to zcela bez keců a dobrovolné, dřív si třeba zeleninovou polívku manžel nedával, dneska když je zeleninová polívka, stojí si s talířem u hrnce jako první.
|
Hanka 75 |
|
(27.3.2016 10:46:29) jé to máme podobné "naučila" jsem manžela jíst červenou řepu, kapustu, luštěniny.. teď si na tom pochutná prostě jsem to dělala, zkusila novou úravu (i pro mne novou) ne každý recept mu zachutnal, ale některé jo
tohle mne na vaření baví a zeleninové polévky jsou také moje doména
|
X__X |
|
(27.3.2016 11:21:04) V té zelenině to asi není, tedy nestačí si dát místo vepřo-kndlo lečo. Chyba může být i jinde.
jistě, největší problém je v mozku.
jinak moje zkušenost - celé roky jsem si držela svojí dívčí váhu, vydržela i mi přes tři těhotenství. snědla jsem, co jsem viděla a kdy jsem na to měla chuť. žila jsem velmi nepravidelný režim (práce na směny, později s dětmi se to moc nezlepšilo), nejradši jsem měla sladká jídla, balíček čipsů na noc nebo velká čokoláda na posezení nebyl žádný problém. nijak cíleně jsem necvičila, protože jsem pohybové střevo a jakákoli návštěva sportoviště přiváděla trenéry pomalu k infarktu, na takové mírné verzi aerobiku jsem suverénně dokázala pomlátit polovinu cvičenek, když jsem se po tělocvičně motala jak nudle v bandasce... jasně, že po takových zážitcích se člověku moc nechce vracet se na místo činu, že jo.
no a pak jsem se rozvedla a v rámci porozvodových předsevzetí jsem si řekla: "mám nový život, lepší, nebudu si ho kurvit nezravou stravou. začnu pravidelně jíst, začnu snídat, omezím sladké, přidám zeleninu." a od té doby jsem během dvou let přibrala deset kilo. a stačilo k tomu tak málo - soustředit se na to, co jím od té doby mám výkyvy, kdy se snažím zhubnoust a plíživě přibírám deko po deku a kdy si říkám, "kašlu na to, beztak už jsem tlustá, tak co už s tím" nad jídlem nepřemýšlím a v tom období se mi váha drží. (no jo, jenže deset kilo nahoře je deset kilo nahoře, takže dřív či později se zase pustím do hubnutí a váha leze nahoru).
chvíli jsem chodila i do kurzu od STOB, ale přišlo mi to strašně demotivující. minimálně polovina účastníků byla na kurzu opakovaně, mnozí z nich víc jak jednou. kdosi tam přiznal i už asi čtrnáct sezení! celkově mi to přišlo spíš jako závislost na podpůrný skupině, než kurz hubnutí navíc vybavená tabulkami jsem zjistila, že začínám mít zábrany se vůbec najíst, protože najednou mi všechno přišlo děsně strašně moc kalorický. nicméně v rámci (části) kurzu jsem odstranila své největší zlozvyky (denně energeťák, slazený čaje, zajídat beznaděj čipsy) a víš co? na váze se to nijak neprojevilo, ačkoli je to fakt množství kalorií a vypustit je z jídla mě stálo hodně úsilí.
|
|
|
|
|
|
Žžena |
|
(27.3.2016 10:27:37) Valkýro, chápu, já jsem to zmínila v souvislosti s tím pokrmem popsaným v zakládajícím příspěvku. Tam se zelenina nevyskytovala vůbec. Takových lidí znám taky dost, co pro ně je jediná "schůdná" zelenina ta kořenová rozmixovaná ve svíčkové. U nás v rodině třeba v generaci prarodičů, tam by zeleninu dobrovolně nejedli.
|
|
Kudla2 |
|
(27.3.2016 10:29:13) Asi tam máš málo bílkovin, zkoušela jsi k tý zelenině přidat nějaký ne moc tučný maso, jogurt, tvaroh?
|
Ráchel, 3 děti |
|
(27.3.2016 15:00:22) dej si k tomu bílkovinu plus kousek toho chleba. když jsem jela jen stylem bílkovina + zelenina, měla jsem brzy hlad a pak snadno snědla něco nezdravýho, čím jsem ten hlad zaplácla. já teď začala jíst líp co se skladby týče a taky pravidelně a díky Bohu, kila jdou pomalu, ale jistě dolů. a hlad vůbec nemám.
|
|
|
|
Hanka 75 |
|
(27.3.2016 10:53:07) Valkýro, zeleninou se také nenajím a jsem hladová. Proto jsem si vždycky říkala, že vegetariánství bych nedala. Musíš k zelenině přidávat luštěniny, maso (nejlíp libové), sýry (nejlíp ne ty nejtučnější, ale není nutné nízkotučné), tofu .. pak zhubneš, uvidíš. To ostatní tě zasytí. Nepomůže ani zelenina dělaná na másle (místo na vodě), s omaštěnými bramborami, to jsi také hned hladová.
Tatarka a majolka jsou výborné (miluju pomazánky napůl s majolkou a napůl s jogurtem), ale teď jsem se pustila do jarní diety a tak jsem to raději zcela eliminovala. Je to fakt kalorické, i když pořád lepší polovina majolky a polovina jogurtu než jen majolka (to je také tip pro tebe).
|
Anni&Annika |
|
(27.3.2016 11:02:38) A proc mu ty karbanatky v tom mnozstvi smazis? Zkus varit jinak. Manzel kdyz jsem ho poznala, jedl bud po restauracich, ci se zivil pizzama, karbenatkama a podobnym.. Kdyz zacal byt se mnou, zacal jist mou stravu. Varim vsechno, velmi pestrou stravu, ale neprezirame se. I toho masa /co manzel denne musi/ mit sni min, ma k tomu i prilohu /zeleninu/ a sam mi rekl, ze zadne xxl porce masa mit nemusi, ze mu to takhle vyhovuje. Fakt 300g na taliri nema. Kdyz se postavi vedle sveho bratra, je ten rozdil ve stravovani videt. Manzel je stihly, zatimco jeho bratr ma ranec/zivi se podobne jako muj manzel kdysi, jen s tim rozdilem, ze je zenaty/...
|
Drop |
|
(27.3.2016 11:49:43) viz to co píše Martina, takže si vaří sám, když někdy v minulosti snědl to co jsem uvařila, tak se pak celé opoledne dojídal něčím z lednice, protože měl hlad
|
Evelyn1968,2děti |
|
(27.3.2016 11:54:04) Commer, ty pořady jsou na Youtube nebo vyšel jídelníček Petra Havlíčka, asi na půl roku, 5 jídel denně a je to fakt chutný, už jsem pozřela i tofu. Hlad nemám. Tak třeba by to pomohlo.
|
|
Anni&Annika |
|
(27.3.2016 12:07:06) no tak muj manzel by se mozna taky necim dojidal, ale nejak to nestihl..odpoledni kava s kolacem /placinkou atd../ a vecer tepla vecere....ted uz si ani nedava ten kolac, on na sladke moc neni. Sice pecu, tak obcas ochutna kousek, ale pravidelne to neni. Ono je to asi o zvyku. Pokud je lehci obed a pak nic, chapu, ze nekdo, kdo je zvykly na to jist vic, tak ma hlad a dojida se.... A mozna to je taky o rozdeleni jidla na den. My snidame o vikendu kolem desate, v tydnu v 8...ale obed je u nas pravidelne cca ve 13.30....ale vecere je cca kolen 19 hodiny...
|
|
|
|
|
|
|