| withep | 
 |
(3.5.2014 21:32:23)
Není to přípravek, ale je to způsob. Zhubla jsem během podzimu, aniž bych se jakkoliv snažila, víc než kdy dřív (když jsem se i snažila). Neměla jsem váhu, neměla jsem funkční kuchyň, a hlavně jsem neměla čas, pořád v jednom kole, pořád co na práci, makala jsem jak šroub na zahradě a v domě, kdykoliv mě děti nechaly. A to jsem si dvakrát denně dala siestu s kávou a nějakou sladkostí, a skrz absence kuchyně jedla dost nezdravě (polotovary apod.).
Teď jím zdravě, a jsem si jistá, že kdybych nebyla zhubla na podzim, zhubla bych teď. Je to o vůli, o osobním rozhodnutí něco pro sebe udělat. Jsou to tvoje chutě, takže ty je můžeš ovládnout, žádný přípravek to za tebe bez následků neudělá.
|
| Anna Veselá |
|
(3.5.2014 21:38:53)
Withep, z tebe je teď vegan, že? To jsem taky zkoušela, i vegetariánství. Marně.
Jinak si dovolím nesouhlasit. Ano, je to moje tělo a moje chutě - ale proč by mi nemělo existovat něco, co by mi mohlo pomoct? Tohle je pro mě na úrovni asi jako říct nemocnému že mu nepomůže léčba, ale že stačí jen pevná vůle.
|
| Maťa. | 
|
(3.5.2014 21:47:58)
Ano, može Ti pomocť (ale neurobí to za Teba Pravidelné jedlo s potravinami s nízkym GI (glykemickým indexom):
Tu si prečítaj, čo to vlastne GI je http://www.hubneme.webovka.eu/glykemicky_index.php
Ďalej, aby Ti nekolísala nárazovo hladina inzulínu v krvi (a nehonili Ťa toľko chute a mlsná) - tak chrom (s pomalým uvoľnovaním). Účinok po pravidelnom DLHODOBOM braní.
Plus trebárs pridať psylium (vláknina).
Ale hlavne ten GI preštudovať - to je cesta. Vlastne je na tom založené aj to jídlo v pravidelných malých dávkach, vždy skor, než Ťa prepadne vlčí hlad.
Samozrejme pohyb - ale ani to nepreháňať, pri cvíču má zmysel zase tepová frekvencia, kedy zostaneš v úrovni spaľovania tukov a to je zase u každého iné, dle jeho kondice. Neplatí čím víc, tím lépe.
O tom si zase preštuduj tu:
http://www.hubneme.webovka.eu/tepova_frekvence.php
Samohubnoucí nie je nič. Podporiť to ale možeš.
|
| Maťa. |
|
(3.5.2014 21:54:02)
Plus počítať s tým, že z vačšej váhy sa - hlavne na začiatku - ľahšie hubne.
Ale aj tam prídu krízy - keď váha i pri správnom systéme stravovania stagnuje.
Ktoré treba vydržať, prekonať a ono sa to zase začne hýbať. Mnoho ľudí práve tie krízy nevydrží a vzdá to a dokola začína odznovu.
Prvé 2 - 4 kilá sú vačšinou LEN VODA. Prvé čo organizmus urobí je, že sa odvodní...
|
| Maťa. |
|
(3.5.2014 21:55:24)
Zároveň treba počítať aj s menštruačným cyklom, kedy pred ďalšou menses tiež žena často zadržuje vodu a "kilá" možu zase vyliezť dočasne hore. Potažmo sa odvodní a po menses je to zase dole.
Lepšie je sa merať...
|
| Citronove koliesko | 
|
(3.5.2014 21:58:20)
Maťa preto mám denný graf v Exceli, a tam pekne vidím ako pred cyklom váha ľahko stúpne ale po MS hneď prudko klesne.
|
|
|
| Anna Veselá |
|
(3.5.2014 21:57:33)
Maťo, ty už jsi až u hubnutí, mně by pro začátek stačilo "jen" srovnat tu pažravost k normě. A nepřibírat, aspoň tu váhu udržovat, prozatím. Protože jak se znám, nejsem teď v takové kondici, kdy bych nějaké soustavné a dlouhodobé hubnutí byla schopná udržet.
|
| Maťa. |
|
(4.5.2014 0:01:28)
nééé nejsom až u hubnutí Tie pravidlá sú základ pre srovnání "honění chutí" Hubnutí si potom samo reguluješ ak chceš ešte znížením porcí
To som dala všeobecne, čo proste zabere na to, aby Ťa prestali honiť chute nezvládateľné. Žiadné zázračné tabletky (a že ich je na trhu...).
Proste predísť vlčímu hladu a žalúdok zaplniť vlákninou (nabobtná, ale vylúčiš ju, takže v žalúdku len oklame mozog:) - to je cesta.
|
|
|
|
|
| withep |
|
(4.5.2014 7:11:58)
Ne tak docela, dám si rybu, výjimečně i něco, kde je ždibec opravdového vejce, výjimečně semtam zobnu i bílou mouku a cukr, nu samé výjimky  . Jen mléko bez výjimky nepozřu (ani cokoliv s ním, a že je skoro všude).
Nejde jen o to, co jíš, ale v jakých úpravách a kombinacích, zda řádně žvýkáš, zda nejíš večer po 7 hodině (s tím já bojuju, a je neuvěřitelné, jak se krásně vyspím i za 5 hodin, když to vydržím, a jak jsem ráno unavená, když ne). Když nebudeš jíst stahující extrémy (hodně masa, vajec, soli, smažená jídla...), nemělo by tvé tělo mít takovou potřebu to vyrovnávat opačnými uvolňujícími extrémy (sladkým, alkoholem,...). Ale chce to vydržet jíst vyrovnaně delší dobu, aspoň pár týdnů, než si toho tělo všimne a najede na jiný režim, než se pročistí.
Nechci dělat reklamu, ale hodně lidem to (www.jimejinak.cz) pomohlo na řadu zdravotních a jiných problémů, a tak jsem se taky odhodlala to zkusit a cítím se a vypadám lépe a lépe . Ale pokud hledáš přípravek na chutě, které nezvládáš, je možné, že na něco takového ještě nejsi připravená; možná později. Já už bych teď měla problém i vzít si paralen na bolení hlavy, není to jen o jídle, to se ti obecně přepne myšlení na vyšší levl osobní zodpovědnosti a odmítání berliček 
|
|
| withep |
|
(4.5.2014 7:21:45)
A co se týče toho přirovnání, nemocnému by velmi, velmi prospěla změna stravy, pokud se stravuje konvenčně (což bez vůle asi nepůjde). Možná, že kdyby ji byl prodělal dřív, vůbec by neonemocněl. Co myslíš, že je za tou spoustou dnešních civilizačních nemocí? Kdy dřív lidi jedli takhle hloupě jako dnes? Středověký hladomor nebyla žádná sranda, ale naše nezřízené pojídání čehokoliv kdykoliv je podobně devastujícím extrémem (jen zabíjí pomaleji a stihne nás déle potrápit).
Dobrý celostní lékař (tedy který léčí člověka, ne nemoc - ne jen ten jeden izolovaný orgán) ti poradí změnu stravy, když budeš nemocná.
|
| Anna Veselá |
|
(4.5.2014 10:51:11)
Withep, promiň, ale přesně z tohohle důvodů mi vegani a podobní alternativci připadají akorát jako skupina fanatiků a nic víc.
|
| withep |
|
(5.5.2014 17:05:38)
Šuplíku, ono nestačí jen vynechat živočišné potraviny. To potřebné, co jsme z nich dosud získávali, je třeba nahradit (jde hlavně o esenciální aminokyseliny) - vědět, co jíst a v jakých kombinacích. Pokud někdo skolabuje a skončí na JIP, svědčí to o jeho nevědomosti, ne o veganství obecně, a už vůbec ne konkrétně o makrobiotice.
|
|
|
| withep |
|
(5.5.2014 16:38:40)
Jak myslíš 
Raději budu nazývána fanatikem, ale bude mi dobře na těle i na duši, než se živit jako většina populace všemi těmi sajrajty, kterým ještě dost eufemisticky říkáme "potraviny", cítit se špatně a shánět se po ještě větších sajrajtech, aby se mi udělalo "líp".
|
|
|
|
|
.
. Začínala som na 103kg, dnes po 3 mesiacoch mám 92kg, potrebujem ešte 5kg dať dolu. Pri 180cm to už bude prijateľná váha. Bez cvičenia, akurát som začala chodiť pešo do a z práce. 
Teď řeším reflux...a mám nějaké prášky na odkyselení žaludku a taky zjišťuji, že nemám chuť na jídlo. To stejné prý dělá právě se žaludkem i ten jablečný ocet.
.
V její náručí
Rodinné léto plné dobrodružství: Objevte zábavné a hravé aktivity Horského resortu Dolní Morava
Valdštejnské slavnostiJičín 
Divadlo v parkuPraha 4 
Ferda mravenecLitoměřice 
Kurátorské provázení v Botanické zahraděPraha 8 
Pohádkový park na SychrověLiberec 
Valdštejnské slavnosti
Divadlo v parku
Ferda mravenec
Kurátorské provázení v Botanické zahradě
Pohádkový park na Sychrově
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)